-
راهنمای آسان برای مراقبین بیماران اسکیزفرنی
چگونه به بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی کمک کنیم؟
ابتلای عضوی از خانواده به بیماری اسکیزوفرنی میتواند بسیار چالشبرانگیز باشد، در این مطلب قصد داریم هشت راه آسان و کاربردی کمک به بیماران اسکیزوفرنی را معرفی کنیم.
-
چگونه از احساس تنهایی رها شویم؟
تنهایی، احساسی است که بیشتر مردم آن را تجربه میکنند اما با گامهای بسیار ساده میتوان این احساس را از خود دور نگه داشت.
-
محققان می گویند؛
اندکی استرس موجب عملکرد ذهنی بهتر می شود
یافته ها نشان میدهد که میزان پایین تا متوسط استرس منجر به عملکرد ذهنی بهتر میشود.
-
اختلالات روانشناختی پساکرونا
فاصله گرفتن از اجتماع چه تاثیرات منفی بر روی رفتار افراد گذاشته است؟
اختلالات روانشناختی پساکرونا منجر به ایجاد تغییراتی در رفتار افراد شده و مشکلاتی را در جامعه ایجاد کرده است. این اختلالات شامل استرس، افسردگی، بی خوابی و... بوده اند.
-
محققان لهستانی می گویند؛
فضاهای سبز پوشیده از برف موجب تقویت سلامت روان می شوند
به گفته محققان، بودن در فضای سبز، فضای آبی در نزدیکی رودخانه یا اقیانوس یا حتی یک محیط برفی، می تواند موجب تقویت سلامت روان شود.
-
نقش موسیقی در ارتقاء تاب آوری
ترمیم روانی بیماران از طریق موسیقی درمانی
موسیقی و هنر در روان درمانی جایگاه ویژه ای دارند. لذا موسیقی و تاب آوری زمینه ساز بهبود آسیب های روانی می باشد.
-
روی دکه روانشناسی زرد؛ ریشههای جاذبه و علل دافعه
روانشناسی زرد مفهومی است که برخی افراد برای رد کردن نظریههای ساده روانشناسی که عوام پسندانه است به کار میبرند، اما آیا درواقع مفهومی به نام روانشناسی زرد وجود دارد و سودمند است یا افراد به این وسیله از درمان فاصله میگیرند.
-
چند راهکار سرپایی برای مقابله با وسواس
اصطلاح وسواس در زبان عامیانه رایج کنونی به طور کاملا آزادانه برای نشان دادن علاقه شدید یا مشغولیت به یک موضوع استفاده میشود؛ با این حال روانشناسان عموماً از این واژه برای نشان دادن اختلال شدیدتر در مقولات روان شناختی استفاده می کنند.
-
خستگی بحران چیست؟ چطور با آن مقابله کنیم؟
بسیاری از ما در مواجهه با حوادث دردناکی که به سوگ جمعی منجر میشوند یا حتی دشواریهای روزمره انجام وظایف شغلی، اداره خانواده و مراقبت از فرزندان، دچار چالشهایی میشویم. نمونه بارز این بحرانها که همگی پشتسر گذاشتهایم، همهگیری کووید-۱۹ است. هرچند دوره این همهگیری تقریبا تمام شده است، اثرات روانی آن هنوز باقیاند.
-
علل، علائم و درمان اختلال بیش فعالی
ADHD یک اختلال مزمن و ناتوان کننده در نظر گرفته می شود و شناخته شده است که فرد را در بسیاری از جنبه های زندگی از جمله دستاوردهای تحصیلی و حرفه ای، روابط بین فردی و عملکرد روزانه تحت تاثیر قرار می دهد.
-
ضد حمله به پانیکها !
در یک موقعیت عادی قرار دارید ولی ناگهان ترس و اضطرابی را تجربه میکنید که بدن به آن واکنش شدیدی نشان میدهد، ممکن است حسابی عرق بریزید، به سختی نفس بکشید، ضربان قلبتان بالا و بالاتر برود و حتی احساس کنید در آستانه یک سکته قلبی هستید.
