سلامت نیوز

مسمومیت غذایی در سفر و تعطیلات؛ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

عضو هیأت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به بروز مسمومیت‌های غذایی به‌ویژه در سفرها و تعطیلات گفت: در بسیاری از موارد این مشکل با مراقبت‌های ساده در منزل قابل کنترل است، اما در صورت بروز برخی علائم هشداردهنده باید حتماً به پزشک مراجعه شود.

دئودورانت طبیعی استفاده کنیم یا ضد تعریق معمولی؟

شاید شنیده باشید که دئودورانت ها و ضد تعریق های معمولی با بیماری هایی مانند سرطان و آلزایمر مرتبط هستند. این چیزی است که این تحقیق در واقع نشان می دهد.

استرس، مقصر اصلی رویاهای استرس آلود

رویاهای استرس زا رویاهایی واضح، شدید و اغلب ناراحت کننده هستند که ناشی از استرس یا اضطراب هستند. این رویاها معمولاً در طول خواب REM رخ می‌دهند و بر نگرانی‌های روزانه تمرکز می‌کنند.

دکترای روان شناسی بالینی :

چطور در شرایط بحرانی، کنترل روانی خود را حفظ کنیم؟

 دکترای روان شناسی بالینی گفت: طبیعی است که در شرایط جنگی، افراد دچار ترس، خشم، ناامیدی یا احساس بی‌قدرتی شوند که در این وضعیت، روش درمانی دیالکتیکی - رفتاری یکی از رویکردهایی است که می‌تواند کمک کند تا فرد در میان آشفتگی، کنترل روانی خود را حفظ کند.

راهکار حفظ داروهای یخچالی در شرایط اضطرار

قرار گرفتن یک داروی یخچالی در خارج از یخچال به معنای از دست رفتن کامل خواص آن در کوتاه‌مدت نیست.

داروهای یخچالی تا چند روز در دمای محیط پایدارند؟

جمشید سلام‌زاده، معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در تشریح این موضوع اظهار داشت: ماهیت شیمیایی و فرمولاسیون هر دارو، تعیین‌کننده میزان مقاومت آن در برابر تغییرات دمایی است. بسیاری از داروهای یخچالی، طراحی و مطالعه شده‌اند تا بتوانند برای یک دوره زمانی مشخص، حتی در دمای اتاق نیز کیفیت و اثربخشی خود را حفظ کنند.

فهرست داروهای ضروری در جنگ

دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده‌های سلامت، فهرست داروهای ضروری برای استفاده در شرایط بحران و جنگ را اعلام کرد.

چرا چشم‌ها در انفجار آسیب می‌بینند؟

چشم سطح وسیعی ندارد اما بسیار حساس است. ذرات کوچک با سرعت بالا وارد چشم می‌شوند. فشار موج انفجار به چشم ضربه وارد می‌کند. دود و حرارت می‌توانند سطح چشم را بسوزانند یا خشک کنند.  

تکنیک کاهش استرس در پنج دقیقه

مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیاده‌روی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد.

چند راهکار برای شاد بودن در شرایط استرس‌زا

 حتی در روزهای بد، انجام کارهای کوچک و آشنا می‌تواند حس رضایت و آرامش ایجاد کند و با بهره‌گیری از توصیه‌های کارشناسان سلامت روان، هر روز را با انرژی و روحیه بهتر آغاز کرد.

کراکرها باعث پوسیدگی دندان می‌شوند؟

دندانپزشکان معتقدند اسنک‌های پنیری و کراکری برای سلامت دندان‌های مناسب نیستند و می‌توانند سبب پوسیدگی شوند.

وقتی بدن در جنگ ویتامین کم می‌آورد

غذاهای کامل غالبا بهترین منبع ویتامین‌ها و مواد مغذی‌اند چون علاوه بر ویتامین، فیبر، اسیدهای چرب مفید و فیتوکمیکال‌ هم می‌دهند. در شرایط بحران، اغلب می‌توان با غذاهای مغذی بخش زیادی از ویتامین‌ها را تامین کرد، اما در برخی موارد مثلا زمانی که به دلیل کمبودها، دسترسی به منابع غذایی خاص برای گروه‌های در معرض خطر، سخت و تقریبا ناممکن است، مصرف ویتامین و مکمل‌ها لازم و مفید است.

چگونه سلامت روان مان را کنترل کنیم؟

یافت بیش از حد اخبار می‌تواند باعث درماندگی شود! این حال بد را باید کنترل کرد. با کمتر دنبال کردن اخبار، دوری کردن از افراد تاریک و حرف‌های سیاه باید به خودمان کمک کنیم. این چیزی است که تحت کنترل و اختیار ماست. برخلاف جنگ و بمباران که کنترلی روی آن نداریم.

منیزیم فشار خون را هم کنترل می‌کند

مطالعات نشان داده اند که منیزیم می تواند با شل کردن رگ‌های خونی به کاهش فشار خون کمک کند. در حالی که این ویتامین نقش مهمی در حفظ سلامتی ما دارد، بهتر است آن را از منابع غذایی دریافت کنیم زیرا مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند منجر به عوارض جدی سلامتی و عوارض جانبی شود.

اگر هنگام حمله هوایی در طبقات بالای ساختمان بودیم، چه کنیم؟

استفاده از پله‌ها به جای آسانسور اهمیت زیادی دارد زیرا در زمان انفجار یا قطع برق، آسانسورها می‌توانند از کار بیفتند و حتی به تله‌ای خطرناک تبدیل شوند.

نشانه های اعتیاد به جراحی پلاستیک

جراحی پلاستیک، ترمیم یا بازیابی ظاهر و گاهی اوقات عملکرد اعضای بدن است که شامل جراحی های ترمیمی مانند پیوند پوست و ترمیم نقایص مادرزادی و همچنین جراحی زیبایی است. همه جراحی های پلاستیک جراحی زیبایی نیستند. جراحی زیبایی نوعی جراحی پلاستیک است که برای زیبایی و نه سلامتی انجام می شود. در حالی که در این مورد استثناهایی وجود دارد، مانند رفع شکاف کام.

چگونه برای بیان احساس خود از کلمات تاییدی استفاده کنیم؟

هنگامی که از کلمات تأیید کننده استفاده می کنید، روی اصالت، قدردانی و همدلی تمرکز کنید. به شریک زندگی خود بگویید که چقدر برای شما اهمیت دارد و از نوشتن احساسات خود نترسید، خواه نامه، یادداشت یا پست رسانه های اجتماعی باشد.