رفع خستگي با ورزش منظم

 به نقل از پايگاه خبري هلث سنترزه، محققان دانشگاه جرجيا دريافته اند ورزش منظم تقريبا در همه گروه ها اعم از افراد سالم و يا بيماران مبتلا به ديابت، بيماري قلبي يا حتي سرطان باعث كاهش احساس خستگي مي شود.
بنابراين گزارش بيش از 90 درصد مطالعات نشان داده اند افراد بي تحركي كه برنامه ورزشي منظمي دارند در مقايسه با گروه هايي كه ورزش نمي كنند كمتر خسته مي شوند.
يادآور مي شود: محققان معتقدند خيلي اوقات وقتي افراد احساس خستگي مي كنند آخرين كاري كه مي خواهند انجام دهند ورزش كردن است.