سلامت نیوز : پزشكان در یك مطالعه جدید تاكید كردند ورزش كردن در دوران نوجوانی به تقویت تراكم و استحكام استخوانها كمك میكند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این مطالعه پزشكان سطح فعالیت بدنی را در 800 مرد سوئدی در گروههای سنی 19 تا 24 سال بررسی كرده و دریافتند مردانی كه در این دوره، ورزش و تحرك بدنی مناسبی دارند میزان تراكم استخوانی در ناحیه لگن، بازوها، قسمتهای تحتانی پاها (ساق پا) و نیز ستون فقرات آنها تقویت میشود و استحكام بیشتری پیدا میكند.
متخصصان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد در حین این آزمایشات خاطرنشان كردند: مردان جوانی كه فعالیت بدنی آنها در این دوره سنی كاهش پیدا میكند به میزان قابل ملاحظهای در معرض خطر شكستگیهای استخوانی قرار میگیرند. به این ترتیب بهبود رشد استخوانها كه در طول دوران كودكی، نوجوانی و جوانی صورت میگیرد میتواند در كاهش خطر شكستگیهای استخوانی و پوكی استخوان در سنین بالاتر و میانسالی موثر باشد.
این یافته در مجله مطالعات استخوانی و املاح معدنی منتشر شده است.
دكتر ماتیاس لورنزون كارشناس مركز مطالعات استخوانی و آرتریت در آكادمی ساهگلرنسكا، در این باره متذكر شد: مردانی كه فعالیت بدنی خود را افزایش میدهند یا تا سنین بالاتر این تحرك بدنی را حفظ میكنند استخوانهای بزرگتر و ضخیمتری در ناحیه دستها و پاها دارند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما