به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، برای خیلیها دوشگرفتن روزانه فقط یک عادت بهداشتی نیست، بلکه بخشی از سبک زندگی است اما متخصصان نظر دیگری دارند و میگویند همین رفتار بهظاهر بیضرر میتواند در بلندمدت به پوست و سلامت بدن آسیب بزند.
دکتر سپیده منظومی، متخصص پوست و مو در اینباره میگوید: «پوست انسان بهطور طبیعی توانایی پاکسازی خود را دارد و شستوشوی بیش از حد میتواند تعادل میکروبی آن را برهم بزند. در بسیاری از افراد، دوشگرفتن یک روز درمیان کافی است. مگر اینکه فرد فعالیت بدنی سنگین داشته باشد یا روزانه در معرض آلودگی شدید قرار بگیرد.»
او میگوید: «شستوشوی بیش از حد بهویژه با صابونها و شامپوهای قوی میتواند باعث خشکی پوست، خارش، ترکخوردگی و حتی تشدید بیماریهایی مثل اگزما شود. از طرف دیگر، کاهش بیش از حد تماس با میکروبهای طبیعی محیط هم ممکن است سیستم ایمنی بدن را در بلندمدت دچار اختلال کند.»
با این حال نمیتوان نقش دوشگرفتن در پیشگیری از برخی بیماریها را نادیده گرفت. تعریق، آلودگیهای محیطی و تماس با عوامل بیماریزا همگی میتوانند نیاز به شستوشوی روزانه را افزایش دهند. بهویژه در افرادی که ورزش میکنند، در محیطهای کاری آلوده فعالیت دارند، زیر هوای آلوده کلانشهرهایی مثل تهران رفتوآمد دارند یا در مناطق گرم و مرطوب زندگی میکنند، دوشگرفتن روزانه میتواند ضروری باشد. اما حتی اگر شخص در معرض آلودگی محیطی باشد، در این صورت نیز «چگونه دوشگرفتن» مهم است.
دکتر منظومی میگوید: «استفاده از آب ولرم به جای آب داغ، محدودکردن زمان استحمام به ۵ تا ۱۰ دقیقه، انتخاب شویندههای ملایم و استفاده از مرطوبکننده بدن و صورت بعد از حمام ازجمله توصیههایی است که لازم است برای حفظ سلامت پوست مطرح کرد.
در این میان برخی گروهها نیازهای متفاوتی دارند. مثلا کودکان و سالمندان معمولا پوست حساستری دارند و شستوشوی بیش از حد میتواند به پوست آنها آسیب بیشتری وارد کند.
در مقابل، نوجوانان بهدلیل تغییرات هورمونی و افزایش تعریق، ممکن است به شستوشوی بیشتر نیاز داشته باشند. این متخصص پوست تأکید میکند: «تشخیص اینکه لازم است هر روز دوش بگیریم یا نه، بیشتر از آنکه یک دستورالعمل ثابت باشد، به شناخت بدن خودمان برمیگردد. اما درمجموع، بیشتر شستن همیشه بهمعنای «سالمتر بودن» نیست؛ گاهی کمتر شستن، انتخاب هوشمندانهتری برای سلامت پوست و بدن است.»
نظر شما