کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آنها اشاره شده است.
منبع داده‌ها: فرادید
ذرات بسیار کوچک پلاستیکی که اندازه‌ای کمتر از قطر یک تار موی انسان دارند، پیش از این در مکان‌های غیرمنتظره‌ای مانند جریان خون انسان مشاهده شده بودند.
این پنیرها ممکن است به کاهش چربی شکم کمک کرده و در عین حال شما را سیر و راضی نگه دارند.
شامپوی خشک یکی از راه‌های سریع و آسان برای تمیز کردن موها بین شست‌وشوهای هفتگی است؛ اما آیا استفاده‌ی زیاد از آن می‌تواند به پوست سر و مو آسیب بزند؟ پاسخ کوتاه این است: بله، اگر بیش از حد استفاده شود.
ادرار کردن پنج تا شش بار در روز برای اکثر افراد کاملاً طبیعی است، اما اگر شما همیشه قبل از اینکه واقعاً لازم باشد به دستشویی می‌روید، ممکن است مثانه‌تان را به ظرفیت کمتر عادت دهید و این باعث می‌شود بیشتر نیاز به ادرار داشته باشید.
با مصرف زیاد سبزیجات برگ‌سبز، غلات کامل و حبوبات، منیزیم بدن خود را تأمین کنید!
یک متخصص قلب و عروق و فوق‌تخصص آنژیوپلاستی، توصیه هایی را برای محافظت از سلامت بیماران قلبی در شرایط بحرانی مطرح کرد و انجام آنها را بسیار ضروری و حیاتی دانست.
طبق آخرین نسخه اطلس دیابت IDF، از هر ۹ بزرگسال در جهان، یک نفر به نوعی از دیابت مبتلاست. با این حال، بیش از ۲۵۰ میلیون نفر هنوز از بیماری خود بی‌اطلاع‌اند.
کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.
نظر شما