سه‌شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 4439

متخصصان اعلام كردند رژيم غذايي كه بر حسب مقدار كالري باشد، سالم ترين و موفقترين رژيم غذايي است.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري شينهوآ، متخصصان انگليسي اعلام كردند اگر رژيم غذايي با توجه به ميزان پايين يا بالا بودن كالري برنامه ريزي شود، يكي از موثرترين و سالم ترين رژيم هاي غذايي براي كاهش يا افزودن وزن است.
بنابر اين گزارش، برخي از مواد غذايي كه آب دار و بدون چربي هستند مانند ميوه و سبزيجات، سوپ و لبنيات كم چرب، از كالري كمي برخوردارند كه مصرف اين مواد براي افرادي كه قصد كاهش وزن دارند موجب مي شود بيشتر اوقات احساس ضعف و گرسنگي داشته باشند و براي رفع گرسنگي مقدار زيادي از اين مواد را مصرف مي كنند.
بنابر اين گزارش، مصرف مواد غذايي با كالري بالا در رژيم غذايي موجب مي شود با مصرف مقدار كمي از اين مواد علاوه بر رفع گرسنگي فرد تا مدت ها پرانرژي باقي بماند و احساس گرسنگي نمي كند و از اين طريق مقدار بيشتري از وزنش را از دست مي دهد.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
2 + 8 =