سلامت نیوز

توصیه‌های حیاتی برای حضور ایمن در مراسم پر جمعیت

حضور در مراسم‌های پرجمعیت برای بیشتر افراد مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما کسانی که بیماری زمینه‌ای دارند با رعایت چند توصیه ساده می‌توانند با آرامش و ایمنی بیشتری در این مراسم شرکت کنند. حضور آگاهانه، بهترین راه برای حفظ سلامت خود و اطرافیان است.

چرا هندوانه بهترین میوه تابستان است؟

هندوانه تنها یک میوه خوش‌طعم تابستانی نیست؛ بلکه به دلیل آب فراوان، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و الکترولیت‌های طبیعی، نقش مهمی در پیشگیری از کم‌آبی بدن، حفظ سلامت پوست و قلب و تأمین انرژی در روزهای گرم سال دارد. کارشناسان همچنین راهکارهایی برای انتخاب هندوانه رسیده و چند روش متفاوت برای مصرف این میوه ارائه کرده‌اند.

۵ علت مهم سردی بدن که باید جدی بگیرید

اگر حتی زمانی که اطرافیان احساس گرما می‌کنند، شما همچنان سردتان است، ممکن است علت فقط دمای هوا نباشد. پزشکان می‌گویند احساس سرمای مداوم می‌تواند نشانه کم‌خونی، کم‌کاری تیروئید، اختلال در گردش خون، استرس یا تفاوت در متابولیسم بدن باشد و در برخی موارد نیاز به بررسی پزشکی دارد.

اشتباه شماره یک در کاهش وزن

مشکل از کجاست؟ پاداش دادن با غذا خیلی از ما وقتی به هدفی در مسیر سلامتی یا کاهش وزن می‌رسیم، به خودمان «جایزه غذایی» می‌دهیم؛ مثلا شیرینی، فست‌فود یا دسر.

اگر در مراسم تشییع فردی دچار غش، گرمازدگی یا حمله قلبی شد، چه باید کرد؟

همزمان با برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید و حضور گسترده مردم در مسیرهای مختلف، نیروهای اورژانس، امدادگران و پایگاه‌های درمانی در نقاط مختلف مستقر خواهند بود. با این حال، در تجمع‌های پرجمعیت ممکن است رسیدن نیروهای امدادی به فرد بیمار چند دقیقه زمان ببرد. در چنین شرایطی، آشنایی اطرافیان با اصول اولیه کمک‌های اولیه می‌تواند از وخیم‌تر شدن وضعیت جلوگیری کرده و حتی جان فرد را نجات دهد.

علائم گرمازدگی در همه افراد یکسان نیست

گرمازدگی را جدی بگیرید

یک متخصص طب اورژانس با بیان اینکه علائم گرمازدگی در همه افراد یکسان نیست، گفت: افرادی که دارای علائم شدید هستند، می‌بایست خدمات پزشکی دریافت‌ کنند.

راهکارهای خانگی برای تسکین درد معده و تحریکات پوستی ناشی از آلرژی غذایی

بیش از حد فکر کردن نه تنها بر روابط شما تأثیر می گذارد، بلکه بر رشد شخصی شما نیز تأثیر می گذارد. در اینجا 9 تکنیک ژاپنی برای جلوگیری از تفکر بیش از حد آورده شده است.

۳ حقیقت و ۱ باور اشتباه درباره میوه و قند خون

شبکه‌های اجتماعی پر از توصیه‌های متناقض درباره قند خون هستند؛ از ممنوع کردن موز گرفته تا هشدار درباره مصرف میوه. اما متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از این توصیه‌ها پایه علمی ندارند. در این گزارش، سه واقعیت مهم و یک باور نادرست درباره تأثیر میوه بر قند خون را مرور می‌کنیم؛ نکاتی که می‌توانند به افراد مبتلا به دیابت، پیش‌دیابت و حتی افراد سالم کمک کنند انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشند.

گلاب، فرآورده‌ای طبیعی با خواصی بی نظیر

گلاب، یکی از شناخته‌شده‌ترین فرآورده‌های گیاهی در ایران، علاوه بر کاربرد گسترده در صنایع غذایی، به دلیل دارا بودن ترکیبات زیست‌فعال، مورد توجه پژوهشگران حوزه داروسازی و فارماکوگنوزی قرار گرفته است.

نکاتی برای حفظ سلامت و توان سالمندان در طول پیاده‌روی

پیاده‌روی، راهی سالم برای تحرک و فعال ماندنِ سالمندان است. سالمندان برای شروع هر پیاده‌روی مستمر باید در ابتدا با پنج دقیقه راه رفتن آهسته، بدن خود را گرم کنند تا جریان خون به قلب و عضلات به‌تدریج افزایش یابد.

نقش ویتامین D در باروری/ چرا کمبود آن شانس بارداری را کاهش می‌دهد؟

متخصصان هشدار می‌دهند کمبود ویتامین D، که در میان بسیاری از افراد شایع است، می‌تواند بر سلامت باروری زنان و مردان تأثیر منفی بگذارد. این ویتامین در عملکرد تخمدان‌ها، لانه‌گزینی جنین و کیفیت اسپرم نقش مهمی دارد و اصلاح کمبود آن می‌تواند شانس بارداری را افزایش دهد.

چرا بیضه‌ها کوچک می‌شوند؟ ۶ علت مهم که نباید نادیده بگیرید

اگر متوجه شده‌اید که بیضه‌هایتان نسبت به گذشته کوچک‌تر شده‌اند، بهتر است پیش از هر اقدامی علت آن را پیدا کنید. متخصصان می‌گویند این تغییر می‌تواند نشانه‌ای از چندین بیماری یا اختلال زمینه‌ای باشد؛ از مصرف داروهای هورمونی گرفته تا عفونت‌ها و مشکلات عروقی.

کبد چرب خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد

یک مطالعه جدید می‌گوید بیماری کبد چرب هم برای قلب و هم برای کبد خطرناک است.

ارتباط میگرن و خطر سکته مغزی در میانسالی

یک مطالعه جدید می‌گوید افراد میانسالی که از میگرن همراه با آئورا (تشعشع نورانی) رنج می‌برند، بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند.

ارتباط تروماهای دوران کودکی با خطر افزایش چاقی

یک مطالعه می‌گوید آسیب‌های دوران کودکی می‌تواند خطر چاقی کودک را افزایش دهد.