طول عمر
-
با این روش مراقبتی ۱۵۰ سال عمر میکنیم
به عقیده محققان با پیشرفت علم تا پایان قرن، انسانهایی که ۱۵۰ سال عمر میکنند، چیز عادی در دنیا خواهد شد.
-
محققان می گویند؛
تحصیل کرده ها زندگی سالم تر و عمر طولانی تری دارند
محققان گزارش می دهند که تحصیلات نه تنها افراد را باهوش تر می کند، بلکه می تواند به آنها کمک کند بیشتر عمر کنند.
-
جوانی خود را با این مواد غذایی حفظ کنید
۸ ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن واهمه داشت. عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راههایی هستند که میتوانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوانتر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
-
راز عمر طولانی ژاپنیها، سوئدیها و نروژیها چیست؟
بیشتر ما میخواهیم عمری طولانی توام با سلامت داشته باشیم، اما مردم برخی مناطق جهان بیشتر عمر میکنند. پژوهشها نشان میدهد که ژاپنیها طولانیترین میانگین عمر را دارند و سوئدیها و نروژیها در جایگاه دوم و سوم ایستادهاند. اما راز افزایش طول عمر چیست؟
-
۶ مکمل مصرفی روزانه یک دانشمند برای داشتن عمری طولانیتر
"دیوید کلنسی" که در دهه پنجم عمرش زندگی میکند و در دانشگاه لنکستر انگستان در مورد زیست شناسی پیری در حال پژوهش است به "بیزینس اینسایدر" میگوید که روزانه شش مکمل مصرف میکند و علت آن بخاطر فواید احتمالیای است که درباره آن مکملها در نتایج تحقیقات خوانده است.
-
با این ده روش سالم بیشتر عمر کنید
اگر به طور مرتب به اندازه کافی از پلهها بالا بروید خطر بیماری قلبی یا سکته به یک پنجم کاهش خواهد یافت. تحقیقات ایالات متحده در دانشگاه تولین در نیواورلئان نشان داد که پنج گام در روز میتواند این کار را انجام دهد. اکثر ما در خانه یا محل کار به پلهها دسترسی داریم و میتواند راه حلی سریع برای ۱۰۰۰۰۰ نفر در بریتانیا باشد که هر ساله به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری میشوند.
-
گزارش محققان تایوانی؛
دائما نشستن در محل کار موجب کاهش طول عمر می شود
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که بیشتر روز کاری خود را در حالت نشسته سپری میکنند، در مقایسه با افرادی که در مشاغل غیرنشسته کار میکنند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند.
-
برای کند کردن روند پیری چای بنوشید
پلیفنلها، ماده فعال زیستی موجود در چای، احتمالا در تنظیم سیستم ایمنی، سوختوساز و عملکرد شناختی نقش دارند.
-
هر مقطع تحصیلی چه میزان طول عمر را افزایش میدهد؟
نتایج تحقیق جهانی جدید ادعا کرد که هر چه سطح تحصیلات افراد بالاتر باشد، خطر مرگ زودرس کمتر خواهد شد.
-
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید؟
تعهد به زندگی سالم با افزایش سن میتواند پیامدهای مهمی برای شادی و طول عمر شما داشته باشد. در این میان قوانین معمول اعمال میشوند: یک رژیم غذایی سالم و ورزش به علاوه خواب خوب (شما باید هفت تا هشت ساعت را در یک دوره ۲۴ ساعته هدف قرار دهید)، اجتماعی بودن (تنهایی مزمن خطری معادل استعمال ۱۵ نخ سیگار در روز را برای تان به همراه خواهد داشت) و تلاش برای جلوگیری از استرس. اگر این موارد را رعایت کنید خواهید توانست کل روند پیری را تغییر دهید.
-
گزارش محققان بنگلادشی؛
تغییرات اقلیمی می تواند طول عمر مردم جهان را تا نیم سال کاهش دهد
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که اثرات تغییرات آب و هوایی می تواند نیم سال از زندگی افراد را از بین ببرد.
-
تغییرات آب و هوایی چه میزان از طول عمر را کاهش میدهد؟
نتایج پژوهش جدید هشدار میدهد که تغییرات آب و هوایی میتواند طول عمر ما را تا ۶ ماه کاهش دهد.
-
محققان توصیه می کنند؛
افزایش عمر زنان با دریافت پروتئین از غذاهای گیاهی
یک مطالعه جدید گزارش می دهد زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند، طول عمر بیشتری دارند.
-
پیری مغز را معکوس کنید
محدودیت غذایی پیری مغز را کند میکند و طول عمر را افزایش میدهد.
-
مطالعات نشان می دهد؛
سمعک در افزایش طول عمر موثر است
هدف اول سمعک کاملاً واضح است، اما یک مطالعه جدید استدلال میکند که این دستگاهها مزیت دوم مهمی را نیز ارائه میکنند: عمر طولانیتر.
