-
۷ رفتار خواب که نشانههای پنهان بیشفعالی هستند
اسکرول شبانه تا دیروقت، غلت زدن در رختخواب و بیدار شدنهای خوابآلود همیشه به خاطر مصرف زیاد کافئین یا بهداشت خواب ضعیف نیستند. گاهی این رفتارها میتوانند نشانهای از چیزی عمیقتر باشند: بیشفعالی/کمتوجهی (ADHD).
-
۶ غذای فوری و سیر کننده در جنگ
با توجه به شرایط و امکانات موجود در زمان جنگ، غذاهای فوری و مقوی هستند که میتوان در این زمان تهیه کرد.
-
توصیههای کلیدی برای ایمن بودن در شرایط اضطراری
در جنگ قبل از خواب این کار را حتما انجام دهید
توصیههای مهم آتشنشانی برای ایمنی در شرایط اضطراری شبهای جنگ که باعث میشود از جان خود و عزیزانتان بهتر محافظت کنید. در ادامه توصیههای کلیدی برای ایمن بودن در شرایط اضطراری را ارائه کرده ایم.
-
اطلاعیه معاونت آموزشی وزارت بهداشت در خصوص ادامه تحصیل دانشجویان پزشکی و دندانپزشکی
معاونت آموزشی وزارت بهداشت با اشاره به شرایط جدید کشور و عدم امکان برگزاری آزمون های جامع علوم پزشکی و پیش کارورزی در اسفندماه، مواردی را در خصوص نحوه ادامه تحصیل دانشجویان پزشکی و دندانپزشکی در نیمسال دوم 1404-1405 اطلاع رسانی کرد.
-
الگوی غذایی مناسب در شرایط بحران
مواد غذایی هر گروه، دارای ارزش غذایی تقریبا یکسان هستند و میتوان از یکی به جای دیگری استفاده کرد.
-
هشدار صریح پلیس:
این موارد را در فضای مجازی منتشر نکنید
رئیس پلیس فتا فراجا درخصوص انتشار و بازنشر برخی مطالب در فضای مجازی هشدار داد.
-
نگران باران اسیدی باشیم؟
چند نکته درباره آلایندگیهای ناشی از سوخت مخازن نفت و ترکیبات کربی در هوای بارانی و توصیههایی که باید رعایت شود.
-
قبل و بعد از حادثه چه واکنشهایی نشان دهیم؟
شهروندان باید پیش از حادثه شیشههای پنجره را با چسب زدن مقاوم کنند. در فضای مجازی هم توصیههایی درباره چگونگی چسب زدن به شیشهها وجود دارد. در خانه خودشان محل امن که از شیشههای بزرگ و لوسترهای سنگین دور باشد را مشخص کنند.
-
حیات وحش نیز از آسیب های جنگ مصون نماند
«معصومه صفایی» معاون دفتر مدیریت حیاتوحش سازمان حفاظت محیطزیست در خصوص خسارتهای وارد شده به حیات وحش در جنگ توضیح داد و گفت: برای اینکه بخواهیم برآورد کنیم طی این جنگ اخیر چه میزان خسارت وارد شده است به حیات وحش، نیازمند کار تحقیقاتی زمان بر است و به سرعت نمیتوان آن را تعیین کرد.
-
شهادت ۱۱ نفر از کادر درمان در حوادث اخیر
رئیس جمعیت هلال احمر گفت: در جنگ اخیر تاکنون ۷۹۴۳ واحد مسکونی و ۱۶۱۷ واحد تجاری آسیب دیدهاند.
-
آلودگی هوای شهر تهران در پی حملات اخیر آمریکایی ـ صهیونی
از شهروندان محترم درخواست میشود تا حد امکان از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کرده و در منازل خود بمانند.
-
دستورالعمل حفظ سلامت مادران در شرایط بحران ابلاغ شد
معاون درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با ابلاغ دستورالعملی به رؤسای دانشگاهها و دانشکدههای علوم پزشکی کشور، بر ضرورت اتخاذ تمهیدات لازم برای حفظ و تأمین سلامت مادران باردار و نوزادان در شرایط بحران تأکید کرد.
-
اقدامات مهم برای حفظ سلامت سالمندان در شرایط بحران
در زمان وقوع بحرانهایی مانند جنگ، بلایای طبیعی یا اختلال در دسترسی به خدمات درمانی، قطع یا مصرف نامنظم داروها میتواند موجب تشدید بیماریهای زمینهای و بروز عوارض جدی شود، بنابراین مدیریت صحیح داروها در سالمندان یکی از اقدامات مهم برای حفظ سلامت آنان در این شرایط است.
-
نگهداری مواد غذایی در شرایط جنگی
تهیه غذای سالم و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای منتقله از غذا،مستلزم رعایت چند نکته است. موادغذایی از نظر سرعت فاسدشدن به سه دسته تقسیم میشوند. «موادغذایی با سرعت فسادپذیری بالا» مانند تخممرغ، شیر، گوشت،ماهی، مرغ، شیرنیجات، برنج پخته و سایر موادغذایی حیوانی که باید برای مدت کوتاه و فقط در یخچال نگهداری کرد.