-
آشنایی با علل، پیشگیری و کنترل حملات پانیک
حمله پانیک چیست و چگونه کنترل میشود؟
یک حمله پانیک سبب ترس و آشفتگی و واکنشهای شدید ناگهانی نسبت به موقعیتهای معمولی و غیرخطرناک میشود. در یک حمله پانیک، فرد ممکن است عرق زیادی بکند و به سختی نفس بکشد و احساس کند در آستانهی یک سکته قلبی است.
-
مهارت انتقاد کردن
درست انتقاد کردن از دیگران مهارت مهمی است که اگر همه ما یاد بگیریم از دیگران درست و بهموقع انتقاد کنیم شاید نیمی از سوءتفاهمهایی که بین افراد-در خانواده و جامعه- وجود دارد، برطرف شود.
-
اگر حالتان خوب نیست آبی تراپی کنید
وقت آن است که طبیعت را وارد زندگی روزمره خود کنیم. در حالی که ما به طور شهودی می دانیم که به نظر می رسد دیدن پرندگان و سنجاب ها در پارک محلی تأثیر آرام بخشی بر ما دارد و احساس خوبی در ما ایجاد می کند، شواهد تجربی در مورد مزایای طبیعت درمانی در حال افزایش است.
-
۶ روش موثر برای کاهش سریع استرس
کلیدهای کاهش استرس شامل یادگیری نحوه حفظ سطح استرس خود در سطح قابل کنترل از طریق عادات سالم و یافتن راههای موثر برای کاهش سریع استرس در هنگام بروز آن است تا بتوانید به وضعیت ذهنی متعادلتری بازگردید.
-
انواع اختلالات خوردن یا اشتها را بهتر بشناسیم
اختلالات اشتها شرایط رفتاری است که با اختلال شدید و مداوم در رفتارهای خوردن و افکار و احساسات ناراحت کننده مرتبط مشخص می شود که می تواند شرایط بسیار جدی باشد که بر عملکرد فیزیکی، روانی و اجتماعی تأثیر می گذارد.
-
ترکیب افسردگی و استرس و ارتباط وسواس فکری با آنها
اخیراً متوجه تغییراتی شده اید. شاید شما احساس غمگینی، ناامیدی می کنید یا از فعالیت هایی که قبلاً سرگرم کننده بوده اند، لذت نمی برید. به نظر افسردگی می رسد، درست است؟ شاید این همه چیز نباشد. گاهی اوقات شما نگرانید، ترسیده اید و ناآرام هستید. آیا این نشانه اضطراب نیست؟ احساس می کنید درگیر ترکیب افسردگی و استرس شده اید؟ آیا فکر می کنید ممکن است وسواس فکری شما با استرس و افسردگیتان در ارتباط باشد؟
-
اختلالی برای تمام فصول
دانشآموزان مقطع ابتدایی ممکن است با نوعی اختلال خواندن و نوشتن به نام اختلال یادگیری مواجه باشند که اگر برای درمان آن اقدام نشود، در تمام سالهای عمر فرد با او باقی میماند و در مناسبات روزمره و کنشهای اجتماعی او نیز تأثیرات نامطلوبی همچون افسردگی، انزوا، کاهش عزت نفس را بهدنبال خواهد داشت.
-
۵ عادتی که افراد کمهوش را از افراد باهوش جدا می کنند
جهان ما پر از افراد مختلف با سطوح مختلف هوش است. تقریباً همه دوست دارند ادعا کنند که باهوش هستند. اما حقیقت چیز دیگری است. افراد باهوش و کم هوش ها عاداتی دارند که فوراً قابل تشخیص است که می تواند در برخی شرایط بسیار مضر باشد.
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
چگونه از جلسات مشاوره و روانشناسی بیشترین استفاده را ببریم؟
7 اقدام که باعث میشود بتوانیم از جلسات رواندرمانی و مشاوره بیشترین استفاده را ببریم.
