به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، ماهان منصوری، نایب‌رئیس انجمن ورزش سالمندان کشور معتقد است، سالمندان به‌دلیل مشکلات دندان یا اختلالات جویدن، بیشتر در معرض ضعف عضلات و شل شدن پوست صورت قرار دارند.
به همین دلیل، باید غذاهای جویدنی را در رژیم خود بگنجانند تا عضلات فک و صورتشان تقویت شود و پوست حالت افتاده پیدا نکند.
او می‌گوید: «یک مطالعه ژاپنی نشان داده سالمندانی که دندان‌های سالم‌تر و قدرت جویدن بالاتری دارند، عضلات صورت و ظاهر جوان‌تری دارند.»
منصوری ادامه می‌دهد: «جویدن آدامس بدون قند (به‌خصوص بعد از غذا)، انجام تمرینات صورت مثل باد کردن گونه‌ها، لبخند عریض، فشار دادن لب‌ها روی هم، بالا بردن ابروها و ماساژ ملایم صورت برای بهبود خون‌رسانی ازجمله تمرینات ساده برای تقویت عضلات صورت هستند. علاوه بر این ورزش علاوه بر حفظ توانایی حرکتی و تقویت سیستم ایمنی می‌تواند برای حفظ سلامت پوست هم مؤثرباشد.»
نظر شما