اضطراب
-
کارشناسان آموزشی و روانشناسی از ضرورت حذف عوامل استرسزا از نظام آموزشی کشور میگویند
ماراتن اضطراب نمره
ترجیعبند جملات والدین در این روزهای سال «درسبخوان» است؛ 3هفته این جمله تکرار میشود تا دوره امتحانات پایان ترم تمام شود. این 3 هفته برای دانشآموزان و والدینشان سرشار از اضطراب است.
-
حواس کودک را از ترسش پرت کنید
در مقابل ترسکودک چه واکنشی نشان دهیم؟
ترس در کودکان در هر سنی، مراحل مختلفی دارد. برای مثال کودک در سن ۶ تا ۸ ماهگی از افراد غریبه و چهرههای ناآشنا میترسد و به عبارتی غریبگی میکند. رفته رفته هرچه بزرگتر میشود ترسهایش بنا به سنش تغییر پیدا میکند.
-
بدون داروهای شیمیایی استرس خود را درمان کنید
دانشمندان در یافتههای جدید خود به ارتباط بین میکروبهای رودهای و کاهش استرس در بدن دست یافتهاند.
-
حساسیت فصلی با اختلال اضطرابی رابطه مستقیم دارد
تهران- ایرنا- نتایج یک پژوهش جدید نشان داد که حساسیتهای فصلی در بین مبتلایان به اختلالات اضطرابی رایجتر است.
-
نشانههای « استرس» و «اضطراب» کدامند
یک روانشناس با بیان اینکه هر عاملی که تعادل انسان را به هم بزند، یک استرس محسوب میشود،گفت: اضطراب یک هیجان بوده و فردی که مضطرب است، انتظار یک واقعه بد را میکشد و همیشه احساس میکند قرار است یک خطر قریبالوقوعی اتفاق بیفتد.
-
استرس و اضطراب فشار خون بالا به جانتان میاندازد
مشاور دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: استرس و اضطراب در ابتلا به بیماریهایی، چون فشار خون بالا موثر است.
-
برای کاهش اضطراب، مراقب نیازهای غذاییتان باشید
کمبود این ویتامینها شما را مضطرب میکند
همه ما نگران سلامت آدمهای اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر میزند و بعد از تصادفِ اتومبیلمان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان میآید.
-
تشخیص اضطراب و افسردگی با استفاده از گفتار
محققان به تازگی توانستهاند با استفاده از یک الگوریتم یادگیری ماشین و هوش مصنوعی و با استفاده از الگوی کلام کودکان، علائم افسردگی و اضطراب را در مراحل اولیه شناسایی کنند.
-
متخصص اعصاب و روان:
ترس از دیده شدن و استرس در گفت و گو نوعی اختلال اضطراب اجتماعی است
یک متخصص اعصاب و روان گفت: ترس از مواجهه با دیگری، خجالتی، گوشه گیر و انزواطلب، فراری از جمع و محیط، ترس از دیده شدن، استرس در گفت و گو، هیجان همراه با تپش قلب، خیال پرداز، نزدیک بین و تاریک اندیش، شاخصه افراد دارای اختلال اضطراب اجتماعی است.
-
احساس می کنید هیچ راهی برای توقف اضطراب ندارید؟
۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب
بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج میبرند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود میشناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.
-
یافتههای تحقیق پژوهشگران ایرانی؛
طبی که اضطراب را با فشار بیرون میراند
اضطراب شدید و تبعاتی که به همراه خود میآورد، یکی از مشکلات مهمی است که بیماران مبتلا به مشکلات قلبی و عروقی، بایستی علاوه بر درد اصلی خود تحمل کنند. یافتههای تحقیقی که توسط پژوهشگران ایرانی انجام شده، نشان میدهد که پزشکان میتوانند با استفاده از طب فشاری، بر این مشکل بیماران فائق آیند.
-
روی مثبت اضطراب و استرس!
احتمالا شنیده اید که استرس برای سلامت انسان مضر است و بی تردید، این مساله در بلند مدت درست است. اما پژوهشگران در دانشگاه استنفورد بر این باورند که استرس کوتاه مدت ممکن است سیستم ایمنی را تحریک کرده و در واقع به تقویت آن کمک کند.
-
معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت :
سطح اضطراب دانشجویان پزشکی بیشتر است
معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: در برخی از رشته های تحصیلی مانند پزشکی که شیفت شب دارند یا مجبور هستند ایام تعطیل در بیمارستان ها باشند و ارتباط مداوم با بیمار دارند، ممکن است آسیب بیشتری وجود داشته باشد و می توان گفت سطح اضطراب این دانشجویان بیشتر از سایر دانشجویان است.
-
قرصهای ضد استرس دردی از کنکوریها دوا میکند؟
برخی افراد در طول دوران کنکور برای کاهش استرس به سراغ روشهایی میروند که با عوارضی متعدد برای آنها همراه است.
