رعایت اصول ارگونومی موجب پیشگیری از آسیب های شغلی شده و از بروز اختلالات اسكلتی - عضلانی در میان شاغلان كارهای گوناگون جلوگیری می كند.

دكتر محمد تقی حلی ساز متخصص طب فیزیك در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: رعایت اصول ارگونومی در كار با كامپیوتر سبب كاهش ضایعات چشم، سردرد، كمردرد و فشار در نواحی مچ دست، شانه و گردن می شود.
وی با تاكید بر اهمیت شرایط محیطی برای كاربران رایانه گفت: نور محیط باید مناسب و كافی باشد و بهترین نوردهی مخلوطی از نور سفید و زرد است، دمای محیط نیز باید در حدود 19تا 23 درجه سانتی گراد باشد.
این متخصص طب فیزیك با اشاره به میزو صندلی استاندارد برای كار با رایانه گفت: علاوه بر اینها مسایل مربوط به رفتار كاربر نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.
طرز نشستن،انجام حركات یكنواخت و تكراری، نشستن های طولانی نیز سبب بروز عوارض بلند مدت در فرد می شود.
وی برای پیشگیری از این عوارض توصیه كرد: هر50 دقیقه یكبار از پشت رایانه بلند شده و قدم بزنید همچنین نرمش به خصوص در مفصل های مچ، دست، گردن و بازو بسیار مهم است.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
0 + 0 =