اصول حمام کردن در فصول سرد سال از دیدگاه طب سنتی

متخصص طب ایرانی گفت: ویژگی های متفاوت فصل های سرد سال با فصل‌های گرم موجب می‌شود تا برای حمام کردن مجبور به رعایت اصولی باشیم که یکی از آنها حمام کردن با آب ولرم است.

نکات ایمنی برای حمام سالمندان

به یاد داشته باشید که هرگز وقتی در خانه تنها هستید به حمام نروید. همچنین در ورودی حمام یک زنگ هشدار نصب کنید تا اگر موردی پیش آمد، افراد را باخبر سازید.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ظاهرا دوش آب‌سرد فوایدی برای سلامتی دارد

جادوی دوش آب‌سرد

گرفتن دوش آب‌سرد صبحگاهی برای شروع روز خیلی روش خوشایندی نیست. با این حال خیلی‌ها مایلند این عادت را ادامه دهند، زیرا به تجربه احساس می‌کنند گرفتن دوش آب‌سرد، از نظر جسمی و روانی برای سلامت‌شان مفید است.

بهترین زمان برای دوش گرفتن

متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.

حمام‌ گرم راهی مفید برای کاهش فشار خون

محققان دریافته‌اند که حمام کردن می‌تواند از مزایای مشابه ورزش هوازی با شدت کم برخوردار باشد.

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

یکی از مسائل مهمی که شاید دانستن آن برای ما مهم باشد، زمان مناسب برای دوش گرفتن است.

دانستنی‌های جالب درباره زمان دوش گرفتن

پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه؛ اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت‌های خاص خود هستند.

چرا و چه زمان‌هایی باید دوش بگیرید؟

هر چند ساده به نظر می‌رسد اما دوش گرفتن فراتر از خیس کردن بدن و لیف و صابون زدن و آبکشی بدن است. دوش گرفتن علاوه بر تمیز شدن بدن، دلایل بیشتری هم دارد، مثلاً آرام شدن، احساس شادابی کردن و در خیلی از موارد، درمان یک سری از عوارض و ناراحتی‌ها.

هر روز حمام نکنید!

برخی از افراد هر روز دوش نمی‌گیرند در حالی که هزاران توصیه متناقض در مورد دوش گرفتن وجود دارد، اما احتمال می‌رود این گروه کار درست را نجام می‌دهند. شاید برخی از افراد تصور کنند این کار برای سلامت زیان آور باشد، اما هر روز دوش گرفتن برای پوست مضر است.

چرا باید در حمام آواز بخوانید؟

آواز خواندن زیر دوش و در حمام یکی از عادت‌های معمول در افراد است. شما در طی آن مجبور می شوید شش‌های خود را از هوا پر و خالی کنید، ضربان قلب‌تان افزایش می یابد و خون سریع‌تر در بدن به جریان می‌افتد که همه این عوامل فواید بسیاری برای سلامت جسمانی و روانی دارد.

بایدها و نبایدهای استحمام

حمام رفتن هم مانند همه فعالیت های دیگر نکاتی دارد که باید آن ها را بدانیم و عمل کنیم. توصیه می شود زمانی که گرسنه یا کاملا سیر هستید به حمام نروید. دمای آب حمام هم از نکاتی است که باید به آن توجه کنید.

خطرات حمام رفتن برای بیماران کرونایی

بیماران کرونایی به چند دسته تقسیم بندی می‌شوند، متناسب با وضعیت هر دسته، شرایط حمام رفتن بیماران کرونایی متفاوت است، اما در مجموع حمام رفتن برای این بیماران توصیه نمی‌شود و برای بیماران با حال نامساعد و متوسط ممنوع است.

از تسکین درد گرفته تا مزایای مغزی

به این دلایل مهم باید دوش آب سرد بگیریم

مزایای دوش آب سرد به مراتب بیشتر از کنترل امیال و احساسات است.

مضرات خوابیدن با موهای مرطوب

بسیاری از افراد عادت به حمام شبانه دارند و به دنبال آن با موهای مرطوب به رختخواب می‌روند. اما این عادت با برخی عوارض سلامت همراه است كه در ادامه شما را با آنها آشنا می‌كنیم.

ترفندهای شستشوی مو

اشتباهاتی که در شستن موهایتان مرتکب می‌شوید

استفاده از نرم کننده روی پوست سر یا نزدیک به آن می‌تواند فولیکول‌های مو را مسدود کرده، جلوی رشد موها را بگیرد و تولید چربی آن را افزایش دهد.

بایدها و نبایدهای حمام کردن در دوران بارداری

حمام روزانه برای زنان باردار و جنین، آرامش‌بخش و دوای درد عضلات خسته او در این دوران است به شرط این که در مدت زمان، دفعات و دمای آب تعادل درنظر گرفته شود.

