به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان، یائسگی موضوعی‌ است که دیریا زود همه خانم‌ها با آن دست‌وپنجه نرم خواهند کرد. شاید شما هم در فضای مجازی ویدیوهای مختلفی درمورد مشکلات سلامت زنان دیده باشید اما دربین این ویدیوها، یائسگی موضوعی است که کمتردرباره آن صحبت می‌شود و شاید شما هم کمتردرباره آن خوانده باشید و بدانید.

اما دریائسگی چه اتفاقی می‌افتد و یک زن با چه چیزی مواجه است؟بیشترخانم‌ها معمولا درسن۴۵تا۵۵ سالگی یائسگی را تجربه می‌کنند.

دراین سن معمولا ترشح هورمون‌ها ازتخمدان متوقف می‌شود و یک سری علایم برای خانم ایجاد می‌شود؛ مثل گرگرفتگی و اختلالات درخلق‌وخو.

همچنین توقف ترشح هورمون‌ها از تخمدان باعث می‌شود روی سیستم قلبی-عروقی و سیستم اسکلتی یک خانم هم تاثیر داشته باشد. اما یک خانم برای گذار از این دوره چه کارهایی می‌تواند انجام بدهد؟ خبر خوب این که راهکارهای بسیار خوبی وجود دارد.

یکی از این راهکارها این است که مصرف کلسیم و ویتامین D را دراین دوره فراموش نکنید. 
همچنین یک سبک زندگی سالم که درآن ورزش و فعالیت سبک روزانه وجود دارد باعث می‌شود خیلی بهتر از این دوره گذرکنید و یائسگی را پشت سر بگذارید.