به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،پیاده‌روی اربعین برای زنان باردار و شیرده، در صورتی که شرایط خاص پزشکی رعایت شود، امکان‌پذیر است. زهرا پناهی، متخصص زنان و زایمان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تأکید بر لزوم مشورت با پزشک قبل از شرکت در این سفر، توضیح داد که زنان باردار باید سلامت خود و جنین را به دقت ارزیابی کرده و در صورت تایید پزشک و عدم وجود مشکلاتی همچون فشار خون بالا یا زایمان زودرس، می‌توانند در این مراسم معنوی شرکت کنند.
چه کسانی می‌توانند در پیاده‌روی اربعین شرکت کنند؟
برای زنان باردار، شرایط به گونه‌ای است که تنها مادرانی که در سه‌ماهه دوم بارداری هستند و از مشکلاتی مانند فشار خون بالا، دیابت بارداری یا انقباضات رحمی رنج نمی‌برند، اجازه دارند در پیاده‌روی اربعین شرکت کنند. همچنین، مادرانی که در حال شیردهی هستند و نوزادشان بیشتر از سه ماه سن داشته باشد، اگر از نظر جسمی سالم باشند، مجاز به سفر خواهند بود.
چه کسانی نباید در پیاده‌روی اربعین شرکت کنند؟
پناهی تأکید کرد که زنان بارداری که کمتر از ۱۴ هفته بارداری دارند یا در هفته‌های پایانی بارداری هستند، باید از شرکت در این مراسم خودداری کنند. همچنین مادرانی که سابقه مشکلاتی نظیر زایمان زودرس، فشار خون بالا، کم‌خونی یا دیابت بارداری دارند نیز در معرض خطر بالاتری قرار دارند و بهتر است در این سفر شرکت نکنند. برای مادران شیرده، اگر نوزادشان زیر سه ماه سن دارد یا مشکلات بهداشتی و رشد دارد، سفر مناسب نخواهد بود.
نکات بهداشتی برای حضور در پیاده‌روی اربعین
مادران باردار و شیرده باید مراقبت‌های بهداشتی ویژه‌ای را در طول سفر رعایت کنند. شستن مکرر دست‌ها، استفاده از ماسک در شلوغی‌ها و مصرف آب پاک و غذاهای پخته از نکات ضروری است. همچنین، توصیه می‌شود که مادران از دستمال مرطوب استفاده کنند و از تماس با افراد بیمار خودداری نمایند. علاوه بر این، همراه داشتن داروهای ضروری، مکمل‌ها و کرم ضد آفتاب نیز مهم است.
مراقبت‌های ویژه در طول مسیر پیاده‌روی
پناهی همچنین به مادران باردار و شیرده توصیه کرد که در طول مسیر پیاده‌روی، استراحت‌های مکرر داشته باشند و زمان پیاده‌روی را به ساعات خنک‌تر روز مانند غروب یا شب موکول کنند. مصرف مایعات فراوان، استفاده از لباس‌های نخی و راحت و پوشیدن کفش مناسب نیز از دیگر نکات مهم است.
رژیم غذایی مادران در سفر اربعین
مادران باردار باید از غذاهای سبک و پرانرژی مانند خرما، موز و نان و پنیر استفاده کنند و حتماً آب، دوغ و آب‌میوه طبیعی را به میزان کافی مصرف کنند. برای مادران شیرده نیز مصرف مواد غذایی پُرکالری همچون سوپ، تخم‌مرغ و گوشت برای تأمین انرژی ضروری است.
لزوم همراهی در سفر اربعین
پناهی تأکید کرد که زنان باردار و شیرده تنها در صورتی باید در این سفر شرکت کنند که همراهی مطمئن و آگاه در کنارشان باشد تا در صورت بروز هرگونه شرایط اضطراری، بتوانند به کمک دسترسی سریع به کمک پزشکی نیاز خود را برطرف کنند. داشتن مدارک پزشکی و داروهای شخصی نیز از الزامات سفر است.
سفر اربعین برای مادران باردار و شیرده با وجود معنویت بالا، نیازمند آمادگی جسمی، بهداشتی و تغذیه‌ای است. تصمیم به شرکت در این سفر باید با مشورت پزشک و رعایت تمام نکات ایمنی و بهداشتی اتخاذ شود.
نظر شما