دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز حالتهایی مانند عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بیخوابی، تحریک دستگاه گوارش و اسهال در افراد میشود، برخی مواد غذایی و داروها نیز حاوی کافئین هستند که معمولا در مواد غذایی پنهان است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ۵ ماده غذایی حاوی کافئین را معرفی کرده که باید در مصرف آنها دقت شود.
یک مطالعه جدید میگوید نوشیدن چند فنجان قهوه یا چای در روز میتواند به مغز شما کمک کند تا به کُندی پیر شود.
مصرف مکملها قواعدی نانوشته دارد که رعایت آنها میتواند شما را از یک مصرفکننده معمولی به یک مصرفکننده هوشمند تبدیل کند.
مطالعهای تازه نشان میدهد غذا خوردن فقط در یک بازه ۸ ساعته در روز میتواند علائم بیماری کرون را کاهش داده و التهاب بدن را کم کند.
اگر میخواهید سلامت تیروئید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، مصرف غذاهای حاوی سلنیوم میتواند نقش مهمی داشته باشد.
کلسترول بالا خطر بیماری قلبی را افزایش میدهد، اما چهار عادت ساده روزانه میتواند به کنترل آن و حفظ سلامت قلب کمک کند.
پژوهشی تازه نشان میدهد افرادی که در طول زندگی ذهن خود را با مطالعه، نوشتن و یادگیری فعال نگه میدارند، تا ۴۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار میگیرند.
تحقیقات علمی نشان میدهد که از دست دادن عضلات در حدود 30تا 40سالگی افزایش مییابد و در هر دهه 3 تا 8درصد بافت عضلات کاهش مییابد.
پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به افزایش بیماری فراموشی و آلزایمر در جامعه امروز و لزوم تفکیک این دو بیماری؛ اصلاح سبک زندگی بر اساس منابع طب ایرانی را مهمترین راهکار برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر دانست.
نظر شما