دكتر جمشيد آقايي، ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: اشخاصي كه سه روز در هفته به مدت يك ساعت به ورزش آيروبيك مي‌پردازند نه تنها به لحاظ ظاهري بهبود پيدا مي‌كنند بلكه تصاوير MRI زانوي آنها حكايت از تغييرات مثبتي در وضعيت ارتجاعي مفصل زانوي آنها دارد.
وي تصريح كرد: پس از اتمام دوره تمرين افراد قادر هستند فعاليت فيزيكي خود را مجدد آغاز كنند و در مدت زمان طولاني‌تري از زانوي خود استفاده كرد و بايستند.
وي يادآور شد: ورزش نه تنها داراي نقش محافظتي از بدن در مقابل بيماري استخواني است بلكه در مواردي مي‌تواند به عنوان يك روش درماني به افراد كمك كند.
تندرستی
ورزش ملايم التهاب زانو را بر طرف مي‌كند
پربینندهترین اخبار
- ۱۱ توصیه مهم برای کاهش وزن
- چگونه ویتامین D بیشتری از نور خورشید دریافت کنیم
- توصیه هایی برای لاغر شدن تا پایان سال
- ۷ نشانه تحلیل رفتن عضلات بدن
- آندومتریوز خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد
- روزهای سخت پرستاران/ دلخور از تبعیضهای آزار دهنده
- تاولهای لب؛ از دلایل تا درمان
- قاچاق دارو با دفترچه بیمه های اجاره ای
- رژیم غذایی پرقند موجب تغییر میکروبیوم های روده می شود
- موانع تحقق نسخه الکترونیک/جایگاه تامین اجتماعی در حوزه سلامت
- سرباز راهور، عابد اکبری: ترسی از نماینده مجلس نداشتم چون میدانستم حق با من است
- تغذیه سالم برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
- داروهای افسردگی تاثیری در تسکین کمردرد مزمن ندارند
- تزریق بدون عارضه واکسن ایرانی کرونا به ۲۱ تن تا کنون
- خوراکی هایی برای بالا بردن انرژی شما
- بایدها و نبایدهای تغذیهای هنگام بروز تب
- چرا عنابستانی از خط ویژه میرفت؟
- حقایقی که درباره فقر ویتامین ب ۱۲
- بایدها و نبایدهای تغذیهای هنگام بروز تب
- واکسن کرونا از سه کشور چین، روسیه و هند وارد میشود
- مگر کرونا تمام شد؟
- خطر انتقال کرونا در عابربانکها و توصیه های وزارت بهداشت
- زن نقاش،مادر و دختر شیاد را به دام انداخت
- ابهام در مرگ غم انگیز پسر نوجـــــوان
- کارگران زیر آوار فقر
- پیشنهاد عضو شورا برای افزایش ساعت آغاز محدودیت تردد به ساعت ۲۳
- هشدار انجمن علمی پریناتولوژی ایران نسبت به عواقب حذف برنامه غربالگری جنین
- نگرانی از گسل مشا هر روز بیشتر میشود/۱۲ هزار آسمانخراش تهران روی گسل است
- شناسایی گونههای جدید کووید-۱۹ با آنالیز فاضلاب
- جرمانگاری برای مقصران آلودگی
- انواع باتری و قیمت آن
- اضطراب دارید؟ لب به این مواد غذایی نزنید
- اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از ۱۰ آذر تا ۱۰ دی
- ۸ ماده غذایی را هیچگاه در یخچال و فریزر قرار ندهید!
- انگیزه تحقیق و تفحص از فولاد مبارکه تغییر مدیرعامل آن است/ کاش مجلس بهجای مانعتراشی به حل مشکلات پیشروی فولاد کمک کند
- ازدواج زودهنگام و آوار رویاهای کودکانه
- بایدها و نبایدهای مصرف برنج سفید
- ۱۴۹ فوتی جدید کرونا در کشور / شمار قربانیان از ۵۵ هزار نفر گذشت
- از خواص رازیانه برای زنان چه میدانید؟
- ویتامین «دی» ابتلا به «ام اس» را کاهش میدهد
- چه کسانی بیشتر در معرض سرطان پروستات هستند؟
- یک پرستار آمریکایی پس از تزریق واکسن فایزر به کرونا مبتلا شد
- اینفوگرافی/برای تقویت سیستم ایمنی بدن حبوبات بخورید
- عادات میان وعدهای خوب برای کمک به کاهش وزن
- مردم در ناصر خسرو به دنبال واکسن نباشند
آخرین اخبار
- تهران همچنان "زرد" است/ کرونا ضعیف نشده است
- مینو محرز: از سوئد واکسن کرونا وارد میکنیم
- سرباز راهور، عابد اکبری: ترسی از نماینده مجلس نداشتم چون میدانستم حق با من است
- سرم مو چیست و چرا باید از آن استفاده کرد؟
- کرونا جان ۹۸ نفر دیگر را در ایران گرفت
- شیر مادر قادر به نابودی ویروس کرونا است
- چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی
- طرز تهیه آب برنج برای استعمال روی مو
- ۵ روش درمان خشکی چشم
- گریپفروت؛ میوهای همه کاره!
