موادغذاییای نیز وجود دارند كه مصرف آنها برای افراد دچار جوش دوره جوانی بیشتر توصیه شده است؛ مانند جوانهها،تخم آفتابگردان و حبوبات...
اما آیا واقعا رژیمغذایی خاصی برای كاهش جوشهای نوجوانی و جوانی وجود دارد؟
آنچه در كتابها و مقالههای علمی دراینباره وجود دارد، حاكی از آن است كه رژیمغذایی بر این جوشها اثر غیرمستقیمی دارد؛ مشاهده شده كه افزودنیها، سرخكردنیها و چربیها در افزایش تعداد جوشها تاثیر دارند و توصیه شده است كه از مصرف این مواد خودداری شود.
موادغذاییای نیز وجود دارند كه مصرف آنها برای افراد دچار جوش دوره جوانی بیشتر توصیه شده است؛ مانند جوانهها،تخم آفتابگردان و حبوبات و موادی كه از نظر میزان ویتامین E غنیتر هستند، بهطور تجربی، دیده شده است كه مصرف سوسیس، كالباس، شكلات و گردو باعث افزایش جوشها و دیرتر از بین رفتن آنها میشود.
مصرف سبزیهای تازه، میوهها و داشتن رژیمغذایی سالم و طبیعی نیز در بهبود سریعتر این جوشها تاثیر دارد. در نهایت میتوان گفت، همانطور كه از نام این جوشها (جوشهای دوره جوانی) برمیآید درگیری افراد با آنها، موقت است و با گذشت زمان بهبود مییابند.
رعایت بهداشت فردی بهترین اثر را در از بین رفتن آنها دارد ولی در هر حال باید مراقب رژیمغذایی و ورود كالریهای اضافی به بدن هم بود.
منبع: هفته نامه سلامت
نظر شما