مواد غذایی
-
ارتباط نوع غذای فوق فرآوری شده با خطر سرطان روده بزرگ
تحقیقات جدید نشان می دهد که آنچه در مواد غذایی فوق فرآوری شده وجود دارد ممکن است بر خطر سرطان روده بزرگ تأثیر بگذارد تا اینکه چگونه فرآوری شده است.
-
هشدار سازمان غذا و دارو درباره خطر مرگبار بوتولیسم در کنسروهای آلوده
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با هشدار درباره خطر مسمومیت بوتولیسم اعلام کرد: مصرف مواد غذایی آلوده و کنسروهایی که در شرایط نامناسب تهیه یا نگهداری شدهاند، میتواند به فلج عضلات تنفسی و حتی مرگ منجر شود.
-
آشنایی با ۵ ماده غذایی گیاهی سرشار از آهن
گوشت قرمز ممکن است شناختهشدهترین منبع غذایی آهن باشد، اما رژیم غذایی حاوی گوشت تنها راه برای اولویتبندی این ماده مغذی در الگوی غذایی روزانه نیست.
-
۵ ماده غذایی که برای بهبود قندخون موثرند
مدیریت قند خون تنها دغدغه افراد مبتلا به دیابت نیست، بلکه افراد در مرحله پیشدیابت نیز باید به آن توجه داشته باشند.
-
این مواد غذایی را نباید همراه با ویتامین D مصرف کنید
اگرچه برای بهرهمندی از مکمل ویتامین D نیاز به حذف کامل برخی مواد غذایی از رژیم خود ندارید، اما برخی عادتهای غذایی میتوانند بر میزان جذب یا حفظ سطح سالم ویتامین D در بدن تأثیر بگذارد.
-
سرطان روده و غذاهای فوقفرآوریشده؛ شاید «نوع غذا» مهمتر از «برچسب» آن باشد
بر اساس نتایج یک مطالعه گسترده روی هزاران داوطلب در ایالات متحده، جایگزین کردن ۱۰ درصد از غذاهای فوقفرآوریشده با مواد غذایی طبیعی و کمفرآوریشده، با کاهش ۲ درصدی بروز سرطان روده ارتباط دارد.
-
رسیدگی به ۱۱ هزار و ۶۷۰ شکایت غذایی و آشامیدنی
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، از کشف ۴۸۱ هزار و ۲۰۱ قلم کالای متخلف، توقیف حدود ۳ هزار تن کالا، رسیدگی به بیش از ۱۱ هزار و ۶۷۰ شکایت در سه سال اخیر خبر داد.
-
در مصرف زیاد این مواد غذایی سالم هم زیاده روی نکنید
در فرهنگ عمومی سلامت، مواد غذایی طبیعی همواره نماد بیخطری مطلق تلقی میشوند، اما یافتههای علمی مدرن یادآور این اصل بنیادین پزشکی است که حتی غنیترین مواد غذایی نیز در صورت مصرف افراطی به اندامهای حیاتی بدن را دارند.
-
معرفی ۸ ماده خوراکی پاییزی مفید برای سلامت قلب
پاییز فصل سیب های ترد و انارهای قرمز است. این میوه ها فقط آرامش و طعم را به ارمغان نمی آورند، بلکه سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند به محافظت از قلب نیز کمک کنند.
-
این مواد غذایی را در فریزر نگذارید
فریزر یکی از رایجترین ابزارها برای افزایش ماندگاری مواد غذایی است، اما همه خوراکیها پس از انجماد کیفیت اولیه خود را حفظ نمیکنند. برخی مواد غذایی پس از یخزدایی آب میاندازند، بافتشان تغییر میکند یا طعم و ظاهر نامطلوبی پیدا میکنند. به همین دلیل، انتخاب مواد غذایی مناسب برای انجماد و رعایت اصول نگهداری اهمیت زیادی دارد.