- اضافه وزن، متهم جدید سردردهای مزمن
- آيا مرگ بيش از ۳۰۰ فک خزری در داغستان مهم است؟
- کشف و ضبط ۲۰ تن چوب قاچاق
- خطر جدی تخریب جنگلهای حرّا و بیم کوچ همیشگی پرندگان
- شکارچیان غیرمجاز ارشادناپذیرند | زورمان برای توقف تولید سلاح شکاری به وزارت دفاع نمیرسد
- ایجاد فرصتی برای خرید مراکز درمانی از تجهیزات ساخت داخل
- تکذیب ادعای خرید دارو برای میناوند توسط کریمی
- توصیه هایی برای لاغر شدن تا پایان سال
- راهکارهایی برای عبور از مشکلات روحی روزهای کرونا و پساکرونا
- ۳ کشته و ۵ مجروح در محور "هشترود- مراغه"
- رتبه آخر ایران در رشد کرونا
- دلم برای زنگ تفریح تنگ شده
- دروغگویی انگلیسیها درباره کرونا
- 2 نکته درباره بهبود عملکرد غده تیروئید
- عوارض مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را با علائم کرونا اشتباه نگیرید
- غربالگری از ۳۴۴ نوع بیماری نادر جلوگیری میکند
- ۷ بلایی که تلفنهای هوشمند به جانتان میاندازد
- ۱۱ توصیه مهم برای کاهش وزن
- پژوهشگران: واکنش آلرژی به واکسن کرونای مدرنا بسیار نادر است
- چرا شهروندان شناسنامه سلامت روان ندارند؟
- با این دمنوش خواب را مهمان چشمانتان کنید
- تغذیه سالم برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
- دق کردن پدر مقتول همزمان با قتل پسرش در پیشوا
- خوراکی هایی برای بالا بردن انرژی شما
- تاولهای لب؛ از دلایل تا درمان
- موانع تحقق نسخه الکترونیک/جایگاه تامین اجتماعی در حوزه سلامت
- حکم اعدام برای تازه داماد
- آمار همه گیری کرونا/ بیش از ۹۹ میلیون و ۷۰۰ هزار مبتلا در جهان
- قاچاق دارو با دفترچه بیمه های اجاره ای
- چگونه ویتامین D بیشتری از نور خورشید دریافت کنیم
- دو تکنیک طلایی برای حفظ آرامش در روزهای کرونایی
- روزهای سخت پرستاران/ دلخور از تبعیضهای آزار دهنده
- گرفتار شدن ۵ کولبر زیر بهمن در مرز ارومیه
- رژیم غذایی پرقند موجب تغییر میکروبیوم های روده می شود
- اولین محموله واکسن کرونا به زودی از کواکس وارد کشور میشود
- آندومتریوز خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد
- داروهای افسردگی تاثیری در تسکین کمردرد مزمن ندارند
- تزریق بدون عارضه واکسن ایرانی کرونا به ۲۱ تن تا کنون
- هزینه دارو و درمان اعتیاد با بیمه سلامت چقدر تمام میشود؟
- هوا آلوده میشود / روند افزایش دما ادامه دارد
- ۷ نشانه تحلیل رفتن عضلات بدن
- جدیدترین یافته ها درباره فشار خون بالا
- قضاوت در مورد هر مسالهی علمی برعهدهی جامعه علمی کشور است
- کارگران چشم انتظارند
- مشاوره بارداری در ازدواجهای فامیلی چه اهمیتی دارد؟
- هشدار کمبود پزشک در سالهای آتی
- کشف یک راه غیرمنتظره احتمال ابتلا به کووید-19
- کمترین رعایت پروتکلهای بهداشتی در دفاتر پیشخوان دولت
- آقای نماینده! در خط ویژه چه میکردی؟ چرا سرباز را زدی؟
- حق تعیین تعرفه بخش خصوصی را به سازمان نظام پزشکی بازگردانید
- توصیه جدید در اسپانیا برای جلوگیری از شیوع کرونا؛ «سکوت کنید»
- سکته مغزی با افزایش خطر مرگ ناشی از کرونا ارتباط دارد
- کرونا جان ۸۹ نفر دیگر را در ایران گرفت
- ادای احترام دبیر کل سازمان ملل متحد به تاب آوری دانش آموزان، معلمان و خانواده هایی که تحت تأثیرهمه گیری کووید-19 قرار گرفتند
- دستهای پیدا و پنهان قاچاق متادون در بازار
- سردردهای خطرناکی که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند
- به موقع و کم بخورید تا زیاد عمر کنید
- 11 استراتژی که کمکتان میکند باهوشتر شوید!
- خواص شگفتانگیز جو دوسر
- چطور در سختترین شرایط افسرده نباشیم؟
- آیا میتوان گوشت را دوباره منجمد کرد؟
- فواید بیشمار مصرف قارچ برای سلامتی
- توصیههای تغذیهای به مبتلایان بیماریهای ریوی
- داروی امام کاظم از کجا آمده؟
- کمبارشی در ایران نگران کننده است/پیشبینی خشکسالی شدید و متوسط تا پایان سال آبی
- پلیس راهور: مستندات برخورد فیزیکی نماینده مجلس با سرباز را داریم
- مسیر ۱۵ ساله دنیا برای رسیدن به واکسیناسیون فراگیر کرونا
- تکرار برودت ناگهانی هوا تا پایان سال
- نکاتی که باید قبل از آی وی اف بدانید
- کاهش کیفیت هوا در مناطق پرتردد پایتخت
- مرگهای سه رقمی فراموشمان نشود
- شمارش معکوس برای ورود نخستین محموله واکسن کرونا
- اینفوگرافیک / چند توصیه ساده برای سلامت چشمها
- آلودگی هوا را تا 20بهمن مجدد تجربه میکنیم
- چرا باید هر سال شاهد آتش سوزی در مدارس باشیم؟
- چرا عنابستانی از خط ویژه میرفت؟
- فیلم/ درگیری اراذل و اوباش با کارکنان بیمارستانی در گرگان
- طوفان شن مزارع شرق کرمان را دفن کرد
- اگر این7 نشانه را دربدنتان حس کردید حتما مشکل تیروئید دارید
- چه تعداد از نانوایان کرونا گرفته اند؟