استحمام قواعدی دارد که اگر رعایت نکنید سلامت‌تان به خطر می‌افتد

شما هم موافقید بعد از یك روز پركار و فعالیت در هوای گرم، یك دوش آب گرم خستگی را از تن می‌شوید و می‌برد؟ با توجه به این‌كه امروزه در فضای مجازی نظرات متفاوتی درخصوص دوش آب سرد و گرم، مدت‌زمان توقف در حمام، خاصیت چاق و لاغركنندگی استحمام، روغن‌مالی و كیسه‌كشی در حمام و... منتشر می‌شود، برای رسیدن به دیدگاهی علمی و منطقی در این خصوص با دكتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو می‌كنیم.

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد:

حمام آب گرم از شما در برابر کرونا محافظت نمی‌کند

سازمان بهداشت جهانی با ذکر چند توصیه برای پیشگیری از کرونا اعلام کرد حمام کردن با آب گرم و نوشیدن الکل، بدن را در برابر این ویروس محافظت نمی‌کند.

۱۱ وسیله‌ای که نباید در سرویس‌های بهداشتی بگذارید

نزدیک خانه‌ تکانی‌های عید هستیم و بهتر است وسایل‌هایی که در جای اشتباهی از خانه هستند را جا به جا کنیم.

نکات طلایی در بهداشت استحمام

زندگی های امروزی و قرار گرفتن در معرض آلودگی های مختلف بیشتر افراد را مجبور می کند تا استحمام روزانه داشته باشند. بعضی دوش گرفتن صبح را ترجیح می دهند و بعضی دوش شبانگاه را می پسندند.

چند ساعت قبل از خواب باید به حمام رفت؟

احساس خواب آلودگی و خستگی در ابتدای صبح برای تمام افراد ممکن است اتفاق بیفتد.زمانی که افراد به این حالت دچار شدند بهتراست دوش آب گرم بگیرند، زیرا در آرامش فرد بسیار موثر خواهد بود.

حمام کردن فسقلی‌ها بدون گریه و زاری!

مادران جوان و بی‌تجربه در بچه‌داری، اغلب اوقات برای حمام کردن نوزاد، نگران و مضطرب اند. بدون‌ شک کنترل یک موجود کوچک خیس و صابونی، نیاز به تمرین و اعتماد به نفس دارد بنابراین نترسید آرامش خود را حفظ کنید، او را محکم‌تر نگه دارید و با رعایت این نکات، از حمام و شست و شوی کودک لذت ببرید.

موی سر و یک معمای نوستالژیک؛

برای شستن موها، صابون بهتر است یا شامپو؟

صابون در مواجهه با آب سخت کارایی کمتری دارد زیرا با مواد معدنی موجود در آب واکنش نشان داده و نمک های کلسیم و منیزیم شکل می گیرند که به راحتی در آب حل نمی شوند و می توانند موجب رسوب صابون شوند.

باید و نبایدهای حمام کردن در دوران بارداری

حمام کردن زنان در دوران بارداری باید اندکی متفاوت با دوران های ديگر باشد. با رعایت مواردی مانند داغ نبودن آب و کوتاه تر کردن زمان ماندن شما در حمام، اصلاً خطری برای مادر و جنین وجود ندارد.

نشانه هایی که می گوید موهایمان را زیاد می شوریم

اگر موهای شما این نشانه هارا دارد یعنی شما در شست و شوی موهایتان افراط می کنید.

دوش گرفتن قبل از رفتن به رخت خواب باعث خوابی بهتر می‌شود

محققان با استفاده از پروتکل مرور سیستماتیک توانستند هزاران مطالعه را بررسی و ارتباطی بین دوش آب گرم و کیفیت خواب پیدا کنند.

بهترین زمان دوش گرفتن

فواید جالب حمام کردن برای سلامتی

چرا باید زود به زود دوش بگیرید

می‌توانید با دوش گرفتن از استرس‌ها و نگرانی‌هایتان رها شوید. مطالعه‌ای در ژاپن نشان داده میزان شاخص‌های استرس (کورتیزول و کروموگرانین) در افرادی که دوش گرفته بودند بعد از 60 دقیقه واقعاً کاهش یافته بود.

12 دلیل برای دوش گرفتن با آب سرد

دوش آب سرد به تقویت فعالیت سیستم لنفاوی که وظیفه خروج مواد زائد از سلول ها را بر عهده دارد، کمک می کند. بر همین اساس، خطر ابتلا به عفونت ها کاهش می یابد.

نکاتی طلایی برای تمیزی حمام