استرس
-
مهمترین نشانه اختلالات اضطرابی در افراد
یک روان پزشک مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد و تفاوت آن با استرس را بیان کرد.
-
اولین اقدام در مواجه با فرد دچار ناراحتی قلبی چیست؟
متخصص قلب و عروق گفت: در مواجه با فردی که دچار درد در قفسه سینه شده است ابتدا باید به بیمار استراحت داده و او را به مرکز درمانی برسانیم؛ ضمن اینکه بیمار میتواند یک قرص آسپرین 325 میلیگرمی را بجود یا داروی نیترات (زیرزبانی) مصرف کند.
-
مطالعه نشان می دهد؛
افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارند
مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.
-
رد پای استرس در چهره
همه ما در طول زندگی کم و بیش با استرس دست و پنجه نرم میکنیم. ویژگی قابل توجه استرس این است که خودش را در راه رفتن، صحبت کردن و بدتر از همه در چهره ما نشان میدهد. درواقع استرس بدترین دشمن پوست و ظاهرماست و میتواند عامل مشکلات پوستی بسیاری مثل بثورات مزمن و تیرگی پوست باشد. موارد زیر پنج مورد از تاثیرات استرس بر پوست است که می توان آن ها را ازعلایم استرس هم دانست.
-
مبتلایان به استرس مزمن، 11 ماده غذایی را فراموش نکنند
مدیریت استرس ابزاری قدرتمند برای سلامت شماست چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد.
-
۹ راهکار طبیعی برای درمان اضطراب و استرس
بسیاری از افراد دارای استرس مزمن و اضطراب هستند، این افراد نشانه هایی از قبیل عصبانیت، تپش قلب و درد قفسه سینه را تجربه می کنند. در واقع، اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است.
-
کنترل استرس از طریق عادات سالم
موز منبع غنی ویتامین B6 است كه برای سوختوساز لازم است، بهخصوص زمانی كه سوختوساز بدن مانند مواقع استرس سریع است.
-
استرس چطور سلامت جسم را به خطر می اندازد؟
همه ما کم و بیش می دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می شود. با وجود این در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
-
محققان هشدار می دهند؛
بیماری های که احساس خستگی مداوم میکنند
ابتلا به برخی بیماریها در مراحل اولیه با ایجاد خستگی در افراد نمایان میشود و توجه به این امر میتواند از پیشرفت بیماریها جلوگیری کند.
-
وسط پژوهشگران بررسی شد
عوامل مؤثر بر اختلال پرخوری عصبی
نتایج یک تحقیق داخلی نشان میدهد آموزش تنظیم هیجان و ذهن آگاهی بر بهبود اختلال پرخوری عصبی مؤثر است و موجب بهبودی در اضطراب افراد مبتلا به پرخوری عصبی میشود اما در بهبود ادراک نادرست از تصویر بدنی و افسردگی در افراد مبتلا به پرخوری عصبی تأثیری ندارد.
-
محققان ژاپنی پی بردند؛
چای «ماچا» به کاهش اضطراب کمک می کند
مطالعات نشان می دهد چای ژاپنی «ماچا» برای سلامت روان خوب و مفید است.
-
تشریح اقدامات وزارت بهداشت برای کاهش بیماریهای روانی
حریرچی گفت: وزارت بهداشت برای پیشگیری از بیماری های روانی، با آگاه سازی جامعه و رسانه ها در جهت کاهش استرس های محیطی و همچنین درمان بیماری های سبک، متوسط و سنگین تلاش می کند.
-
پژوهش ها نشان می دهد؛
تاثیر انجام کارهای یدی در افزایش توانمندی های مغز
پژوهشها نشان میدهد انجام کارهای یدی و استفاده از دستان در حین انجام کار سبب افزایش توانمندیهای مغز و کاهش اضطراب میشود.
-
اهمیت مقابله با استرس دوران سالمندی
چند روز پیش سازمان بهداشت جهانی اعلام كرد بیش از 75 درصد سالمندان از درجات مختلف استرس رنج میبرند و این در حالی است كه مقابله با موقعیتهای استرسزا در دوران سالمندی مشكلتر از دوران جوانی و میانسالی است.
-
نقش استرس در ابتلا به فشارخون بالا
تکنیک های مقابله با استرس برای کنترل فشارخون / افراد رقابت جو در معرض فشارخون بالا هستند
دکتر حمید پورشریفی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز، درباره فشارخون بالا به عنوان یک بیماری روان تنی گفت:« فشارخون یکی از بیماری هایی است که از آن به عنوان قاتل خاموش نام برده می شود و اکثر افراد اطلاعی از بیماری خود ندارند و این بیماری آثار منفی زیستی و جسمانی و گاه بی بازگشتی مانند سکته و عوارض آن را در فرد به دنبال دارد.»