-
هشدار معاون وزیر بهداشت درباره هدررفت غذا؛ کاهش دورریز غذا از خانهها آغاز شود
معاون بهداشت وزارت بهداشت، به مناسبت روز جهانی کاهش اتلاف و ضایعات غذایی، با تأکید بر ضرورت تغییر عادتهای روزمره در خرید، نگهداری و مصرف مواد غذایی، گفت: کاهش ضایعات غذایی علاوه بر حفظ منابع طبیعی و کاهش آلودگی محیط زیست، گامی مهم برای تقویت امنیت غذا و تغذیه و ساختن آیندهای سالمتر و پایدارتر است.
-
آیا خوراکی محبوب ستاره هالیوودی سالم است؟
سلنا گومز یک اعتراف غذایی عجیب کرده که حسابی سر و صدا به پا کرده است؛ ستاره هالیوود میگوید عاشق خیارشور است و تقریباً هیچ نوعی از آن را رد نمیکند. اما وقتی پای خیارشور شیرین به میان آمد، حتی نامزدش هم نتوانست تعجبش را پنهان کند. این علاقه غذایی عجیب، یک سؤال مهم را مطرح میکند: آیا خیارشور واقعاً خوراکی سالمی است؟
-
نکاتی درباره غذا خوردن قبل از ورزش
کالری موجود در غذا به معنای واقعیِ کلمه، انرژی است و بنابراین شما به غذا نیاز دارید تا مواد مغذی بدن خود را برای یک تمرین مناسب تامین کنید.
-
خطر غذا و آب ناسالم برای مغز
ما معمولا مواد غذایی و آب ناسالم را با عفونتهای معده، استفراغ یا اسهال مرتبط میدانیم، اما آسیبهای ناشی از آنها میتواند بسیار فراتر از دستگاه گوارش باشد. انگلها، باکتریها، ویروسها، سموم و آفتکشهای موجود در سبزیجات میتوانند وارد جریان خون شده و به مغز راه یابند.
-
چرا غذای سالم میخورید اما وزن کم نمیکنید
رژیمهای غذایی کاهش وزن اغلب به مبارزه با برنج یا نشاسته تبدیل میشوند. هدف این نیست که کربوهیدراتها را دشمن خود کنیم. هدف این است که وعده غذاییای بسازیم که به اندازه کافی متعادل باشد تا ماهها و نه فقط به مدت چند روز، دنبال شود. بعضی از این سطوح انرژی خارج از زمان صرف غذا ایجاد میشوند. بیسکویت با چای، در محل کار، یک شیرینی بعد از شام یا چشیدن مکرر غذا در حین آشپزی میتواند به آرامی به میزان مصرف روزانه مکالری اضافه کند.
-
بررسی صحت ویدئویی در اینستاگرام درباره سلامت محصولات لبنی
انتشار ویدئویی در اینستاگرام درباره استفاده از لبنیات تاریخمصرفگذشته برای تولید محصولات دیگر و فراگیر شدن این ویدئو، نگرانیهای زیادی را ایجاد کرده، به طوری که سازمان غذا و دارو مجبور به واکنش شد و از برخورد در صورت اثبات ادعا خبر داده است.
-
غذای ناسالم عامل مرگ ۱.۵ میلیون نفر در جهان
غذای ناسالم سالانه باعث ۸۶۶ میلیون بیماری و ۱.۵ میلیون مرگ میشود، کودکان خردسال در معرض بیشترین خطر هستند.
-
گرمازدگی را با تغذیه درست شکست دهید
گرمازدگی تنها نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب نیست؛ کمآبی بدن، انتخاب نادرست مواد غذایی و بیتوجهی به نیازهای تغذیهای، خطر ابتلا به این عارضه را افزایش میدهد؛ موضوعی که به گفته متخصصان، با رعایت چند اصل ساده قابل پیشگیری است.
-
غذاهای فوق فرآوری شده اسیدهای چرب بد را افزایش میدهند
شواهد زیادی وجود دارد که غذاهای فوق فرآوری شده برای سلامتی مضر هستند، اما مکانیسمهایی که این کار را انجام میدهند کاملاً مشخص نیست.
