به گزارش سلامت نیوز به نقل از clevelandclinic، نوسان خلق، تغییر خواب و اشتها یا تغییر رفتار همیشه بخشی از نوجوانی نیست؛ گاهی نشانه افسردگی است.افسردگی در نوجوانان اغلب دیر تشخیص داده میشود، زیرا تشخیص تفاوت بین بدخلقی معمول نوجوانی و یک مشکل جدی روانی برای والدین دشوار است. متخصصان تأکید میکنند والدین نباید در این مسیر تنها بمانند.
به گفته روانشناس Susan Albers و متخصص اطفال Veronica Issac، تغییرات در احساسات، رفتار، خواب، اشتها و روابط اجتماعی میتواند نشانه افسردگی در نوجوانان باشد.
نشانههای مهم افسردگی در نوجوانان
- تغییرات شدید خلقی: اگر غم، تحریکپذیری یا ناامیدی شدید، طولانیمدت و بیدلیل باشد، باید جدی گرفته شود.
- تغییر در رفتار: کاهش تمرکز، کندی گفتار یا حرکت، بیقراری، مشکلات انضباطی یا ناتوانی در کنترل احساسات میتواند هشداردهنده باشد.
- تغییر خواب یا اشتها: کمخوابی یا پرخوابی، کاهش یا افزایش شدید اشتها و تغییر وزن نیاز به بررسی پزشکی دارد.
- شکایتهای جسمی بدون علت مشخص:سردرد، درد معده، بدندرد یا بینظمی قاعدگی گاهی با افسردگی مرتبط است.
- افت عملکرد در چند حوزه زندگی: مشکل در درس، فعالیتهای فوقبرنامه و روابط دوستانه میتواند نشانه یک مشکل عمیقتر باشد.
- کاهش اعتمادبهنفس: احساس بیارزشی یا کنارهگیری از فعالیتهایی که قبلاً لذتبخش بودهاند.
- خودگویی منفی: سرزنش دائمی خود یا احساس شکستخوردگی مداوم، که شبکههای اجتماعی نیز گاهی آن را تشدید میکنند.
- مصرف مواد یا الکل: افسردگی و سوءمصرف مواد اغلب همزمان رخ میدهند و نیازمند مداخله سریعاند.
- رفتارهای آسیب به خود: مانند بریدن پوست، کندن مو یا آسیبهای پنهانتر که نیازمند مراجعه فوری به پزشک است.
- صحبت درباره خودکشی: هرگونه اشاره مستقیم یا غیرمستقیم به خودکشی باید فوراً جدی گرفته شود.
چه زمانی باید کمک بگیرید؟
اگر نشانهها ادامهدار است یا بر زندگی روزمره نوجوان اثر گذاشته، بهتر است ابتدا با پزشک خانواده یا متخصص اطفال مشورت شود. طبق توصیههای American Academy of Pediatrics، غربالگری افسردگی باید از ۱۲ سالگی به بعد در معاینات دورهای انجام شود.
گاهی پزشک برای صحبت خصوصی با نوجوان از والدین میخواهد اتاق را ترک کنند تا نوجوان راحتتر درباره احساساتش صحبت کند.
افسردگی قابل درمان است و حمایت خانواده نقش کلیدی در بهبود نوجوان دارد. گفتوگو، توجه و پیگیری درمان میتواند آینده نوجوان را تغییر دهد.
برای اطلاعات بیشتر، میتوان به اپیزود مربوط به سلامت روان نوجوانان در Health Essentials Podcast گوش داد.
نظر شما