مواد غذایی
-
بهترین گزینه های غذایی برای جلوگیری از بزرگی پروستات
اگرچه در سنین سالمندی، 95 درصد از مردان با عارضه بزرگی پروستات زندگی می کنند، خبر خوب این است که اتخاذ یک رژیم غذایی مناسب، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند پروستات را سالم نگه دارد و خطر ابتلا به بزرگی پروستات خوش خیم را کاهش دهد.
-
افسرده ها دور این مواد غذایی را خط بکشند
مبتلایان به افسردگی باید از مصرف گوشت گاوقارچ، عدس، غذاهای کنسروی و فریز شدهسوسیس، کالباس، پیتزا، حلیم، کله پاچهسالاد الویه، سس مایونز، ترشی، سیر و پیاز خام بادمجان، تره، غذاهای تند، شور و ترش پرهیز کنند.
-
رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
10 ماده غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
همه ما از این واقعیت ناخوشایند که بدن مان با افزایش سن، تحلیل می رود، آگاهی داریم. رژیم غذایی متعادل یکی از بهترین راههایی است که میتوانیم تا جایی که ممکن است سالم بمانیم و طول عمر بیشتری داشتهباشیم. در ادامه با تعدادی از مواد غذایی مفید آشنا میشوید.
-
غذای کمکی به «کودک» را از چه زمانی باید شروع کرد؟
فوق تخصص گوارش کودکان با بیان اینکه غذای کمکی به کودکان را باید از 6 ماهگی شروع کرد، گفت: کودکان دچار آسم، بیماریهای مزمن و دارای حساسیت غذایی باید حتماً واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.
-
غذاهایی كه نباید صبحها بخورید
یك فنجان قهوه، آبپرتقال و ماست تصاویری هستند كه برخیها از یك صبحانه كامل در ذهن دارند. متاسفانه تعداد كمی از افراد از این حقیقت كه مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی نمیتواند زیاد برای ما مفید باشد آگاهی دارند.
-
هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
-
مضرترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش
همانطور كه برخی مواد غذایی مثل پروبیوتیكها برای دستگاه گوارش ما مفید هستند برخی از غذاهای مصرفی ما به سلامت رودهها و دستگاه گوارش بسیار آسیب میرسانند. اگر به سلامت دستگاه گوارشتان توجه دارید این مواد غذایی مضر را بشناسید:
-
نسخه خوراکی برای پیشگیری از گرفتگی سرخرگها
یکی از سادهترین روش ها برای محافظت از قلب و رگهای خونی استفاده از خوشمزهترین و معطرترین گزینهها است. بسیاری از گیاهان دارویی و ادویهها حاوی موادی هستند که می توانند اثری محافظتی در برابر بیماری ارائه کنند.
-
خوشمزهترین مواد غذایی که حافظه تان را هدف میگیرد!
برخی از موادغذایی پرطرفدار که باعث کاهش قدرت حافظه می شود در این خبر معرفی میکنیم.
-
یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
عوارض با استرس غذا خوردن/ویژگی عادت غذایی سالم
یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید.
-
در آستانه پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید
کاهش ساعات روز، با نزدیک شدن به پایان تابستان، به معنای کاهش دریافت نور خورشید و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق آن است.
-
جلوگیری از شایعترین علت کوری در افراد مسن، با انتخاب های غذایی
دژنراسیون ماکولا، علت اصلی کاهش شدید بینایی و حتی نابینایی در افراد بزرگسال بالای 60 سال است.
-
چند خوردنی که در مصرف آنها با دارو باید احتیاط کرد
بسیاری از مردم شاید از عوارض منفی مصرف برخی مواد غذایی همراه با دارو آگاه نباشند در حالی که تأثیر متقابل دارو و برخی از این مواد، گاهی چنان خطرناک میشود که بیمار حتی ممکن است با عوارضی مانند ایست قلبی مواجه شود.
-
بخور و نخورها برای به حداقل رساندن تداخل غذا و دارو چیست؟
سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با ارائه توصیههایی برای به حداقل رساندن تداخل غذا و دارو، گفت: داروها را با نوشیدنیهای داغ مخلوط یا مصرف نکنید، زیرا گرما عملکرد دارو را تغییر میدهد.
-
دیابتی ها فراموش نکنند: 10 ماده غذایی را هر روز بخورید
انتخاب مواد غذایی سالم برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مهم است اما در این میان برخی درمان های غذایی نیز وجود دارند که نه تنها قند خون را کنترل می کنند، بلکه از عوارض این بیماری نیز می کاهند و برای سلامت کلی بدن ضروری اند.
