بیماری افسردگی
-
نوجوان افسرده دارید؟ سرزنش نکنید، فقط گوش بدهید
افسردگی در نوجوانان موضوعی نگران‌کننده اما قابل درمان است. یک روانپزشک با تأکید بر نقش کلیدی خانواده، توصیه می‌کند والدین به جای نصیحت یا مقایسه، فضایی امن برای شنیدن و همدلی با نوجوانان افسرده فراهم کنند و کمک تخصصی را تابو ندانند.
-
بیش از یک میلیارد نفر در جهان گرفتار اختلالات روانی؛ دوران کودکی چالش اصلی سلامت روان
سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان با مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی زندگی می‌کنند. ناملایمات دوران کودکی یکی از مهم‌ترین عوامل افزایش این بیماری‌ها است و سرمایه‌گذاری بیشتر در سلامت روان ضروری به نظر می‌رسد.
-
افسردگی پیش از شروع، در مغز پیداست!
نتایج یک پژوهش گسترده بین‌المللی نشان می‌دهد افرادی که به‌طور ژنتیکی مستعد افسردگی هستند، حتی پیش از بروز علائم، تفاوت‌هایی در ساختار مغز خود دارند؛ از جمله کاهش حجم در هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی.
-
شیردهی؛ راهی آسان برای کاهش وزن و افسردگی پس از زایمان
یک فوق تخصص نوزادان با اشاره به فواید جسمی و روانی شیردهی، آن را نه تنها عامل کاهش وزن پس از زایمان، بلکه راهکاری موثر در پیشگیری از افسردگی و اختلالات روانی مادران معرفی کرد.
-
نظام گزینش دانشجوی پزشکی نیازمند بازنگری جدی است
دکتر شهرام یزدانی با بیان اینکه «نمره بالا پزشک خوب نمی‌سازد» گفت: ضعف در فرآیند پذیرش و هدایت تحصیلی، سلامت روانی پزشکان آینده را تهدید می‌کند و بازنگری در شیوه گزینش دانشجویان پزشکی یک ضرورت جدی است. با وجود نرخ بالای افسردگی در میان رزیدنت‌ها، کارشناسان حوزه آموزش پزشکی بر این باورند که نظام فعلی پذیرش دانشجویان باید تغییر کند و معیارهایی فراتر از هوش و معدل در انتخاب آینده‌سازان حرفه پزشکی در نظر گرفته شود.
-
اختلالات روانی و افسردگی؛ پیامد تلخ خیانت و ورشکستگی مالی
مردی که سال‌ها صاحب کسب‌وکاری موفق بود، پس از اعتماد به دوست صمیمی‌اش و از دست دادن سرمایه‌اش در پروژه‌ای شکست‌خورده، دچار مشکلات شدید روانی و خانوادگی شده است. کارشناسان هشدار می‌دهند که خیانت و بحران‌های مالی می‌تواند زمینه‌ساز اضطراب، افسردگی و اختلالات روانی جدی شود.
-
یائسگی زودرس، زنگ خطر افسردگی در زنان / چه کسانی بیشتر در معرض آسیب‌اند؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که پیش از ۴۰ سالگی دچار یائسگی زودرس می‌شوند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به افسردگی و اضطراب قرار دارند. اما همه زنان درگیر این عارضه به یک اندازه آسیب‌پذیر نیستند؛ عوامل روانی و اجتماعی نقش مهمی در شدت این خطر دارند.
-
شبکه های اجتماعی خطر افسردگی را افزایش می‌دهند
یک مطالعه جدید می‌گوید که به نظر می‌رسد رسانه‌های اجتماعی کودکان را بیشتر در معرض افسردگی قرار می‌دهند.
-
ارتباط نور مصنوعی با افسردگی
داده های یک مطالعه جدید نشان داده است قرار گرفتن بلندمدت در معرض نور مصنوعی در شب می‌تواند با فعال کردن یک مسیر عصبی خاص در مغز، رفتارهای شبیه به افسردگی را ایجاد کند.
-
هشدار یک متخصص:
حشیش در ایران عامل افسردگی، جنون و ناباروری جوانان است
مصرف حشیش، برخلاف باورهای غلط رایج، نه‌تنها اعتیادآور است بلکه پیامدهای روانی سنگینی مانند جنون، افسردگی شدید، و حملات هراس را به‌ویژه برای جوانان به همراه دارد؛ کارشناسان نسبت به قدرت تخریبی حشیش موجود در ایران هشدار می‌دهند.
