افزایش اضطراب و وسواس در دوران کرونا

افزایش اضطراب و وسواس در دوران کرونا

15 ارديبهشت 1400

بیش از 14 ماه از شروع بیماری کرونا در جهان می‌گذرد. در طول این مدت، سبک زندگی همه مردم به‌طور جدی تغییر کرده، حالا با هرخرید وسایل خانه از خوراکی گرفته تا بقیه لوازم را باید تک به تک ضدعفونی کرد و علاوه بر رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی و تحمل تنهایی و دوری از اجتماعات به‌دلیل ترس از ابتلا به کرونا، باید تمامی پروتکل‌های اعلامی از سوی وزارت بهداشت را هم رعایت کنیم؛ این در حالی است که گروهی از مردم حتی قبل از اینکه بیماری کرونا پایش به زندگی بشر باز شود، وسواس‌های بیمارگونه و اضطراب از بیمار شدن داشتند، به نحوی که هم زندگی خود و هم زندگی اطرافیان خود را با اختلال مواجه می‌کردند.
9 عادت اضطراب برانگیز

9 عادت اضطراب برانگیز

12 ارديبهشت 1400

طبیعی است که در زندگی تا حدودی نگرانی‌هایی داشته باشیم، خصوصاً وقتی که فردی بزرگسال می‌شویم و مسئولیت‌هایمان بیشتر می‌شود؛ اما باید یادمان باشد یک سری از عادت‌ها می‌توانند مضطربمان کنند. بین نگران بودن و وارد فاز اضطراب و استرس شدن، یک مرز باریک وجود دارد.
چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟

چگونه به کسی که اضطراب دارد کمک کنیم؟

5 ارديبهشت 1400

افرادی که اختلال اضطراب دارند اغلب در شرایط عادی روزمره‌ی خود احساس نگرانی می‌کنند و این وضعیت بر عملکرد کاری، اقتصادی و سلامتی‌شان اثر می‌گذارد و نمی‌توانند به خوبی از عهده‌ی مسئولیت‌های خود بربیایند. آن‌هایی که با فرد دچار اختلال اضطراب زندگی می‌کنند می‌دانند که این عارضه تا چه حد می‌تواند سخت باشد. به همین دلیل در این مطلب توصیه‌هایی به شما ارائه می‌دهیم که در این مورد می‌تواند برایتان مفید باشد.
چطور کودکان را از اضطراب مرگ مصون نگه داریم؟

چطور کودکان را از اضطراب مرگ مصون نگه داریم؟

28 بهمن 1399

«دخترها به ظاهر داشتند بازی می‌‌کردند. یکی‌‌شان پاهای عروسک را گرفته بود و آن یکی دست‌‌هایش را. عروسک را افقی پیش می‌‌بردند. سرهایشان را پایین انداخته و ساکت بودند.پرسیدم دارید چی بازی می‌‌کنید بچه‌‌ها؟ یکی از دخترها گفت: این عروسک کرونا گرفته و دیگر نشد کاری برایش بکنیم. حالش خیلی بد بود و مُرد. داریم می‌‌بریم خاکش کنیم.
وقتی اضطراب کرونا در خواب هم رهایمان نمی‌کند

وقتی اضطراب کرونا در خواب هم رهایمان نمی‌کند

6 دي 1399

«توی خواب با کسی دست دادم. استرس کرونا داشتم. وقتی بیدار شدم دیدم دستم را روی هوا نگه داشته‌ام تا الکل بزنم.»، «خواب دیدم در فرودگاه هستم و دور و برم خیلی شلوغ است اما ماسک ندارم.در آن شلوغی دخترم را هم گم کرده بودم.»، «گاهی خواب می‌بینم بیرون از خانه‌ام و ماسک ندارم و هرچه می‌گردم ماسکم را پیدا نمی‌کنم.»، «خواب می‌بینم بدون ماسک سوار اتوبوس هستم و ناگهان یادم می‌افتد که کرونا هست. آنقدر به خاطر چنین چیزی مضطرب هستم که چند تا ماسک در جاهای مختلف کیفم می‌گذارم که چنین اتفاقی در بیداری برایم نیفتد.»، «در خواب می‌بینم که فقط یک ماسک داشته‌ام و آن هم روی زمین افتاده. همه ماسک دارند و فقط من بدون ماسک مانده‌ام. دولا می‌شوم ماسک را از زمین بردارم؛ نمی‌دانم چرا این کار را می‌کنم چون در بیداری امکان ندارد از روی زمین چیزی بردارم چه برسد به ماسک.»اینها نمونه خواب‌های کرونایی هستند.
با این روش برای همیشه با اضطراب خداحافظی کنید

با این روش برای همیشه با اضطراب خداحافظی کنید

6 دي 1399

تحقیقات نشان داده است برخی گیاهان می‌توانند در درمان بیماری اضطراب موثر باشند.
آیا اضطراب می‌تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟

آیا اضطراب می‌تواند طعمی فلزی در دهان ایجاد کند؟

3 دي 1399

پژوهشگران متوجه شده اند که وقتی افراد دچار استرس می شوند، حساسیت کمتری نسبت به طعم هایی خاص می یابند.
اضطراب روند بیماری آلزایمر را سرعت می بخشد

اضطراب روند بیماری آلزایمر را سرعت می بخشد

7 آذر 1399

بر اساس یک مطالعه جدید، اضطراب با افزایش سرعت پیشرفت اختلال شناختی خفیف و تبدیل شدن به بیماری آلزایمر مرتبط است.
مصرف این مواد غذایی برای افراد مضطرب و افسرده ممنوع

