به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، طب سنتی ایرانی برای بانوان در مقابله با یائسگی زودرس، توصیه‌هایی دارد.
یکی از مسائل بهداشتی ویژه بانوان بحث یائسگی زودرس و پیشگیری و درمان آن است.
پیشنهاد سردبیر
-
خطر بی‌خوابی برای مغز
خواب نامناسب صرفا به‌معنای احساس خستگی در صبح روز بعد نیست. بسته به‌علت آن، این مشکل می‌تواند بر سیستم قلبی و عروقی، حافظه، خلق و خو و توانایی عملکرد فرد در طول روز تأثیر بگذارد و همچنین خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
-
یک تغییر غذایی ساده برای غلبه بر افسردگی
غذاهای ارزان، آماده و فوق‌فرآوری‌شده ممکن است فقط سلامت جسم را تحت تأثیر قرار ندهند. یک مطالعه مقدماتی نشان داده است که کاهش مصرف این مواد غذایی می‌تواند در مدت چهار هفته با بهبود علائم افسردگی همراه باشد، هرچند هنوز نمی‌توان رابطه علت و معلولی را ثابت کرد.
-
دویدن آرام و کوتاه می‌تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد
پژوهشگران دریافته‌اند که حتی ۱۰ دقیقه دویدن بسیار آرام می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد و برای سلامت مغز مفید باشد.
-
کدام وسایل را نباید در مایکرووِیو قرار داد؟
متخصصان ایمنی غذا می‌گویند قرار دادن فلز، یونولیت، کیسه کاغذی و پلاستیک‌های یک‌بارمصرف در مایکرووِیو می‌تواند خطر آتش‌سوزی یا مواد شیمیایی مضر ایجاد کند. ظرف‌های دربسته هم ممکن است هنگام گرم‌شدن منفجر شوند.
-
پودر پروتئین را با این ۵ نوشیدنی مخلوط نکنید
پودر پروتئین را با هر نوشیدنی‌ای نمی‌توان ترکیب کرد؛ از مایعات داغ و آبمیوه‌های اسیدی گرفته تا نوشیدنی‌های انرژی‌زا و الکل، برخی گزینه‌ها می‌توانند بافت، هضم یا ارزش غذایی شیک پروتئینی را تحت تأثیر قرار دهند.
-
چه کسانی باید واکسن RSV بزنند؟
با تغییر دستورالعمل‌های واکسیناسیون RSV در آمریکا، گروه‌های بیشتری از بزرگسالان ممکن است واجد شرایط دریافت واکسن باشند؛ به‌ویژه افراد ۵۰ ساله و بالاتر با بیماری‌های زمینه‌ای، تمام افراد ۷۵ ساله و بالاتر و زنان باردار در هفته‌های مشخصی از بارداری.
-
تاثیر محافظتی قهوه بر سلامت روان
تحقیقات جدید نشان داده است که انتخاب‌های ما در مورد نوشیدنی‌های روزانه ممکن است تأثیر منفی بر سلامت روان داشته باشد؛ البته به استثنای یک نوشیدنی خاص.
-
مبتلایان به آب‌سیاه مراقب هوای سرد باشند
پژوهشگران دریافتند کاهش دمای محیط با افزایش فشار داخل چشم در برخی بیماران مبتلا به آب‌سیاه ارتباط دارد.
نظر شما