-
ازدواج و فرزندآوری در دوران افسردگی؛ اشتباهی که می‌تواند شرایط را بدتر کند
مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت تأکید کرد که ازدواج یا فرزندآوری در دوران افسردگی می‌تواند مشکلات روانی را تشدید کند. او به ضرورت آگاهی‌بخشی عمومی و حمایت‌های خانوادگی در خصوص سلامت روان، به ویژه در دوران بارداری، اشاره کرد و از گسترش مراکز خدمات روانی در کشور خبر داد.
-
هشدار درباره عوارض روانی داروی لاغری محبوب
اگرچه داروهایی مانند اوزمپیک برای کاهش وزن و کنترل قند خون محبوبیت بالایی یافته‌اند، اما پزشکان هشدار می‌دهند که این داروها ممکن است اثرات ناخوشایندی بر سلامت روان برخی افراد بگذارند؛ از جمله افسردگی و افکار خودکشی. پژوهش‌های تازه، اهمیت بررسی پیش‌زمینه ژنتیکی بیماران پیش از تجویز این داروها را دوچندان کرده است.
-
اشتباهات روزانه‌ای که مغز شما را ۱۰ سال پیرتر می‌کنند!
محققان در یک مطالعه جدید نشان داده‌اند که اشتباهات روزانه‌ای مانند فشار خون بالا، مصرف الکل و کمبود خواب می‌توانند مغز شما را سریع‌تر پیر کنند. با تغییر این عادات، خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی مانند سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی کاهش می‌یابد.
-
افسردگی دختران نوجوان؛ تاوان اعتیاد به صفحه نمایش!
مطالعه‌ای تازه در سوئد نشان می‌دهد که استفاده زیاد از آی‌پد، لپ‌تاپ یا گوشی می‌تواند خواب نوجوانان را مختل کرده و در نهایت آنها را به افسردگی بکشاند—به‌ویژه دختران.
-
شب زنده‌دارها بیشتر در معرض افسردگی هستند
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افراد شب زنده‌دار با خواب ضعیف و مصرف الکل بیشتر، احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند. این افراد کمتر درگیر لحظه حال هستند و ممکن است با تمرین ذهن‌آگاهی و بهبود خواب، از این وضعیت جلوگیری کنند.
-
پرتقال؛ میوه‌ای که خطر افسردگی را کاهش می‌دهد
مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف پرتقال می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به افسردگی کمک کند. تحقیقات بر ارتباط مثبت بین خوردن مرکبات و سلامت روان تأکید دارند و نشان می‌دهند که این میوه می‌تواند با تأثیر بر میکروبیوم روده، به بهبود خلق و خو کمک کند.
-
موسیقی درمانی، تسکین‌دهنده افسردگی
بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که موسیقی درمانی می‌تواند به تقویت روحیه و کاهش افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند.
-
زردچوبه؛ طلای طبیعی برای ذهن: آیا این ادویه می‌تواند افسردگی را درمان کند؟
زردچوبه، این ادویه طلایی رنگ که سال‌هاست در طب سنتی هند و چین برای درمان بیماری‌های مختلف از جمله عفونت‌ها، التهابات و حتی استرس استفاده می‌شود، اخیراً توجه زیادی به عنوان یک مکمل طبیعی برای کمک به درمان افسردگی جلب کرده است. اما آیا واقعاً این ماده می‌تواند در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشد؟
-
بحران سلامت روان در جامعه پزشکی/ ۶۵ درصد دستیاران دچار افسردگی هستند
دکتر شهرام یزدانی، مشاور آموزشی رئیس‌جمهور، در نشست اخیر خود از وضعیت نگران‌کننده سلامت روان در میان دستیاران پزشکی کشور خبر داد و اعلام کرد که بیش از ۶۵ درصد از آنها به افسردگی مبتلا هستند. وی بر لزوم تغییر سیاست‌های بهداشتی و اصلاح ساختارهای کاری برای بهبود وضعیت روانی این افراد تاکید کرد.
-
افسردگی؛ کلید زودتر مبتلا شدن به بیماری‌های مزمن
پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که افسردگی، علاوه بر تاثیر منفی بر سلامت روان، می‌تواند سرعت ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر آرتروز، بیماری‌های قلبی و فشار خون را ۳۰ درصد افزایش دهد. این یافته‌ها بر ضرورت تغییر رویکرد درمانی و توجه یکپارچه به سلامت جسم و روان تأکید می‌کند.
