به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، دیدید بعضی روزها یک درد مبهم، کف پایتان را می‌گیرد و هرچقدربه دنبال اصل درد می‌گردید چیزی متوجه نمی‌شوید؟ شاید این درد، خارپاشنه باشد. این بیماری معمولاً با اولین قدم‌های شما هنگامی که ازتخت پای خود را به زمین می‌گذارید درصبح شروع می‌شود.پس ازمدتی برخاستن و حرکت، درد به طور معمول کاهش می‌یابد ، اما ممکن است پس ازمدتی ایستادن، دوباره برگردد. بیایید بیشتر درباره خار پاشنه بدانیم.

سروکله خارپاشنه چطور پیدا می‌شود؟

خارپاشنه به علت التهاب یک باند ضخیم است که ازکف پای شما عبور و استخوان پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می کند، ایجاد می‌شود. کف پای شما به شکل یک زهی است که به کمان متصل است ، این پرده باعث ایجاد قوس پای شما می شود و هنگام راه رفتن ضربه هایی که به پا وارد می‌شود را جذب می کند.اگرتنش و فشار روی این زه بیش از حد زیاد شود ، ممکن است ترک های جزئی در فاشیا ایجاد شود.درست مانند زه کمان که بیش از حد کشیده شود.

عوامل ایجاد خار پاشنه

برخی از عوامل می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. آن ها عبارتند از:
سن| ورم کف پا بیشتر درسنین ۴۰ تا ۶۰ سال دیده می شود.
 انواع خاصی از ورزش| فعالیت‌هایی که استرس زیادی به پاشنه و بافت متصل شده شما وارد می‌کنند -مانند دویدن درمسافت های طولانی و ورزش‌های هوازی – می‌توانند در بروز ورم مفصل کف پا موثر باشند.
عیوب مکانیک پا|صافی کف پا، گودی کف پای زیاد ، الگوی غیرعادی راه رفتن می‌تواند برنحوه توزیع وزن هنگام ایستادن تأثیر بگذارد و فشار بیشتری به کف پا وارد کند.
 چاقی| وزن اضافی، استرس اضافی برکف پای شما وارد می کند.
همچنین مشاغلی که مجبور هستند مدت طولانی روی پاهای خود بایستند. کارگران کارخانه‌ها ، معلمان و سایرافرادی که بیشتر ساعات کارخود را صرف راه رفتن یا ایستادن بر روی سطوح سخت می‌کنند، می‌توانند به فاشیای کف پا آسیب برسانند.

علت ایجاد خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه یکی از مشکلات پوستی است که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، این شامل:
*استفاده از کفش‌های نامناسب یا ناشی از فشار و اصطکاک مداوم با پوست پا، مانند کفش‌های بلند پاشنه، تنگ یا بی‌هوازی، افزایش وزن و فشار بر پاها
*کاهش تولید روغن طبیعی پوست و خشکی پوست پا، عدم مراقبت صحیح از پوست پا، از جمله تمیز کردن 

*عوامل بیماری‌زا مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها

استفاده از کفش مناسب، رعایت بهداشت پوست پا و انجام مراقبت‌های لازم مانند تمیز کردن پوست پا می‌تواند به جلوگیری از ایجاد خار پاشنه کمک کند. درصورت بروز خار پاشنه، می‌توانید از روش‌های درمانی مانند استفاده از محصولات نرم‌کننده پوست، استفاده از آبلیمو و سدر، تغییر کفش، استفاده از ضد قارچ و ضد باکتری، و درصورت لزوم مراجعه به پزشک استفاده کنید.