-
شایعترین نشانههای "اختلال اضطراب اجتماعی"
مضطرب بودن در برخی شرایط همچون شرکت در یک مصاحبه کاری، امری طبیعی است اما احساس ناراحتی و ترس در تعاملات معمولی اجتماعی عادی نبوده و نگران کننده است.
-
علایم جسمی اضطراب
استرس و اضطراب شدید چه نشانه هایی دارند؟
اضطراب و استرس جزء جدانشدنی از زندگی امروزی ما هستند. ما به بودنشان عادت کرده ایم ولی جسم مان خیر. جسم ما با این 10 علایم هشدار دهنده از شدت استرس و اضطراب در وجود مان خبر می دهد.
-
موثرترین داروی مقابله با هورمونهای استرس
مطالعات جدید نشان میدهد نشستن یا پیادهروی به مدت 20 دقیقه در طبیعت، سطح هورمون استرس را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
-
افراد مضطرب عقاید خرافی را راحتتر میپذیرند
علاقه به اطلاع از آینده در نوع تفکر بیشتر ما وجود دارد و این تفکر در بعضیها شدت گرفته و همین سبب میشود تا هنگامی که با مشکلی مواجه میشوند از فالگیران تقاضای کمک کنند.
-
درمان مناسب برای استرس
در این مطلب به نشانههای استرس اشاره شده است که با شناخت بهتر آنها میتوانید روشهای درمانی مناسبی برای استرس پیدا کنید.
-
راههایی برای مقابله با فروپاشی عصبی
روزهایی که زندگی ما پرتنش میشود، فروپاشی عصبی بحرانی میشود که همه زندگیمان را دربرمیگیرد.
-
کارهایتان را به تعویق نیندازید
همه ما گاهی اوقات کارها را به زمان دیگری موکول میکنیم و با این پدیده آشنا هستیم. زمانی که کارها را به تعویق میاندازیم، درواقع زمان آزاد را هدر میدهیم و کارهای مهمی را که بهعهده داریم، به آخرین لحظات موکول میکنیم.
-
افزایش آمار استرس و افسردگی
نبود رضایت شغلی عامل اضطراب و کم تحملی
یکی از مشکلاتی که ما در سالهای اخیر با آن روبه رو شدیم و ادامه پیدا کرده است این است که تعداد دانشگاههای ما افزایش پیدا کرده اند در حالی که آمادگی و کیفیت لازم را ندارند و در نتیجه دانشجو بیش از اندازه پذیرش میکنند و آنها بعد از چهار سال فارغالتحصیل میشوند بدون اینکه توانمندی کار یا شغلی را داشته باشند. اینها انتظار دارند که جذب بازار شوند.
-
بیتوجهی به اضطراب کودکی؛ اختلال عملکرد در بزرگسالی
معاون امور توسعه و پیشگیری ادارهکل بهزیستی استان زنجان گفت: بیتوجهی به اضطراب کودکی، موجب پایداری آن در بزرگسالی میشود.
-
۴ عامل تشدیدکننده اضطراب کدامند؟
در حالی که مضطرب بودن در برخی شرایط تجربهای عادی به حساب میآید، افرادی هستند که در برابر عوامل تشدید کننده آن آسیبپذیرتر هستند.
-
خودِ واقعیمان باشیم
تاثیر گذاری مثبت روی خودمان یعنی اینکه خودمان باشیم. هر چه بیشتر سعی کنیم خودِ واقعیمان باشیم، باعث میشود بیشتر از خودمان رضایت داشته باشیم و دیگران هم، بیشتر دوستمان داشته باشند. مدیریت نیز یعنی همین تاثیر گذاری بر دیگران و مهمترین شخصی که میتوانید روی او تاثیر گذار باشید، کسی نیست جز خودتان. پرسش این است که چطور میتوانیم تاثیر گذاری مثبت روی خودمان داشته باشیم؟
-
از نشانههای نه چندان مشهود اضطراب
هنگامی که اضطراب دارید، شرایط خواب شما تحت تاثیر قرار می گیرد و احساس خستگی شدید روانی و جسمانی در طول روز به واسطه مشغول بودن بیش از حد بدن و ذهن رایج است.
-
چگونه بدون اضطراب صحبت کنیم
ترس از صحبت کردن در جمع طبیعی است و احتمالا بخش عمدهای از آن بهدلیل انتظارات غیرواقعی فرد از خودش است؛ این انتظارات که روی تواناییهای عملکردی فرد تأثیر منفی میگذارند، بهخاطر شیوه تربیتی نادرست بر فرد تحمیل میشوند.
-
احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
متخصصان در یک بررسی جدید به شواهد تازهای دست یافتند که نشان میدهد قرار گرفتن در معرض احساسات منفی تاثیر حائز اهمیتی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
-
آیا شما هم از ازدواج وحشت دارید؟
سنی ازتان گذشته است، باید هر چه زودتر سر و سامان بگیرید، دوست دارید ازدواج کنید اما هر زمانی که از ازدواج حرفی به میان میآید وحشت زده می شوید انگار قرار است ازدواج زندگیتان را نابود کند...