-
پژوهشگران رویان بررسی کردند
تاثیر استرس و افسردگی بر موفقیت روشهای کمک باروری زنان
محققان پژوهشگاه رویان با همکاری دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز و دانشگاه گیلان پژوهشی را انجام دادند که نشان میدهد اضطراب، استرس و افسردگی زنان نابارور هیچ ارتباطی با میزان موفقیت در روشهای کمک باروری ندارد.
-
۵ راهکار ارزان و آسان برای آنکه از تنشهای روزمره خلاص شوید
افزایش تنشهای روزانه در افراد آثار جانبی برای سلامتی دارد، اما میتوان با روشهایی آسان و در دسترس این مشکل را حل کرد.
-
یک تست ساده میتواند تنش و استرس افراد را اندازه گیری کند
مهندسان در حال توسعه یک کیت تست خانگی هستند که میتواند هورمون استرس را در عرق، خون، ادرار یا بزاق اندازه گیری کند.
-
تحقیقات نشان داد:
کودکانی که زود پیر می شوند
تحقیقات نشان میدهد که استرس ناشی از اثرات تجربیات منفی مانند بیماری یا طلاق والدین در دوران کودکی ممکن است در طول دوره نوجوانی باعث ایجاد بلوغ سریعتر بخشهایی از مغز شده و تأثیر مخربی بر جای گذارد.
-
هشدار! استرس جامعه را متلاشی نكند
یکی از نیازهای اساسی در مجموعه نیازهای بهداشتی و درمانی، بهداشت روان است اما قبول اینکه ۸۰ درصد بیماریهای ما ریشه در روانمان دارد، همچنان در میان مردم پذیرفته شده نیست.
-
۹کلید طلایی برای مقابله با فشارهای زندگی
بخواهیم یا نخواهیم گاهی زندگی غافل گیرمان میکند و یک دفعه یک استرس در دامنمان میگذارد.
-
بدون داروهای شیمیایی استرس خود را درمان کنید
دانشمندان در یافتههای جدید خود به ارتباط بین میکروبهای رودهای و کاهش استرس در بدن دست یافتهاند.
-
آیا باکتریهای روده مقصرند؟
ارتباط بین استرس با بیماریهای خودایمنی
بیماریهای خود ایمنی زمانی روی میدهند که سیستم ایمنی بدن به بافتها و اندامها و سلولهای خودش حملهور میشود و جوری نسبت به آنها واکنش نشان میدهد که گویی باکتری یا ویروسهای بیماریزا هستند.
-
استرس دوران بارداری خطرناک است؟ +راهکار درمانی
یکی از معضلاتی که مادران باردار در طول دوران بارداری با آن مواجه هستند، استرس ناشی از این دوران است که با راهکارهایی ساده برطرف میشوند.
-
تشخیص استرس با تست خانگی
تهران- ایرنا- محققان دانشگاه سینسیناتی در حال توسعه یک کیت خانگی هستند که با استفاده از نمونه بزاق، عرق، خون و ادرار قادر به اندازهگیری هورمون استرس در افراد است.
-
استرس و اضطراب فشار خون بالا به جانتان میاندازد
مشاور دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: استرس و اضطراب در ابتلا به بیماریهایی، چون فشار خون بالا موثر است.
-
محققان هشدار می دهند؛
استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند
محققان عنوان می کنند استرس شغلی و استرس ناشی از انجام کارهای خانه می تواند زنان را در معرض سکته یا ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن قرار دهد.
-
چرا هنگام صحبت کردن در جمع استرس می گیرید
در هنگام صحبت کردن خود را در قالب فردی با اعتمادبهنفس ظاهر کنید تا رفتارتان را هم در همین قالب شکل دهید.
-
استرس مزمن چگونه رشد سلولهای سرطانی را افزایش میدهد؟
استرس مزمن استرسی است که فرد طی یک مدت طولانی مدام دچارش است و این استرس بر سلامت روحی و هیجانی او و البته بر سلامت جسمی او اثر میگذارد.
-
مصرف مواد کافیین دار درایام امتحانات استرس را زیاد می کند
یک متخصص تغذیه گفت: دانش آموزان مصرف مواد غذایی کافیین دار را در ایام امتحانات محدود کنند هر چند در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما مصرف زیاد آن در بلند مدت، سبب برهم زدن تمرکز حواس و حتی کاهش یادگیری، افزایش استرس و اضطراب می شود.