-
توصیههای طب ایرانی برای مدیریت اضطراب
حسین رضاییزاده، رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اهمیت مراقبت از سلامت روان و جسم در شرایط بحرانی اظهار کرد: در چنین شرایطی لازم است مقاومت تنی و روانی افراد در برابر پیامدهای ذهنی و هیجانی افزایش یابد و طب ایرانی نیز راهکارهایی برای ارتقای تابآوری زیستی ـ روانی ارائه میکند.
-
هشدار هواشناسی از منزل خارج نشوید
در زمان بارش پس از انفجارهای نفتی، تحت هیچ شرایطی از منزل خارج نشوید و تمام منافذ را با پارچه مرطوب بپوشانید، ذرات دوده سمی معلق در باران بسیار ریز بوده و بهراحتی وارد فضای داخلی میشوند.
-
در زمان بارش پس از انفجارهای نفتی، تحت هیچ شرایطی از منزل خارج نشوید
در زمان بارش باران پس از انفجارهای نفتی، تحت هیچ شرایطی از منزل خارج نشوید و تمام منافذ را با پارچه مرطوب بپوشانید.
-
دستورالعملهای حیاتی برای آرام نگه داشتن کودکان در شرایط سخت
با فراگیری مهارتهای لازم و مدیریت صحیح رفتاری از سلامت روان کودکانمان در زمان جنگ مراقبت کنیم
-
توصیههای اورژانسی
تماس با شماره ۱۱۵ صرفاً در موارد واقعی و فوری پزشکی انجام گیرد. هرگونه تماس غیرضروری یا آزمایشی، میتواند جان فردی دیگر را که در شرایط بحرانی قرار دارد، به خطر بیندازد.
-
آماده باش سلامت در جنگ
وزارت بهداشت در اینباره 2اطلاعیه صادر و به نکات مهمی اشاره کرده است؛ از درمان رایگان مجروحان جنگ گرفته تا مهمترین نکات مراقبتی در شرایط جنگ.
-
جنگزدگان برای اسکان به شهرداری منطقه مراجعه کنند
بیشترین خرابی خانهها در مناطق ۴ و ۵ پایتخت
عضو شورای شهر تهران گفت: شهروندان جنگ زده میتوانند برای انجام مقدمات اسکان اضطراری، به شهرداری منطقه مراجعه کنند.
-
آمارهای تکاندهنده از برخی آسیبدیدگان حملات آمریکایی - صهیونیستی
آمارهای برخی آسیبدیدگان حمله آمریکایی - صهیونیستی به کشورمان در هفته نخست، از سوی وزارت بهداشت اعلام شد.
-
دختران میناب: قصهای از امیدهای خاموش در آتش جنگ
داستان دختران میناب، تنها یک فاجعهی محلی نیست؛ بلکه نمادی از تمام جنگها و نزاعهایی است که در آن، بیگناهان، به ویژه کودکان، قربانی میشوند.
-
جمعه خونین اکباتان
جمعهشب اکباتان جهنمی بود که هیچوقت مثلش را نخواهیم دید.
-
ارائه خدمات رایگان به تمامی مجروحان جنگ در سراسر کشور
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی از ارائه خدمات رایگان به تمامی مجروحان خبر داد.
-
تخصیص ۱۳۰ پزشک عمومی به دانشگاههای علوم پزشکی برای خدمترسانی به مجروحان
شاهرخ رامزی، مدیرکل منابع انسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به شرایط خاص کشور و افزایش نیاز مراکز درمانی به نیروهای پزشکی، اظهار داشت: با توجه به شرایط جنگی تحمیلشده از سوی آمریکا و رژیم صهیونیستی و ضرورت آمادگی کامل نظام سلامت برای ارائه خدمات درمانی به مصدومان و مجروحان، طی دو روز گذشته ۱۳۰ پزشک عمومی مشمول قانون خدمت پزشکان و پیراپزشکان به دانشگاههای علوم پزشکی کشور تخصیص داده شدند.
-
توزیع چهارصد بسته سبدکالا در بهزیستی استان تهران
مدیرکل بهزیستی استان تهران از توزیع چهارصد بسته سبدکالا در روزهای جنگ برای جامعه هدف بهزیستی در سطح تهران، شمیرانات و ری خبر داد.
-
اسحاقی در تشریح نشست امروز کمیسیون بهداشت مجلس:
کمبود شیر خشک در کشور نداریم
سخنگوی کمیسیون بهداشت مجلس با اشاره به بررسی وضعیت شیر خشک در کشور در نشست این کمیسیون گفت: در حال حاضر کمبود شیر خشک در کشور وجود ندارد و کارخانهها بهصورت ۲۴ ساعته در حال تولید و ارسال این محصول به داروخانههای سراسر کشور هستند و نیاز است مردم کمبودهای احتمالی شیر را به فرمانداری ها گزارش دهند.
-
حفظ سلامت روان و اجتماعی خانواده در مواجهه با جنگ روانی و اخبار گمراهکننده دشمن
در شرایط جنگ روانی و انتشار اخبار گمراهکننده، حفظ سلامت روان و اجتماعی خانواده نیازمند آگاهی، هوشیاری و تلاش آگاهانه است.
-
مرتب کردن تخت خواب، عادتی ساده با اثرات مثبت بر سلامت روان
مطالعات و شواهد روانشناختی نشان میدهد مرتب کردن تخت خواب میتواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.