ورزش منظم، موجب توانايي حركتي در سالمندان مي‌شود

دكتر معرفت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با بيان اين مطلب افزود: اگر ورزش و فعاليت‌هاي بدني سالمندان به طور برنامه‌ريزي شده انجام شود، اثر بيشتري در جلوگيري از ناتواني حركتي در سالمندان خواهد داشت.
معرفت با اشاره به اينكه ورزش منظم و روزانه براي بسياري از سالمندان غير ضروري تصور مي‌شود، گفت: امروزه در كشورهاي پيشرفته، مطالعات گسترده‌اي در زمينه ادامه ي فعاليت‌هاي فيزيكي در سالمندي در حال انجام است و فعاليت‌ها و تبليغات فراواني صورت مي‌گيرد تا اين دسته از افراد را به ادامه دادن يك زندگي فعال و پرتحرك تشويق كنند.
وي تاكيد كرد: براي نهادينه كردن ورزش در گروه سني سالمندان، اطلاع رساني از طريق رسانه‌هاي عمومي گام اول محسوب مي‌شود و از طرف ديگر بايد اين باور غلط در ذهن سالمندان نيز از بين برود كه سال‌هاي زندگي آنها رو به پايان بوده و ناتواني اجتناب ناپذير است.
اين متخصص طب ورزش ضمن بيان اينكه كيفيت زندگي به مراتب مهمتر از كميت آن است به سالمندان توصيه كرد: با فعاليتي منظم و مداوم از زندگي خود لذت بيشتري ببرند و از سال‌هاي باقي مانده نهايت استفاده را بكنند.