سلامت نیوز

آب چغندر، نوشیدنی طبیعی که شاید به کاهش فشار خون کمک کند

فشار خون بالا یا هایپرتنشن یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در دنیای امروز است؛ به‌طوری‌که تقریباً نیمی از بزرگسالان با آن درگیرند. فشار خون بالا زمانی تشخیص داده می‌شود که عدد سیستولیک ۱۳۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر، یا عدد دیاستولیک ۸۰ میلی‌متر جیوه یا بالاتر باشد.

چند اشتباه رایج در استفاده از ضدآفتاب

شاید هیچ محصول مراقبت از پوستی نیست که به اندازه ضدآفتاب، هم پرمصرف باشد و هم محل بحث. هر تابستان میلیون‌ها نفر برای محافظت از پوستشان سراغ آن می‌روند، اما بسیاری هنوز نمی‌دانند که استفاده نادرست از ضدآفتاب می‌تواند بخش زیادی از اثر محافظتی آن را از بین ببرد.

اشتباه رایج در شستن کاهو و سبزیجات

یک فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با تأکید بر اهمیت مصرف میوه و سبزیجات در فصل تابستان، گفت رعایت اصول صحیح شست‌وشو و ضدعفونی این مواد غذایی برای پیشگیری از آلودگی‌های میکروبی و انگلی ضروری است و شستن سطحی به‌تنهایی کافی نیست.

هشدار به بیماران دچار مشکلات حاد تنفسی

یک فوق تخصص بیماری‌های ریه، بر اهمیت رعایت نکات بهداشتی برای بیماران دچار مشکلات حاد تنفسی در هوای آلوده تأکید کرد.

خطرات گرمای هوا برای بیماران مبتلا به فشارخون

یک فوق‌تخصص بیماری‌های کلیه و فشارخون، نسبت به افزایش خطر بروز عوارض قلبی‌ عروقی در بیماران مبتلا به فشارخون هنگام حضور در هوای گرم هشدار داد.

توصیه مهم برای پیشگیری از «واریس»

واریس زمانی بروز می‌کند که رگ‌های خونی در پا، بزرگ و گشاد شده و پر از خون شوند.

مطالعه جدید:

ترکیب چای و شکلات تلخ می‌تواند فشار خون را کاهش دهد

نتایج یک فراتحلیل جدید نشان می‌دهد ترکیبات طبیعی موجود در چای و شکلات تلخ، موسوم به فلاوان-۳-اُل، می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند این مواد غذایی جایگزین دارو یا سبک زندگی سالم نیستند و باید در کنار سایر اقدامات درمانی مصرف شوند.

نوشیدنی‌های ویژه روزهای گرم؛ پیشنهاد طب ایرانی

یک متخصص طب ایرانی، بر استفاده از نوشیدنی‌هایی با طبع سرد و تر برای کاهش حرارت بدن در روزهای گرم سال تأکید کرد.

ورزش چگونه عضلات پیر را سالم نگه می‌دارد؟

پژوهشگران سنگاپوری یک کلید مولکولی را کشف کرده‌اند که توضیح می‌دهد چرا ورزش، عضلات در حال پیر شدن را سالم نگه می‌دارد و چگونه این کار را انجام می‌دهد.

چگونه عوارض پوستی اوزمپیک را کنترل کنیم؟

عوارض پوستی داروهای لاغری GLP-1 از زبان متخصصان پوست

داروهای گروه GLP-1 مانند اوزمپیک و ویگووی که برای درمان دیابت و کاهش وزن تجویز می‌شوند، علاوه بر کاهش وزن، ممکن است تغییراتی مانند افتادگی پوست، خشکی، آکنه، ریزش مو و کاهش حجم صورت ایجاد کنند. متخصصان پوست می‌گویند بیشتر این تغییرات ناشی از کاهش وزن سریع است، نه خود دارو، و با مراقبت‌های مناسب می‌توان شدت آنها را کاهش داد.

رژیم غذایی ضدالتهابی، راهی برای کاهش خطر زوال عقل

نتایج یک پژوهش تازه که در نشریه JAMA Network Open منتشر شده نشان می‌دهد پیروی از یک الگوی غذایی ضدالتهابی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را حتی در افرادی که نشانه‌های زیستی اولیه بیماری آلزایمر را دارند، کاهش دهد.

وقتی دلیل استرس کم آبی است

 بیشتر ما وقتی دچار استرس، اضطراب یا تپش قلب می‌شویم، دنبال علت‌های بزرگ می‌گردیم؛ فشار کاری، مشکلات مالی، دغدغه‌های رابطه، مسائل گذشته، مشکلات جامعه و ... . اما متخصصان می‌گویند گاهی علت استرس بسیار ساده و پیش‌پاافتاده است؛ شاید فقط بدن‌تان تشنه باشد.

خطر نسخه پیچی هوش مصنوعی برای کودکان

متخصصان حوزه سلامت می‌گویند که «خودتشخیصی» به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های نظام درمانی مدرن تبدیل شده است؛ چرا که امروزه اطلاعات در دسترس همگان قرار دارد، اما واقعیت این است که درک مسائل پزشکی همچنان پیچیده است.

ملاتونین برای کاهش درد هم موثر است

محققان گزارش دادند که به نظر می‌رسد ملاتونین درد مزمن عضلات و مفاصل را به اندازه مسکن‌هایی مانند آسپرین، ناپروکسن و استامینوفن کاهش می‌دهد.

این ویتامین برای بیماران مبتلا به آسم معجزه می‌کند

 محققان گزارش دادند که سطوح بالاتر ویتامین A در جریان خون با عملکرد بهتر ریه در کودکان و بزرگسالان مبتلا به آسم مرتبط است.

مطالبات داروخانه‌ها به ۵۰ همت رسید

بر اساس مصوبه جدید شورای عالی بیمه سلامت، در صورت تأخیر در پرداخت مطالبات داروخانه‌ها، سازمان‌های بیمه‌گر مشمول جریمه دیرکرد معادل اوراق مشارکت خواهند شد.

کدام نوشیدنی‌ها برای گرمازدگی موثر هستند؟

یارقلی، با اشاره به افزایش دمای هوا در روزهای اخیر، گفت: اصلی‌ترین توصیه برای حفظ سلامت در این ایام، به‌ویژه برای گروه‌های حساس شامل کودکان و سالمندان، پرهیز از قرارگیری در معرض تابش مستقیم نور خورشید است. در مواردی که حضور در فضای باز اجتناب‌ناپذیر است، استفاده از کلاه و خیس کردن مداوم صورت با آب، می‌تواند به کاهش دمای بدن کمک شایانی کند.

توصیه‌های حیاتی برای حضور ایمن در مراسم پر جمعیت

حضور در مراسم‌های پرجمعیت برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما کسانی که بیماری زمینه‌ای دارند با رعایت چند توصیه ساده می‌توانند با آرامش و ایمنی بیشتری در این مراسم شرکت کنند. حضور آگاهانه، بهترین راه برای حفظ سلامت خود و اطرافیان است.