قهوه
-
یا قهوه پروتئینی راهی برای سلامتی بهتر است؟
قهوه پروتئینی، نوشیدنیای که اخیراً توجه زیادی به خود جلب کرده، ترکیبی از قهوه و پروتئین است که طرفداران زیادی در دنیای ورزش، سلامت و تغذیه پیدا کرده است. این ترکیب میتواند به افراد کمک کند تا انرژی بیشتری کسب کنند، احساس سیری طولانیتری داشته باشند و در عین حال، فوایدی برای بدن به همراه بیاورد. اما آیا قهوه پروتئینی همانطور که در رسانهها تبلیغ میشود، برای سلامتی مفید است؟
-
چای یا قهوه؟ انتخاب بهتر برای سلامت استخوانها پس از یائسگی
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف بیش از پنج فنجان قهوه در روز ممکن است بر تراکم استخوان زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که چای میتواند به تقویت سلامت استخوانها کمک کند.
-
قهوه چگونه خطر سکته و حمله قلبی را کاهش میدهد؟
نتایج یک مطالعه گسترده نشان میدهد نوشیدن منظم و متعادل قهوه میتواند با کاهش خطر سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماریهای قلبی همراه باشد؛ یافتهای که نقش این نوشیدنی محبوب را در سبک زندگی سالم پررنگتر میکند.
-
مصرف روزانه سه تا چهار فنجان برای کند کردن پیری سلولی
قهوه سن زیستی را کاهش میدهد
مطالعهای جدید نشان میدهد که مصرف روزانه سه تا چهار فنجان قهوه ممکن است روند پیری زیستی را در افراد مبتلا به اختلالات روانی شدید کندتر کند. این تحقیق بار دیگر رابطه میان کافئین، استرس اکسیداتیو و سلامت سلولی را مورد تأکید قرار میدهد و نشان میدهد که مصرف معقول قهوه میتواند به حفظ جوانی سلولی کمک کند.
-
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای دریافت بیشترین انرژی
همه ما برای شروع روز به قهوه پناه میبریم، اما آیا میدانستید زمان نوشیدن قهوه میتواند تفاوت بزرگی در میزان انرژی و تمرکز شما ایجاد کند؟ تحقیقات نشان میدهد که صبر کردن یک ساعت پس از بیداری، همراه با رعایت چند نکته ساده، میتواند اثر کافئین را به حداکثر برساند و از افت انرژی یا اضطراب ناشی از قهوه جلوگیری کند. در این مقاله به بررسی بهترین زمانها و روشهای مصرف قهوه برای دریافت بیشترین انرژی پرداختهایم.
-
یک فنجان قهوه، محافظ قلب در برابر ضربان نامنظم
مطالعه جدیدی نشان داده است که مصرف یک فنجان قهوه روزانه میتواند خطر بازگشت فیبریلاسیون دهلیزی، ضربان قلب نامنظم و خطرات مرتبط با آن را کاهش دهد.
-
قهوه قبل از صبحانه؛ انرژیبخش یا خطرناک؟
قهوه اولین انتخاب بسیاری از افراد برای شروع روز است، اما نوشیدن آن با معده خالی میتواند اثرات منفی قابلتوجهی بر سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی بگذارد. در این گزارش به بررسی خطرات و راهکارهای مصرف سالم قهوه پرداختهایم.
-
قهوههای پرکافئین؛ لذت یا تهدید سلامت؟
اگر شما هم از طرفداران قهوههای قوی و پرکافئین هستید، باید بدانید که مصرف بیرویه این نوشیدنیها میتواند عوارض جدی برای سلامتیتان به همراه داشته باشد. از تپش قلب و سردرد گرفته تا مسمومیتهای خطرناک؛ هشدارهای متخصصان درباره قهوههای غلیظ و پرکافئین را جدی بگیرید.
-
چرا قهوه میتواند خوابآلودتان کند؟
قهوه، نوشیدنی محبوب برای افزایش انرژی و هوشیاری، گاهی اوقات میتواند برعکس عمل کرده و شما را خوابآلود کند. اگر قهوه به موقع و در شرایط مناسب مصرف نشود، ممکن است بدنتان را به "کرش" بیاندازد و احساس خستگی شدید به شما بدهد. پس چرا و چگونه قهوه باعث خوابآلودگی میشود؟ با ما همراه باشید تا دلیل این پدیده را بررسی کنیم.
