درباره فواید یک دوش آب سرد

پروتئین شوک سرمایی چیست و چه می کند؟

به عنوان یک مکانیسم مقابله و پاسخ انطباقی، بدن پروتئین های شوک سرمایی را تولید و آزاد می کند. این پروتئین‌ ها به ما کمک می‌ کنند تا با سرما کنار بیاییم و همچنین با تغییرات ناگهانی محیطی سازگار شویم. بدین ترتیب می توان گفت که اساسا برای زنده نگه داشتن ما کاربرد دارند.

روش‌های پاکسازی حمام از قارچ‌ها

چگونه از شر کپک‌های حمام رها شوید؟

حمام جایی است که معمولا آن را با تمیزی مرتبط می‌دانیم. مطمئناً اگر قارچ و کپک در حمامتان کشف کنید متعجب و ناراحت و پریشان می‌شوید. قابل‌درک است که بخواهید این کپک‌ها را فوراً از بین ببرید؛ اما لازم است پیش از آن چیزهایی را بدانید. ضمناً کپک در قسمت‌های مختلف حمام به یک شیوه پاک‌سازی نمی‌شود و همچنین استفاده از برخی از مواد و محصولات از بین برندهٔ قارچ و کپک در واقع می‌تواند شرایط را بدتر کند.

هر روز دوش نگیر! به ۶ دلیل خیلی جدی

شاید فکر کنید که هر روز دوش گرفتن برای سلامتی مفیدتر است. اما در واقع برعکس است. دوش گرفتن‌های مکرر ممکن است تعادل میکرو ارگانیسم‌های روی پوست را بر هم زند، امری که پوست را در برابر عفونت آسیب‌پذیرتر می‌کند. دستگاه ایمنی بدن ما باید توسط باکتری‌ها و آلودگی‌ها تحریک شود و دوش گرفتن بیش از اندازه ممکن است دستگاه ایمنی را ضعیف و از توانایی آن برای محافظت از ما در برابر ویروس‌ها بکاهد.

با آب داغ دوش بگیریم یا آب سرد؟

 آیا جزو افرادی هستید که عاشق دوش آب داغ در صبح هستید؟ هر چند دوش آب داغ خواص درمانی خودش را دارد؛ اما آیا می‌دانستید که دوش آب سرد هم خیلی برایتان مفید است؟

اگر پوست خشک دارید، این‌طور حمام کنید

داشتن پوست خشک و پوسته‌پوسته می‌تواند دردسرهای زیادی داشته باشد. بسیاری از افراد دارای پوست خشک هم دوست دارند که از حمام با آب داغ یا حمام بخار برای تسکین مشکلات پوست خشک خود کمک بگیرند. با این‌حال، چنین کارهایی صرفا سلامتی پوست‌های خشک را به خطر می‌اندازند و مراقبت از آن‌ها را سخت‌تر می‌کنند.

اولین حمام کودک چه زمانی و چگونه انجام شود؟

ما می دانیم که می خواهید به زودی اولین حمام نوزاد خود را انجام دهید، اما بهتر است منتظر بمانید تا او را ایمن و شاد نگه دارید. 

گیاهانی برای آرامش پاهایتان بعد از یک روز خسته‌کننده

بهترین گیاهان برای حمام پا

بعد از یک روز خسته‌کننده که ساعت‌های طولانی سر پا بوده‌اید یا زیاد راه رفته‌اید، حمام پا واقعاً می‌چسبد. شاید زندگی پُرمشغله نگذارد به این موضوع فکر کنید ولی توصیه می‌کنیم حتماً چند دقیقه در پایان روز بعد از چندین ساعت تحمل کفش و خستگی پاها وقت بگذارید و با حمام پا، خستگی درکنید و به آرامش مطلوبی برسید. در این مطلب به شما می‌گوییم حمام پا با چه گیاهانی بهترین نتیجه را می‌دهد و به شما احساس خوبی می‌دهد.

این اشتباه شما را در حمام کور خواهد کرد

برخی افراد هنگام رفتن به حمام مرتکب اشتباهاتی می‌شوند که ممکن است آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن خود برسانند. با دانستن این اشتباه از آسیب‌ها جلوگیری کنید.

چرا نباید زود به زود حمام کنیم؟

یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ در مورد عادات حمام کردن جهانی توسط شرکت تحقیقاتی بازار Euromonitor International نشان داد که افراد تقریبا هفت بار در هفته استحمام می‌کنند.اگر برای شما هم این سوال مطرح است که هر چند وقت یکبار باید حمام کنیم، نکات این مطلب را از دست ندهید.