-
کدام مواد غذایی را در روزهای گرم مصرف کنیم؟
تابستان فصلی است که بدن به دلیل گرما و تعریق بیش از حد، آب و انرژی بیشتری از دست میدهد. در این زمان، حفظ رژیم غذایی مناسب برای سالم، هیدراته و پرانرژی ماندن، بسیار مهم است بنابراین انتخاب غذای سالم مناسب برای فصل تابستان میتواند به تنظیم دمای بدن، بهبود هضم و جلوگیری از کمآبی بدن کمک کند.
-
خوردنیهای ترمیمکننده پوست
یکی از عارضههایی که مردم در اغلب فصول با آن مواجهاند، خشکی پوست است.
-
قانون 5 ثانیه برداشتن خوراکی افتاده روی زمین
برخلاف تصور رایج، انتقال آلودگی اصلا به زمان وابسته نیست. اگر فکر میکنید باکتریها کرونومتر دستشان گرفتهاند و تا ۵ ثانیه تمام نشده به غذا حمله نمیکنند، سخت در اشتباهید!
-
۶ ماده موثر بر فشارخون
رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخونتان دارد.
-
تغذیه سالم یعنی حذف کامل خوراکیهای مورد علاقه؟!
تغذیه سالم، یکی از مهمترین پایه های حفظ سلامت انسان و پیشگیری از بیماری ها به شمار می رود، امروزه با تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف غذاهای آماده و کم تحرکی، بسیاری از بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، چاقی، فشارخون بالا، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها شیوع بیشتری پیدا کرده اند.
-
به مناسبت «روز جهانی ایمنی غذا» تاکید شد؛
افزایش بار جهانیِ بیماریهای مرتبط با غذای ناسالم در ۲۰۲۶
هر ساله در تاریخ ۷ ژوئن، روز جهانی ایمنی غذا گرامی داشته میشود.
-
آخرین رویکردهای غذا و دارو برای تأمین امنیت غذایی
به گفته سخنگوی سازمان غذا و دارو، سلامت مردم خط قرمز این سازمان است و هر ضابطهای که تضمینکننده ایمنی و سلامت جامعه باشد، از آن حمایت میشود. او میگوید:«اگرچه در ظاهر مسئولان فنی پاسخگوی کیفیت هستند، اما کیفیت یک وظیفه جمعی است و همه، از مدیران عامل، پرسنل تولید و فعالان حوزه تا دولت باید به آن متعهد باشند.
-
مبتلایان به اسهال این غذاها را نخورند
دبیر انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران به افراد مبتلا به اسهال حاد توصیه کرد: هنگام داشتن چنین وضعیتی از خوردن غذاهای تند، فست فودها،چای غلیظ و قهوه خودداری کنند.
-
شناسنامه دار کردن تمامی محصولات غذایی
تأمین غذا متکی به شبکهای از فعالیتهای مختلف است. این فعالیتها از زیرساختها و فعالیتهای زیربنایی شروع و به توزیع مواد غذایی نهایی در سفره خانوار ختم میشود. این زنجیره، تولید و توزیع، مصرف، حملونقل و ترابری و خدمات واسطه را دربرمیگیرد. آلودگی در هر کدام از قسمتهای این زنجیره، امنیت غذایی افراد جامعه را با چالش مواجه میکند.
-
تغذیه سالم در شرایط بحران/ مدیریت تغذیه در بحران یک مهارت حیاتی است
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: در شرایط بحران، تغذیه سالم فقط یک موضوع غذایی نیست، بلکه بخشی از حفظ سلامت، ایمنی و تاب آوری خانواده ها است، حتی با امکانات محدود هم می توان با انتخاب درست غذا، رعایت بهداشت و توجه به گروه های آسیب پذیر، از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.
-
عادت غذایی مشترک فرزندان صدسالهها؛ شکر و نمک کمتر، ماهی و سبزی بیشتر
پژوهشگران پس از ۲۰ سال پیگیری دریافتند فرزندان افراد صدساله در مقایسه با دیگران ماهی، میوه و سبزیجات بیشتر و شکر و نمک کمتری مصرف میکنند.