-
افسردگی؛ عامل تسریع در شروع بیماری‌های مزمن
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افسردگی نه‌تنها به سلامت روان آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند شروع بیماری‌های جسمی مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت را تسریع کند. این تحقیق که بر روی بیش از ۱۷۲ هزار نفر انجام شد، رابطه‌ای قوی بین افسردگی و بیماری‌های طولانی‌مدت پیدا کرده است.
-
آلودگی ترافیک و تأثیر آن بر سلامت روان زنان؛ارتباط با افسردگی و مشکلات هورمونی
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوای ناشی از ترافیک، به ویژه در بزرگراه‌های شلوغ، می‌تواند خطر افسردگی را در زنان افزایش دهد. این تحقیق تأثیرات منفی بر سلامت روان زنان را با تغییرات هورمونی مرتبط می‌داند که در نهایت می‌تواند به مشکلات روانی بیشتر منجر شود.
-
چرا فرانسه در افسردگی رکورد زد
بر اساس یک مطالعه جدید، فرانسه احتمالا پیش از همه‌گیری کرونا بالاترین نرخ افسردگی را در میان کشورهای اروپایی داشته است.
-
فعالیت، تغذیه سالم و اهداف مثبت،راهکارهای علمی برای پیشگیری از افسردگی
افسردگی یکی از مشکلات روانی شایع در دنیای امروز است که می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی افراد داشته باشد. اما خوشبختانه، با اعمال تغییرات ساده در سبک زندگی و اتخاذ روش‌های علمی می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد و حتی آن را درمان کرد.
-
پیاده‌روی ساده؛ راهکاری طبیعی برای کاهش افسردگی
اگر به دنبال راهی ساده برای کاهش افسردگی هستید، پیاده‌روی روزانه می‌تواند یک راهکار موثر باشد. مطالعات اخیر نشان داده است که افزایش تعداد گام‌های روزانه، حتی به میزان متوسط، با کاهش علائم افسردگی مرتبط است.
-
چگونه فضای مجازی کودکان را افسرده می‌کند
مطالعات نشان می‌دهند که نوجوانانی که بیش از ٣ ساعت در روز از اینترنت استفاده می‌کنند، نسبت به دیگران نرخ بالاتری از افسردگی و اضطراب دارند به علاوه، استفاده مداوم از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به احساس تنهایی و مقایسه اجتماعی شود که از عوامل مؤثر در بروز افسردگی است.
-
اختلال عاطفی فصلی در شب یلدا،علائم و روش‌های پیشگیری را جدی بگیرید!
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که به تغییرات فصلی مرتبط است و سالانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این اختلال با نزدیک شدن به شب یلدا، کوتاه‌ترین روز و بلندترین شب سال، شدت می‌گیرد.
-
ارتباط روشنایی روز با کاهش علائم افسردگی: خواب منظم، درمانی طبیعی
پژوهش جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور طبیعی روز می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش علائم افسردگی کمک کند. این تحقیق بزرگ، که روی بیش از ۶ هزار نفر انجام شده است، نشان داد که افرادی که زمان بیشتری را در معرض روشنایی روز سپری می‌کنند، خواب منظم‌تری دارند و این امر به کاهش علائم افسردگی و احتمال ابتلا به انواع مختلف آن کمک می‌کند.
-
افسردگی؛ شایع‌ترین اختلال روانپزشکی در بیماران مبتلا به HIV
افسردگی به عنوان شایع‌ترین اختلال روانپزشکی در بیماران مبتلا به اچ‌آی‌وی شناخته می‌شود. این اختلال می‌تواند از همان مراحل ابتدایی تشخیص بیماری تا مراحل پیشرفته آن رخ دهد و به شدت بر کیفیت زندگی این بیماران تاثیر بگذارد.
-
افسردگی زمستانی از نور درمانی تا روان‌درمانی؛ راه‌حل‌هایی برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (SAD)، که اغلب به عنوان افسردگی زمستانی شناخته می‌شود، یک نوع افسردگی است که به‌ویژه با تغییر فصل از تابستان به پاییز و زمستان شروع می‌شود و علائم آن با کاهش نور خورشید تشدید می‌شود. بسیاری از افراد با شروع ماه‌های سرد سال دچار علائمی مانند خستگی مفرط، اضطراب، بی‌حوصلگی و حتی نوسانات خلقی شدید می‌شوند. این اختلال، که به دلیل کمبود نور خورشید و تغییر در الگوهای خواب و فعالیت بدنی بروز می‌کند، معمولاً با آغاز بهار کاهش یافته و بهبود می‌یابد. اما برای بسیاری از مبتلایان به این اختلال، مقابله با آن نیاز به درمان و استراتژی‌های ویژه‌ای دارد.