سلامت نیوز : کارشناسان تغذیه هشدار دادند محدود کردن رژیم غذایی به مرغ و ماهی برای سلامت خطرناک است و موجب بروز مشکلات بسیاری از جمله فقر آهن می شود.به گزارش ایسنا، این کارشناسان میگویند رژیم غذایی منحصر به مرغ و ماهی و عاری از گوشت قرمز مانند هله هوله خوری، بدن را با کمبود شدید آهن مواجه میکند. به گفته پزشکان فقر آهن برای سلامت زنان بسیار خطرناک است و بازده تحصیلی کودکان را نیز به شدت کاهش میدهد.افزودن مواد غذایی و منابع غنی از آهن به رژیم غذایی شامل استیک وجگر این کمبود را در حد قابل قبولی جبران می کند.
پیشنهاد سردبیر
-
تروما با پریشانی عاطفی چه تفاوتی دارد؟
در سالهای اخیر واژه «تروما» بیش از گذشته در شبکههای اجتماعی و گفتوگوهای روزمره به کار میرود، اما روانشناسان هشدار میدهند که هر تجربه ناراحتکنندهای تروما نیست و استفاده نادرست از این اصطلاح میتواند درک ما از مشکلات واقعی سلامت روان را مخدوش کند.
-
چاشنیهای مناسب برای کنترل قند خون
سسها و چاشنیها میتوانند طعم غذا را بهتر کنند، اما بسیاری از انواع آماده حاوی قند افزوده هستند و باعث افزایش قند خون میشوند. متخصصان توصیه میکنند با چند جایگزین ساده، هم از طعم غذا لذت ببرید و هم قند خون خود را بهتر کنترل کنید.
-
خطر سنگ کلیه با این کار دو برابر میشود
گرمای تابستان فقط خطر گرمازدگی را افزایش نمیدهد برخی مطالعات نشان دادند که اگر کمآبی بدن با بیتحرکی و عادتهای غذایی نامناسب همراه شود احتمال تشکیل سنگ کلیه بیشتر میشود. البته متخصصان هشدار میدهند که برخلاف تصور رایج، مقدار نوشیدن آب، برای همه افراد یکسان نیست و حتی زیادهروی در مصرف آن برای برخی بیماران کلیوی میتواند دردسرساز شود.
-
راهکاری برای افرادی که مدام به دنبال حادثه ناگوار هستند
به تعبیر روانشناسان این افراد در حالت هشیاری افراطی به سر میبرند و هر لحظه در انتظار وقوع یک حادثه ناگوار هستند، مسالهای که روند زندگی عادی را با اختلال مواجه میکند.
-
میکروپلاستیکها چگونه مقاومت به آنتیبیوتیک را افزایش میدهند؟
مطالعات جدید نشان میدهد آلودگی میکروپلاستیکها تنها یک بحران زیستمحیطی نیست، بلکه میتواند با تقویت مقاومت باکتریها در برابر آنتیبیوتیکها، سلامت انسان را نیز تهدید کند. پژوهشگران هشدار میدهند ذرات ریز پلاستیک با فراهم کردن محیطی مناسب برای رشد باکتریها و تبادل ژنهای مقاومت دارویی، روند گسترش عفونتهای مقاوم به درمان را سرعت میبخشند.
-
سلامت باروری مردان در خطر است؟ کاهش مداوم تستوسترون طی نیمقرن
نتایج یک تحلیل جدید نشان میدهد میانگین سطح تستوسترون مردان در فاصله سالهای ۱۹۷۲ تا ۲۰۱۹ بیش از ۵۴ درصد کاهش یافته است. پژوهشگران این روند را نشانهای نگرانکننده برای سلامت باروری و سلامت عمومی مردان میدانند، هرچند هنوز علت دقیق آن مشخص نیست.
-
آمپولهای لاغری چه قدر قابل اعتماد است؟
رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی ضمن هشدار نسبت به عوارض احتمالی استفاده از آمپولهای لاغری، گفت: مسیر امنتر برای رسیدن به وزن ایدهآل، استفاده از سه رکن ورزش، رژیم غذایی و خواب است و باید از تزریق آمپولهای لاغری غیراستاندارد پرهیز کرد.
-
مصرف همزمان قهوه و نوشیدنی انرژیزا باعث ایست قلبی میشود؟
اخیرا در شبکه اجتماعی ایکس یکی از کاربران ادعا کرده که مصرف همزمان قهوه و نوشیدنی انرژیزا و گرفتن دوش آب گرم میتواند باعث ایست قلبی شود.
نظر شما