-
چرا برخی افراد زیاد عمر میکنند؟
طول عمر ما احتمالا با زیستشناسی ما ارتباط نزدیک و تنگاتنگی دارد و بهتدریج که پیر میشویم، «دیانای» و سایر مولکولهای بدنمان آسیب میبینند و به همین دلیل سیستم پیچیده سلولی بدن به تودهای ناکارآمد و ناسالم بدل میشود.
-
با این روش ها عمری طولانی خواهید داشت
وقتی صحبت از زندگی طولانی و سالم به میان میآید، عوامل زیادی در آن دخالت دارند که برخی از آنها قابل تغییر و برخی دیگر غیر قابل تغییر هستند. نتایج یک تحقیق نشان داد که در کنار ورزش عوامل دیگری در طول عمر انسان دخیل هستند و تحرک بدنی تنها عامل طول عمر نیست.
-
چگونه روند پیری را معکوس کنیم؟
«گابریلا پیکاک»، متخصص تغذیه در انگلیس میگوید: علم ثابت کرده است که همه ما میتوانیم با تغییرات سادهای در سبک زندگی و عادات غذایی سالم، آینده بهتری برای خود بسازیم.
-
چه خوردنیهایی به افزایش طول عمر کمک میکنند؟
همزمان با گسترش تلاشها و توصیههای پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکملها میروند تا به این هدف دست یابند.
-
اگر میخواهید تا ۱۰۰ سال زندگی کنید، این مطلب را بخوانید
با ایجاد تغییرات کوچک و قابل کنترل مانند افزودن سبزیجات بیش تر به وعدههای غذایی یا انتخاب غلات کامل به جای غلات تصفیه شده آغاز کنید. تغییرات پایدار در رژیم غذایی شامل تغییرات تدریجی به جای تغییرات اساسی است. اگر می خواهید طول عمر بیش تری داشته باشید حذف مواد غذایی فوق فرآوری شده از رژیم غذایی تان بهترین مکان برای آغاز است.
-
از زغال اخته تا پیاز قرمز و زردچوبه؛
خوراکیهایی که به افزایش طول عمر کمک میکنند
متخصصان میگویند به دریافت کافی پروتئین توجه کنید و از انار، قهوه، چای سبز و آجیل غافل نشوید.
-
عکس/ دومین زن مسن دنیا در ۱۱۶ سالگی فوت کرد
فوسا تاتسومی، اهل کاشیوارا از استان اوزاکا، که در خانه سالمندان زندگی میکرد و دومین زن مسن دنیا بود، پس از خوردن غذای محبوبش، فوت کرد.
-
گزارش محققان سوئدی؛
ترس از بیماری احتمال مرگ زودهنگام را افزایش میدهد
ابتلا به هیپوکندری شدید میتواند ساعتها نگرانی بیهوده را به همراه داشته باشد، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که میتواند عمر را نیز کوتاه کند.
-
یافته جدید محققان؛
زوال عقل یک فرد به معنای کوتاه شدنِ عمر خواهر و برادر اوست
مطالعهای که روی دوقلوها انجام شد نشان میدهد که اگر فردی به زوال عقل مبتلا شده است، ممکن است برای طول عمر خواهر و برادرهایش خوب نباشد.
-
با این تغییر رژیم غذایی ۱۰ سال به عمرتان اضافه کنید
یافتههای یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی میتوان ۱۰ سال به عمر خود اضافه کرد.
-
۸ عادت سالم که پیری را تا ۶ سال به تعویق میاندازد
بر اساس یک مطالعه جدید، بهکارگیری عادات سالم میتواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند و در پی آن، پیری بیولوژیکی را تا شش سال به تعویق بیندازد.
-
بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
انسان از گذشتههای دور تا به امروز به دنبال سرچشمه آب حیات و جوانی ابدی بوده است. در این نوشتار غذاهایی را که از دید دانشمندان پیری را به تاخیر میاندازند، بررسی میکنیم.
-
تحقیقات جدید:
انجام این ۸ کار روند پیری را کند میکند
حتی تغییرات تدریجی، سلامت قلب را بهبود میبخشد و پیری را کاهش میدهد.
-
آیا میخواهید ۱۱۶ ساله شوید؟
راز طول عمر، آنقدر که فکر میکنید پیچیده نیست
آن چه در مورد برانیاس و کالمان جالب توجه میباشد آن است که آنان بدون خود تنبیهی به طول عمر سالمی دست یافتند. البته تلاش دانشمندانی که سعی میکنند جنبههای تخریبی پیری را بهطور ژنتیکی معکوس کنند مهم است، اما این مسئله نیز اهمیت دارد که چگونه میتوانیم یاد بگیریم پیش از آن که خیلی دیر شود زندگی خوبی داشته باشیم.
-
انجمن سرطان آمریکا هشدار داد؛
تنها زندگی کردن ریسک سرطان را ۳۰ درصد افزایش می دهد
یک مطالعه جدید هشدار می دهد افرادی که تنها زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان هستند.