مصرف این مواد غذایی برای افراد مضطرب و افسرده ممنوع

24 آبان 1399

افراد مبتلا به اضطراب یا افسردگی باید از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنند.
اضطراب کودکان را در ایام کرونایی چگونه کنترل کنیم؟

اضطراب کودکان را در ایام کرونایی چگونه کنترل کنیم؟

19 آبان 1399

کودکان بیش از بزرگسالان در همه گیری کرونا دچار سردرگمی شده و خانه نشینی و محدودیت فعالیت‌های بیرون از منزل اضطراب آنان را چندین برابر افزایش داده است.
آیا ملاتونین می‌تواند به کنترل اضطراب کمک کند؟

آیا ملاتونین می‌تواند به کنترل اضطراب کمک کند؟

15 مهر 1399

قرص‌ها و مکمل‌های ملاتونین برای رفع مشکلات خواب کاربرد دارند؛ ولی آیا این قرص‌ها می‌توانند در کاهش اضطراب نیز به ما کمک کنند؟
۹ موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم

۹ موردی که نباید به فرد مضطرب بگوییم

13 مهر 1399

کسانی که با دلسوزی به کمک افراد مضطرب می‌آیند ممکن است از جملاتی استفاده ‌کنند که اشتباه است و نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه وضعیت را برای فرد مضطرب، سخت‌تر می‌کنند.
مراقب ميزان اضطراب در كودكان باشيد

مراقب ميزان اضطراب در كودكان باشيد

23 شهريور 1399

«كرونا» هر چه هست عامل موثر و بزرگي در تغييراتي شده كه ما در برابر آنها مقاومت داشتيم. شايد جان هموطنان بسياري از ما را گرفت و موجب رقم خوردن تلخي‌هاي بسياري در ماه‌هاي اخير بين ما و ساير مردم جهان شد، شايد بيش از هر قشر ديگري امان از كادر درمان و سلامت كشور گرفته باشد و آنها را خسته كرده باشد، شايد در شرايط اقتصادي نامناسب و تحمل تحريم‌ها اين هم قوز بالاقوزي براي ايران باشد اما در مواردي هم سبب خير بوده است.از همين تغييرات در آموزش و پرورش رقم خورد.
۹ اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می‌کند

۹ اشتباه در سبک زندگی که ما را نگران و مضطرب می‌کند

14 شهريور 1399

اگر برای قرار ملاقات با رییس جدید خود دیر می‌رسید، طبیعی است که مضطرب شوید؛ اما اگر همیشه احساس اضطراب، نگرانی و حتی پرش عضلانی دارید باید علت را در سبک زندگی خود جست و جو کنید.
اختلال در سلامت روان و عملکرد اجتماعی، نتیجه تداوم اضطراب کرونا

اختلال در سلامت روان و عملکرد اجتماعی، نتیجه تداوم اضطراب کرونا

13 شهريور 1399

روانشناس شخصیت گفت: اضطراب و نگرانی ابتلا به ویروس کرونا در سطح معمول سبب رعایت پروتکل‌های بهداشتی و مراقبت از سلامتی است، اما تشدید و تداوم این استرس با اختلال در سلامت روان و عملکرد اجتماعی مستلزم مداخله متخصصان روانپزشکی است.
آیا «نوزادان» دچار اضطراب می‌شوند؟

آیا «نوزادان» دچار اضطراب می‌شوند؟

30 تير 1399

روانشناس گفت: جنین می‌تواند در دوران حضور در شکم مادر اضطراب را فرا گیرد و بعد از تولد نیز این حالت را داشته باشد.
چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟

چطور با اضطراب کودک مواجه شویم؟

15 تير 1399

بعضی از والدین فکر می‌کنند که اگر فرزندشان در هر سطح و سنی با اضطراب روبرو است، در طی رشدی که دارد ناخودآگاه این اضطراب را کنار می‌گذارد. برخی دیگر عکس این قضیه را فکر می‌کنند. آنها گمان می‌کنند که اضطراب کودکشان در فرایند رشد بیشتر می‌شود. اما سؤال این است که بالاخره کدام یک درست است؟
۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب

۶ روش طبیعی برای کاهش اضطراب

3 تير 1399

برای آرام کردن اضطراب خود به طور مؤثر، متعهد به ایجاد تغییر در شیوه زندگی هستید تا سیستمی را برای پاسخگو کردن خود ایجاد کنید – مانند تکیه به دوستان یا خانواده برای حمایت و تشویق.
زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟

زمانی که اضطراب تنفستان را سخت می کند، چه کاری باید انجام دهید؟

26 خرداد 1399

از بین تمام علائم جسمی اضطراب، تنگی نفس ممکن است یکی از وحشتناک ترین آنها باشد. قفسه سینه سنگین و سفت می شود، احساس می کنید نمی توانید هوای کافی تنفس کنید و حتی ممکن است دچار سرگیجه شوید. در این حالت احساس اینکه نمی توانید نفس بکشید می تواند احساس اضطراب بیشتری به شما بدهد، که به نوبه خود باعث می شود نفس کشیدن شما حتی سخت تر شود. به گفته پزشکان این موضوع به چرخه شریر تبدیل می شود که در برخی موارد می تواند منجر به حمله اضطراب یا حمله هراس شود.
تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی

تاثیر کرونا بر افزایش اضطراب اجتماعی

18 خرداد 1399

یک روانپزشک گفت: با ورود غیرمنتظره ویروس کرونا به کشور و نیز اجرای فاصله‌گذاری اجتماعی، اضطراب اجتماعی گریبان همه افراد جامعه از بیماران زمینه ای را گرفته است.
5.9328s, 15q