-
چگونه می توانم به فرد مبتلا به اسکیزوفرنی کمک کنم؟
علائم و درمانهای موثر اسکیزوفرنی
در بین بیماریهای عمده روانشناختی این بار قصد داریم با بیماریای آشنا شویم که بهگفته روانشناسان از همه وخیمتر است. این بیماری اسکیزوفرنی یا ازهمگسیختگی روانی نام دارد.
-
خودخوری یا بیان دلخوری؟
برای همه ما پیشآمده که از دست دیگران به دلایل گوناگون ناراحت شدیم، اما واکنشهای ما در این مواقع متفاوت است همه ما در طول روز با افراد مختلفی سر و کار داریم؛ از اعضای خانواده بگیرید تا دوستان، همکاران و .... یک سری اختلاف سلیقهها در حوزههای گوناگون، تفاوتهای فرهنگی و اجتماعی، ویژگیهای شخصیتی و ... وجود دارد که باعث ایجاد ناراحتی بین دو نفر میشود.
-
اوتیسم را بهتر بشناسیم
اختلال طیف اوتیسم (ASD) یک ناتوانی رشدی است که به دلیل تفاوت در مغز ایجاد می شود. افراد مبتلا به ASD اغلب در ارتباط و تعامل اجتماعی مشکل داشته و رفتارها یا علایق محدود یا تکراری دارند. افراد مبتلا به ASD نیز ممکن است روش های مختلفی برای یادگیری، حرکت یا توجه داشته باشند. توجه به این نکته ضروری است که برخی از افراد بدون ASD نیز ممکن است برخی از این علائم را داشته باشند. اما برای افراد مبتلا به ASD، این ویژگی ها می تواند زندگی را بسیار چالش برانگیز کند.
-
وقتی حالتان بد است این کارها را نکنید
حال بد مصادیق زیادی دارد. یکی با حال بد، خلقش پایین میآید، دیگری احساسات ناخوشایندی را تجربه میکند مثل غم یا تنفر یا خشم و....در این شرایط اما نباید اشتباهاتی را انجام دهیم.
-
رد پای نمک در افزایش استرس
مصرف زیاد نمک باعث افزایش استرس در بدن میشود.
-
نشانه های اختلال استرس پس از سانحه و راهکارهای درمانی
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) زمانی نشانگان فرسودگی جنگی نامیده میشد. این اختلال شامل موقعیتی است که بعد از اینکه فرد واقعهای وحشتناک و یا دردآوری که در آن آسیب جسمانی اتفاق میافتد و یا مورد تهدید قرار گرفته، تجربه و مشاهده مینماید، به وجود می آید.
-
فواید مدیتیشن؛ ۱۱ اثر مثبت آن بر جسم و ذهن
مدیتیشن فرایندی است که تمرکزکردن و تغییر افکار را به ذهن میآموزد. محبوبیت مدیتیشن روزبهروز بین افراد بیشتر میشود، زیرا آگاهی درباره فواید آن در حال افزایش است. در این مقاله، فواید مدیتیشن را بررسی میکنیم. با ما همراه باشید.
-
قفس تنهایی مردانه
حوصله ندارید حتی حمام بروید. از این موضوع کلافه هستید اما انگار کسی شما را به زمین چسبانده است. از هر آنچه پیشتر لذت میبردید، دیگر لذت نمیبرید و برای فرار از هر کاری دلیلی میتراشید. همه این تغییرات نشان میدهد شما به افسردگی دچار شدهاید.
-
اسرار غلبه بر افکار مزاحم
افراد در شرایط مختلف، احساسات و تفکرات مختلفی تجربه میکنند و در موقعیتهای مشابه، تصمیمها و واکنشهای متفاوتی دارند. اما بسیاری افراد فکر میکنند هنگام سختیها مجموع خواستهها و انتظاراتیکه از آنها میرود فراتر از امکانات و تواناییهای آنهاست.
-
مداخلات درمانی در بیماریهای روانی با رویکرد مددکاری اجتماعی مبتلایان اسکیزوفرنی
با روی کار آمدن شیوههای نوین در درمان بیماریهای روانی به طور به خصوص اسکیزوفرنی، مددکاری اجتماعی مبتلایان اسکیزوفرنی توجه بسیاری را به خود جلب کردهاست.