-
راه های پیشگیری از فساد انواع مواد غذایی
خانم ها دوست دارند بیشتر مواد غذایی را در منزل داشته باشند تا بتوانند با سلیقه و در اسرع وقت غذای مورد علاقه خانواده ودستور دست پختی تازه را آماده کنند .
-
بهترین روش برای فریز کردن مواد غذای
من بعد از تمیز کردن نخود فرنگی آن ها را داخل ظرف شیشه بریزید و آب روی آن ها بریزید تا کاملا روی آن ها آب باشد و کمی نمک بریزید و در آن ها را محکم ببندید یک قابلمه را پر از آب کنید و شیشه ها را وارونه داخل قابلمه بگذارید.
-
فواید مواد غذایی با طعم تلخ
برخی خوراکی های تلخ هرچند پرطرفدار نیستند ولی فواید بیشماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
-
چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟
چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های کا، دی و آ و تولید هورمون در بدن مورد نیازند.
-
پاکسازی کلیهها با ۹ ماده غذایی
کلیهها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را دارند و حفظ سلامت آنها برای عملکرد درستشان از اهمیت بسیاری برای سلامت کلی بدن برخوردار است.
-
نکاتی برای حفظ خواص سبزیجات
نکاتی برای حفظ خواص سبزیجات
اگر چه سبزیجات منبعی عالی برای ویتامینها و مواد معدنی ضروری هستند و رژیم غذایی سرشار از این خوردنیها، مزایای بسیاری برای سلامتی دارد اما باید توجه داشت که مصرف زیاد سبزیجات به شیوه اشتباه خاصیتی برای بدن ندارد.
-
این مواد غذایی «سم طبیعی» دارند!
برخی مواد غذایی وجود دارند که بلعیدن آنها توسط یک فرد بالغ سالم نیز می تواند خطرناک و حتی کشنده باشد.
-
در نشست "بررسی چالشهای تبلیغات مواد غذایی از دیدگاه ذینفعان" تشریح شد
پژوهشها درباره روند مصرف مواد غذایی ایرانیان در سالهای اخیر مواد غذایی
مدیرگروه سیاستگذاری تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه دانشکده تغذیه دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه پژوهشهای انستیتو نشان داده که مصرف لبنیات و گوشت قرمز در سالهای اخیر رو به کاهش بوده است، گفت: پژوهشها نشان میدهد مصرف پرندگان و تخمپرندگان در سالهای اخیر تغییری نکرده است؛ اما مصرف حبوبات روند کاهشی داشته است.
-
لیست مواد غذایی ضد کبد چرب
مصرف برخی مواد غذایی در بهبود عملکرد کبد چرب و بهبود عملکرد آن تاثیرگذار است.
-
یافته محققان اسپانیایی؛
پوست دانه قهوه سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است
یک مطالعه جدید نشان می دهد پوست دانه قهوه که معمولا آن را دور می ریزند مملو از آنتی اکسیدان و فیبر است.
-
پوست شما در مورد غذایی که می خورید، هشدار می دهد!
درماتولوژیست ها و متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که از وضعیت سلامت پوستتان شما را آگاه می کنند.. فقط کافیست نگاهی به لیست غذاهایی که می خورید بیندازید.
-
بیش از دوسوم محصولات شیمیایی اروپا سلامت انسانها را به خطر میاندازند
۷۱ درصد از محصولات شیمیایی تولید شده در قاره اروپا در حالی روانه بازارها شدهاند که یا نقصی در روند آزمایش و تستهای آنها قبل از ورود به بازار وجود داشته و یا نقص در ارائۀ اطلاعات دربارۀ خطرات احتمالی آنها دیده میشده است.
-
برای مقابله با روزهای گرم سال؛
خوردن ۱۰ نوع میوه ای که در تابستان توصیه می شود
متخصصین و کارشناسان تغذیه، مصرف میوه را یکی از ضرورت های اساسی برای تامین سلامت بدن و مقابله با بیماری ها عنوان می کنند. اما، در روزهای گرم سال، خوردن بعضی میوه ها به شدت توصیه می شود.
-
اینفوگرافی / شش عامل برای کمک به خواب بهتر
برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامینها و مواد معدنی را مصرف کنیم. در این اینفوگرافی به شش عاملی که میتواند به خواب بهتر شما و کاهش اختلالات خواب کمک کند اشاره شده است.
-
تاثیرات پنهان 5 ماده غذایی در افزایش کلسترول بد!
زمانی که شما مقادیر بیشماری از چربی ها را دریافت می کنید، خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار خواهید داد.