سلامت نیوز

چرا برخی پیرتر از سن واقعی خود نشان می‌دهند؟

بسیاری از میانسالان به‌دلیل کارهای پشت‌میزی، کم‌تحرکی و فشارهای اقتصادی، بدنی پیرتر از شناسنامه‌شان دارند؛ اما خبر خوب این است که این روند برگشت‌پذیر است؛ چون سن واقعی بدن را کیفیت زندگی تعیین می‌کند، نه گذر زمان.

راه نجات از دیابت و چاقی فقط با چند حرکت ساده

زشک متخصص مغز و اعصاب از بیمارستان آپولو می‌گوید: نشستن طولانی حتی با یک پیاده‌روی عصرگاهی هم جبران نمی‌شود. اما انجام تنها ۱۰ اسکوات هر ۴۵ دقیقه می‌تواند تأثیر بیشتری بر کنترل قند خون و سلامت قلب داشته باشد.حرکت‌های کوتاه اما مکرر، کلید حفظ متابولیسم بدن و پیشگیری از دیابت و بیماری قلبی است؛ نه فقط یک ورزش طولانی در پایان روز.

پرتودرمانی؛ روش جدید و امیدوارکننده برای تسکین درد آرتروز زانو

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که پرتودرمانی با دوز پایین می‌تواند به تسکین درد و بهبود تحرک بیماران مبتلا به آرتروز زانو کمک کند و حتی نیاز به جراحی تعویض مفصل را به تأخیر بیندازد.

چرا بعضی افراد بیشتر در معرض خطر آنفلوآنزا هستند؟

کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن بیشتر از دیگران در برابر آنفلوآنزا آسیب‌پذیرند. سیستم ایمنی این افراد یا در حال رشد است یا به‌طور طبیعی ضعیف شده یا درگیر بیماری دیگری است که آن‌ها را در برابر عوارض شدید آنفلوانزا آسیب‌پذیرتر می‌کند.

ورزش هوازی؛ راهکار اصلی برای مقابله با آرتروز زانو

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا، از بهترین روش‌ها برای کاهش درد و بهبود عملکرد زانو در مبتلایان به آرتروز هستند. این ورزش‌ها به‌عنوان درمان اولیه برای مدیریت این بیماری توصیه می‌شوند.

خطرات افزایش عفونت‌های تنفسی در فصل سرما برای کودکان: واکسن آنفلوآنزا ضروری است

با آغاز فصل سرما، آمار عفونت‌های تنفسی در کودکان به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد. متخصصان به والدین توصیه می‌کنند که واکسن آنفلوآنزا را برای کودکان خود تزریق کنند تا از بروز عوارض جدی جلوگیری کنند. در این گزارش، دلایل این افزایش عفونت‌ها و اهمیت واکسیناسیون بررسی شده است.

مطالعه‌ای تازه نشان داد:

مغز مردان سریع‌تر از مغز زنان کوچک می‌شود

پژوهشی گسترده با بررسی بیش از ۱۲ هزار تصویر مغزی نشان می‌دهد که مغز مردان در گذر زمان دچار کاهش حجم بیشتری نسبت به مغز زنان می‌شود. این یافته‌ها می‌تواند دید تازه‌ای به تفاوت‌های زیستی میان دو جنس در روند پیری و بیماری‌هایی مانند آلزایمر بدهد.

بهترین نوشیدنی پرفیبر و پروتئینی برای کاهش وزن

متخصصان تغذیه می‌گویند کفیر ساده و کم‌چرب بهترین نوشیدنی پرفیبر و پروتئینی برای کاهش وزن است. این نوشیدنی تخمیری نه‌تنها باعث سیری و کنترل قند خون می‌شود، بلکه التهاب بدن را نیز کاهش می‌دهد.

چشم امید به گردشگری سلامت ایران

کاهش ۳۰درصدی گردشگران خارجی در سال ۱۴۰۳ به‌دلیل تنش‌های منطقه‌ای، کمبود هتل‌بیمارستان‌ها و دلالان غیررسمی که اعتماد بسیاری از گردشگران را خدشه‌دار می‌کنند.با این حال امیدها زنده است.

خطرات شومینه‌های چوب‌سوز؛ آسیب به ریه‌ها مشابه دود سیگار

استفاده از بخاری‌های چوب‌سوز در خانه‌ها می‌تواند مشابه دود سیگار به ریه‌ها آسیب وارد کند. بررسی‌های جدید نشان می‌دهند که آلودگی ناشی از سوزاندن چوب در فضاهای داخلی، خطر مشکلات تنفسی را افزایش می‌دهد.

عدم رعایت بهداشت دهان می‌تواند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را سه برابر افزایش دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که عدم مسواک زدن و بهداشت دهان می‌تواند خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را سه برابر افزایش دهد، زیرا باکتری‌ها و قارچ‌های مضر دهانی می‌توانند از طریق بزاق به لوزالمعده منتقل شوند.

اثرات مخرب استرس بر سیستم ایمنی

ترشح مداوم و بالای کورتیزول در خون، اثرات مخربی بر سیستم ایمنی دارد.

رئیس گروه تخصصی وزارت بهداشت:

واکسن آنفلوآنزا شدت بیماری را کاهش می‌دهد، نه از ابتلا جلوگیری می‌کند

رئیس گروه تخصصی مدیریت سل و عفونت‌های تنفسی وزارت بهداشت با اشاره به اثربخشی واکسن آنفلوآنزا در کاهش شدت بیماری، تأکید کرد که این واکسن نمی‌تواند جایگزین رعایت ماسک، فاصله‌گذاری و آداب تنفسی باشد.

چرا توجه به عدد فشارخون خیلی مهم است؟

 اگر فشار خون شما برای مدت طولانی خیلی بالا بماند، شریان‌ها و سایر رگ‌های خونی شما را ضعیف و تنگ می‌کند، به اندام‌های داخلی شما آسیب می‌رساند و باعث انسداد، برآمدگی، خونریزی و ترکیدگی رگ‌ها می‌شود. پیامدهای بعدی حمله قلبی یا نارسایی قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، مشکلات بینایی یا زوال عقل است.

چرا بعضی صبح‌ها «خسته» از خواب بیدار می‌شویم؟ راهکار چیست؟

بسیاری از افراد دوست دارند صبح‌ها سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شوند، اما رسیدن به این هدف همیشه آسان نیست! مطالعه‌ تازه‌ای نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، راز شاداب بیدار شدن لزوما در مواردی مثل زود خوابیدن، انجام روتین شبانه یا دوری از صفحه‌نمایش‌ها پیش از خواب نیست.

جراحی دندان در چشم،معجزه‌ای برای بازگرداندن بینایی

پزشکان در نقاطی از جهان روشی شگفت‌انگیز برای بازگرداندن بینایی به بیماران نابینا یافته‌اند؛ عملی که در آن دندان و استخوان فک بیمار به چشم او پیوند زده می‌شود. این روش که با نام علمی «Osteo-Odonto Keratoprosthesis» یا به‌اختصار OOKP شناخته می‌شود، امید تازه‌ای برای کسانی است که تمام درمان‌های ممکن را از دست داده‌اند.