فواید دوش آب سرد

در افراد مبتلا به افسردگی، دوش آب سرد می تواند به عنوان نوعی شوک الکتریکی ملایم عمل کند.

چرا بهتر است قبل از خواب حمام نکنیم؟

بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست.

۵ فایده اعجاب‌انگیز دوش آب سرد که نمی‌دانستید

حمام آب سرد مقادیر زیادی از تکانه‌های الکتریکی را به مغز می‌فرستد و باعث تحریک و آزادسازی «هورمون‌های شادی» یا اندورفین‌ها می‌شود. هنگامی که این مواد شیمیایی توسط بدن ترشح می‌شوند، سطح استرس شما کاهش می‌یابد و کم‌تر در معرض ابتلا به شماری از مشکلات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و درماتیت قرار خواهید گرفت.

تکنیک و فواید دوش آب سرد

هوا که گرم می‌شود ما برای فرار از گرما دست به هر کاری می‌زنیم. زیر باد کولر می‌خوابیم، لباس‌های نخی می‌پوشیم یا آب یخ می‌خوریم.

اصول حمام کردن در فصول سرد سال از دیدگاه طب سنتی

متخصص طب ایرانی گفت: ویژگی های متفاوت فصل های سرد سال با فصل‌های گرم موجب می‌شود تا برای حمام کردن مجبور به رعایت اصولی باشیم که یکی از آنها حمام کردن با آب ولرم است.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ظاهرا دوش آب‌سرد فوایدی برای سلامتی دارد

جادوی دوش آب‌سرد

گرفتن دوش آب‌سرد صبحگاهی برای شروع روز خیلی روش خوشایندی نیست. با این حال خیلی‌ها مایلند این عادت را ادامه دهند، زیرا به تجربه احساس می‌کنند گرفتن دوش آب‌سرد، از نظر جسمی و روانی برای سلامت‌شان مفید است.

بهترین زمان برای دوش گرفتن

متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.

حمام‌ گرم راهی مفید برای کاهش فشار خون

محققان دریافته‌اند که حمام کردن می‌تواند از مزایای مشابه ورزش هوازی با شدت کم برخوردار باشد.

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

یکی از مسائل مهمی که شاید دانستن آن برای ما مهم باشد، زمان مناسب برای دوش گرفتن است.

دانستنی‌های جالب درباره زمان دوش گرفتن

پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه؛ اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت‌های خاص خود هستند.

چرا و چه زمان‌هایی باید دوش بگیرید؟

هر چند ساده به نظر می‌رسد اما دوش گرفتن فراتر از خیس کردن بدن و لیف و صابون زدن و آبکشی بدن است. دوش گرفتن علاوه بر تمیز شدن بدن، دلایل بیشتری هم دارد، مثلاً آرام شدن، احساس شادابی کردن و در خیلی از موارد، درمان یک سری از عوارض و ناراحتی‌ها.

هر روز حمام نکنید!

برخی از افراد هر روز دوش نمی‌گیرند در حالی که هزاران توصیه متناقض در مورد دوش گرفتن وجود دارد، اما احتمال می‌رود این گروه کار درست را نجام می‌دهند. شاید برخی از افراد تصور کنند این کار برای سلامت زیان آور باشد، اما هر روز دوش گرفتن برای پوست مضر است.

چرا باید در حمام آواز بخوانید؟

آواز خواندن زیر دوش و در حمام یکی از عادت‌های معمول در افراد است. شما در طی آن مجبور می شوید شش‌های خود را از هوا پر و خالی کنید، ضربان قلب‌تان افزایش می یابد و خون سریع‌تر در بدن به جریان می‌افتد که همه این عوامل فواید بسیاری برای سلامت جسمانی و روانی دارد.

بایدها و نبایدهای استحمام

حمام رفتن هم مانند همه فعالیت های دیگر نکاتی دارد که باید آن ها را بدانیم و عمل کنیم. توصیه می شود زمانی که گرسنه یا کاملا سیر هستید به حمام نروید. دمای آب حمام هم از نکاتی است که باید به آن توجه کنید.

خطرات حمام رفتن برای بیماران کرونایی

بیماران کرونایی به چند دسته تقسیم بندی می‌شوند، متناسب با وضعیت هر دسته، شرایط حمام رفتن بیماران کرونایی متفاوت است، اما در مجموع حمام رفتن برای این بیماران توصیه نمی‌شود و برای بیماران با حال نامساعد و متوسط ممنوع است.

از تسکین درد گرفته تا مزایای مغزی

به این دلایل مهم باید دوش آب سرد بگیریم

مزایای دوش آب سرد به مراتب بیشتر از کنترل امیال و احساسات است.