-
مصرف زیاد قهوه گرفتگی عضلات را تشدید میکند
یک فلوشیپ درد، گفت: نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما مصرف زیاد آن میتواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند، و اگر کمردرد با علائمی مثل گرفتگی عضلات، بیخوابی یا استرس همراه است، بهتر است مصرف کافئین محدود شود.
-
صبحها با قهوه خوشحالتر میشویم!
پژوهشی جدید نشان میدهد که نوشیدن قهوه در ساعات ابتدایی روز میتواند خلقوخو را بهطور محسوسی بهبود بخشد. اگر احساس بهتری بعد از اولین فنجان قهوهتان دارید، علم هم آن را تأیید میکند.
-
قهوهخورها بیشتر عمر میکنند... اگر خامه نزنند!
تحقیقات تازه نشان میدهد نوشیدن قهوه میتواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد، اما فقط در صورتی که در مصرف شکر و خامه زیادهروی نکنید. قهوهی ساده، بهترین نسخه برای طول عمر است.
-
قهوه سبز: راز جوانی و تناسب اندام
عصاره دانه قهوه سبز از دانه های قهوه که بو داده نشده اند به دست می آید. دانه ی قهوه حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای کلروژنیک است؛ برخی معتقدند این ترکیبات دارای اثرات آنتی اکسیدانی هستند و به کاهش فشار خون و به کاهش وزن کمک می کنند.
-
برای کسب بیشترین فواید چقدر باید قهوه مصرف کنیم؟
بر اساس گزارش سازمان غذا و داروی ایالات متحده، نوشیدن حداکثر ۴۰۰ میلیگرم کافئین در روز (معادل حدود ۴ فنجان قهوه) برای بیشتر بزرگسالان کاملاً بیخطر است. اما برای بهرهبرداری از فواید قهوه، باید مصرف آن به صورت «متعادل» باشد.
-
خطرات کافئین برای سلامتی
این گروهها باید از مصرف قهوه پرهیز کنند
قهوه، نوشیدنی محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که به دلیل کافئین موجود در آن، میتواند تأثیرات مثبت و منفی بر بدن داشته باشد. اگرچه بسیاری از افراد از فواید آن بهرهمند میشوند، اما برخی گروهها باید از مصرف بیش از حد قهوه و کافئین احتیاط کنند. از کودکان تا زنان باردار و کسانی که مشکلات قلبی دارند، همه باید در مصرف قهوه هوشیار باشند. در این گزارش به گروههایی که باید در مصرف کافئین دقت بیشتری داشته باشند پرداختهایم.
-
نوشیدن قهوه صبحگاهی و تأثیر شگفتانگیز آن بر سلامت
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که نوشیدن قهوه تنها در ساعات صبح میتواند تأثیر چشمگیری بر کاهش خطر مرگ زودرس و بیماریهای قلبی عروقی داشته باشد. این تحقیق اولین بار نشان میدهد که زمانبندی مصرف قهوه میتواند به اندازه خود مصرف قهوه بر سلامت فرد تأثیرگذار باشد.
-
چای و قهوه؛ سپر دفاعی طبیعی در برابر سرطانهای دهان و گلو
محققان به تازگی به شواهدی دست یافتهاند که نشان میدهد نوشیدن چای و قهوه میتواند خطر ابتلاء به سرطانهای دهان، گلو و سر و گردن را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
-
قهوه، محافظ مغز در بیماران قلبی
مطالعهای جدید نشان میدهد که نوشیدن بیش از ۵ فنجان قهوه در روز میتواند به تقویت عملکرد مغزی افراد مبتلا به بیماری فیبریلاسیون دهلیزی کمک کند و آنها را از خطرات شناختی محافظت نماید.
-
چای و قهوه خطر ابتلا به سرطانهای سر و گردن را کاهش میدهند
نتایج جدیدترین تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن چای و قهوه میتواند خطر ابتلا به سرطانهای سر و گردن، به ویژه سرطانهای دهان و گلو را کاهش دهد. این پژوهش، با تجزیهوتحلیل دادههای متعدد، اثرات مثبت این نوشیدنیها را بر سلامت بررسی کرده و به نکات جالبی درباره میزان مصرف و نوع آنها اشاره دارد.
-
مصرف قهوه عمر را طولانی میکند
« نوشیدن قهوه بهطور منظم ممکن است بهطور متوسط 8/1سال را به زندگی سالم فرد اضافه کند.» خبری خوشحال کننده برای قهوه خورها.
