به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین،سرفه یکی از علائم رایج بسیاری از بیماری‌ها است و می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. دکتر سید مهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، اظهار داشت که سرفه می‌تواند به دلیل تغییرات دما، تجمع اخلاط در ریه‌ها، یبوست، اضافه وزن یا مشکلات معده بروز کند. در این میان، درمان‌های خانگی می‌توانند به‌ویژه برای سرفه‌های خشک یا خلط‌دار بسیار مؤثر باشند.

علل بروز سرفه‌های خشک و خلط‌دار

دکتر میرغضنفری توضیح داد که افرادی با مزاج رطوبتی بیشتر مستعد تجمع اخلاط و ترشحات در بدن و مجاری تنفسی هستند که این خود باعث تحریک سرفه می‌شود. علاوه بر این، مشکلات معده مانند نفخ و یبوست نیز می‌توانند به تجمع رطوبت‌های زائد در بدن و ایجاد سرفه منجر شوند. همچنین، افراد دارای وزن بالا ممکن است با تجمع اخلاط اضافی در بدن مواجه شوند که سرفه را تشدید می‌کند.

از دیگر علل سرفه می‌توان به آلاینده‌ها، دود و غبار، غذاهای تحریک‌کننده مانند غذاهای ترش، شور و تند اشاره کرد.

درمان‌های خانگی برای سرفه‌های خشک و خلط‌دار

برای درمان سرفه‌های خشک، به ویژه در فصول پاییز، لیموشیرین همراه با عسل یا پودر نبات می‌تواند بسیار مؤثر باشد. این ترکیب به‌ویژه برای کاهش خشکی مجاری تنفسی مفید است. در صورتی که سرفه‌ها ناشی از رطوبت‌های تجمع یافته در مجاری تنفسی باشد، آویشن با خاصیت خشک‌کنندگی و بازکنندگی مجاری تنفسی می‌تواند به رفع سرفه‌های مزمن کمک کند. همچنین برای سرفه‌های خلط‌دار، ترکیبات نعنا، آویشن و بابونه می‌توانند موثر باشند.

دستورهای خانگی برای رفع سرفه‌های ناشی از رطوبت معده

برای رفع سرفه‌های ناشی از مشکلات معده، پرهیز از مصرف غذاهای ترش و پرهیز از نوشیدن آب همراه با غذا می‌تواند مفید باشد. همچنین مالیدن روغن بابونه به ناحیه معده و مصرف یک قاشق مرباخوری پودر زیره سبز و شکر به میزان مساوی بعد از غذا، رطوبت‌های معده را از بین برده و سرفه‌های ناشی از این مشکل را درمان می‌کند.

شربت گیاهی برای رفع گرفتگی صدا و سرفه‌های سرد

یکی از درمان‌های طبیعی که می‌تواند به‌ویژه برای افراد سردمزاج مؤثر باشد، تهیه شربت خرما است. برای این کار، ۵۰ گرم خرما را در یک لیتر آب ریخته و به‌آرامی بجوشانید. پس از صاف کردن این شربت، می‌توان از آن برای رفع گرفتگی صدا، سرفه و خلط سینه استفاده کرد.

استفاده از گیاهان لعاب‌دار برای درمان سرفه‌های خشک

برای سرفه‌های خشک و گرفتگی صدا، استفاده از مواد لعاب‌دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم بارهنگ، به دانه و تخم کتان می‌تواند مفید باشد. این گیاهان به‌ویژه در ترکیب با آب سرد یا آب جوش (که به تدریج ولرم شود) خاصیت نرم‌کنندگی دارند و به کاهش سرفه‌های خشک کمک می‌کنند. علاوه بر این، فرنی‌ها، نشاسته، گل پنیرک و گل ختمی نیز از جمله گیاهانی هستند که برای درمان سرفه‌های ماندگار توصیه می‌شوند.

با استفاده از این درمان‌های خانگی، می‌توان به تسکین سرفه‌های خشک و خلط‌دار و همچنین پیشگیری از بروز آن‌ها کمک کرد.