سلامت نیوز-متخصصان علم تغذیه استفاده از لیموترش را در رژیم غذایی روزانه برای پیشگیری از كم خونی موثر می دانند .
محققان و متخصصان رژیم غذایی بر این باورند كه مصرف انواع مواد غذایی همراه لیموترش موجب جذب آهن موجود در غذا می شود .
مصرف روزانه لیموترش , مقاومت بدن را در برابر عفونتها و ابتلا به سرماخوردگی نیز افزایش می دهد .
انتخاب درست بین پروتئین و کربوهیدرات برای صبحانه می‌تواند انرژی شما را تأمین کند و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند ترکیبی از هر دو برای شروع روز بهترین گزینه است.
با کوتاه‌تر شدن روزها و تاریک‌تر شدن عصرها، بسیاری از ما دچار خستگی، بی‌انرژی بودن و افت خلق می‌شویم. این حالت که گاهی به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا "افسردگی زمستانی" شناخته می‌شود، ممکن است هر کسی را درگیر کند.
بسیاری از مردان نسبت به علائم جسمی یا روحی خود بی‌تفاوت‌اند و تصور می‌کنند «چیزی نیست». اما متخصصان هشدار می‌دهند: بعضی از این نشانه‌ها می‌توانند علامت بیماری‌های جدی باشند.
همه‌ی انسان‌ها هر شب خواب می‌بینند، اما طبیعی است که بیشتر رؤیاها را خیلی زود بعد از بیداری فراموش کنیم.
ورزش منظم یکی از طبیعی‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای کنترل قند خون است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد بعضی از فعالیت‌های بدنی تأثیر بیشتری بر کاهش شاخص HbA1c دارند؛ شاخصی که میانگین قند خون در دو تا سه ماه گذشته را نشان می‌دهد.
سالم‌ترین راه برای مقابله با کمردرد، گنجاندن مجموعه‌ای از تمرینات در برنامه روزانه است که قدرت عضلات کمر را افزایش دهد.
سازمان جهانی بهداشت ترکیب شیمیایی «آکریل آمید» را به‌عنوان یکی از مواد احتمالا سرطان‌زا برای انسان معرفی کرده و این ترکیب بر اثر فرآیندهای پخت با حرارت بالا در مواد غذایی حاوی کربوهیدرات مانند سیب‌زمینی، نان و غلات ایجاد می‌شود.
با گسترش استفاده از ابزارهای دیجیتال، نگرانی از تأثیر نور آبی بر سلامت چشم افزایش یافته است.
نظر شما