-
رازهای سلامت روده در فنجان قهوه شما
تا به حال فکر کردهاید که قهوه تنها یک نوشیدنی انرژیزا نباشد؟ تحقیقات جدید نشان میدهند که این نوشیدنی محبوب میتواند بر سلامت روده شما تاثیر بگذارد و ترکیب باکتریهای روده را بهبود بخشد. آیا زمان آن رسیده که قهوه را به عنوان یک منبع سلامت روده هم بشناسیم؟
-
قهوه نوشیدنی روزانهتان، راز سلامت موهای شما!
اگر فکر میکنید قهوه تنها یک نوشیدنی انرژیزا برای شروع روز است، باید بدانید که این دمنوش محبوب، فواید بسیاری برای موهای شما نیز دارد. شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که از محصولات مختلف مراقبتی برای مو استفاده کردهاید، اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که قهوه میتواند به موهای شما جان تازهای بدهد؟
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
قهوه های گران دنیا چیست
در دنیای قهوه، تنوع زیادی از انواع مختلف این نوشیدنی محبوب وجود دارد، اما برخی از قهوهها به دلیل طعم، کیفیت و فرآیند تولید ویژه خود، به عنوان گرانترین قهوههای دنیا شناخته میشوند. این قهوهها معمولاً از دانههایی با کیفیت بالا تهیه میشوند که در شرایط خاص جغرافیایی و آبوهوایی کشت شدهاند. فرآیند تولید این قهوهها نیز معمولاً پیچیدهتر و طولانیتر از انواع معمولی است که باعث میشود قیمت آنها به طور قابل توجهی بالاتر باشد. در این مطلب با گران ترین قهوه دنیا آشنا خواهید شد.
-
کافستول: نوشیدنی معجزهآسا برای لاغری
تحقیقات دانمارکی جدید نشان میدهد که مصرف کافستول، ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده، ممکن است به کاهش وزن و چربی بدن کمک کند، اگرچه تأثیری بر حساسیت به انسولین ندارد.
-
طرز تهیه قهوه ساده
این چند روش دم کردن قهوه که در ادامه خواهید خواند، بسیار راحت هستند، به لوازم زیادی نیاز ندارند و باعث شلوغی اطراف شما نمیشود.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
چرا در آموزش باریستا سرمایه گذاری کنیم؟
سرمایه گذاری در آموزش باریستا یک گام هوشمندانه برای افرادی است که به دنیای قهوه علاقه دارند یا می خواهند در صنعت کافه و رستوران پیشرفت کنند. با توجه به رشد رو به افزایش مصرف قهوه و همچنین رشد زیاد فرهنگ کافه نشینی، مهارت های یک باریستای حرفه ای بیش از پیش ارزشمند شناخته شده است.
-
قهوه برای قلب: آیا دوست است یا دشمن؟
تحقیقات جدید نشان میدهند که قهوه میتواند تأثیرات متضادی بر سلامت قلب داشته باشد. در حالی که مصرف متوسط آن ممکن است مفید باشد، مصرف زیاد قهوه میتواند خطر بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
-
چرا قهوه می خورم عصبی میشم؟ بررسی 0 تا 100 دلایل
چرا قهوه می خورم عصبی میشم؟ در این مقاله به بررسی دلایل ایجاد عصبانیت و استرس بعد از نوشیدن قهوه می پردازیم
-
تفاوت قهوه ترک با سایر انواع قهوهها
در خرید اینترنتی قهوه ترک انتخاب فروشگاهی معتبر است تا بتوان از کیفیت دانههای قهوه استفاده شده در آن، تازگی، کیفیت رست و آسیاب قهوه و نیز ارسال به موقع آن اطمینان حاصل کرد. در نتیجه توصیه میکنیم که حتما برای خرید قهوه ترک در انتخاب فروشگاه توجه و وسواس کافی داشته باشید.
-
قهوه و نوشابه ریسک سکته مغزی را افزایش میدهد، اما چای خطر را کاهش میدهد!
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف زیاد قهوه، نوشابههای گازدار و آبمیوههای صنعتی میتواند ریسک سکته مغزی و خونریزی مغزی را افزایش دهد. با این حال، چای بهخصوص در برخی مناطق جهان میتواند نقشی محافظتی در برابر سکته ایفا کند.