استرس
-
دبیر علمی کنگره بینالمللی صرع؛
اختلالات روان و وسواس شدید می تواند منجر به تشنج شود
دبیر علمی پانزدهمین کنگره بینالمللی صرع با اشاره به اینکه از هر ۲۰۰ نفر جمعیت یک نفر مبتلا به صرع است، گفت: اختلالات روان و وسواس شدید می تواند در برخی از افراد سبب تشنج شود.
-
احساسات چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
متخصصان در یک بررسی جدید به شواهد تازهای دست یافتند که نشان میدهد قرار گرفتن در معرض احساسات منفی تاثیر حائز اهمیتی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.
-
آیا شما هم از ازدواج وحشت دارید؟
سنی ازتان گذشته است، باید هر چه زودتر سر و سامان بگیرید، دوست دارید ازدواج کنید اما هر زمانی که از ازدواج حرفی به میان میآید وحشت زده می شوید انگار قرار است ازدواج زندگیتان را نابود کند...
-
هراس جدایی از تلفن همراه
دیکشنری های معتبر دنیا هرسال چند واژه را به عنوان واژه برتر سال گذشته خود اعلام می کنند. برای سال 2018 دیکشنری کمبریج کلمه «نوموفوبیا» را انتخاب کرده است که به ترس یا نگرانی از همراه نداشتن تلفن همراه یا ناتوانی در استفاده از آن اشاره می کند.
-
چطور برای درس خواندن انرژی و انگیزه بگیریم؟
چند پیشنهاد متفاوت برای غلبه بر استرس امتحانات
هر چقدر خواستار تلنبار نکردن کارها و درسها روی هم و انجام دادن به موقعشان را داشته باشیم، اما باز هم جان در جانمان کنند، آدمهای دقیقه نودی هستیم. باید دقیقه نود که اولتیماتومها داده شد و گهگاهی تهدید به اخراج یا مردودی شدیم، کارهایمان را پیش ببریم.
-
محققان هشدار می دهند؛
افسردگی و اضطراب به اندازه سیگار کشیدن مضر است
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افسردگی و اضطراب همانند سیگارکشیدن و چاقی، ریسک بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد.
-
تاثیر استرس بر سلامتی
استرس با جسم و روح ما چه میکند؟
گاهی چند سال طول میکشد تا برای شما آشکار شود استرس چه آثار نامطلوبی بر جسمتان گذاشته است. متاسفانه مجبور به زندگی در دنیای پر از استرس اطرافمان هستیم و عواملی مثل تنشهای محیط کار، ماندن در ترافیک و دیر رسیدن، جروبحث کردن و رسیدگی به امور مهم فرزندان آثار منفی زیادی بر ما میگذارد.
-
همه حقایقی که باید در مورد استرس اکسیداتیو بدانید
عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن، استرس اکسیداتیو نامیده می شود. رادیکال های آزاد مولکول های حاوی اکسیژن با تعداد نامتناهی الکترون هستند که تعداد نامناسب آنها به راحتی با مولکول های دیگر واکنش نشان می دهند.
-
چه موادغذایی باعث ایجاد استرس می شوند؟
استرس فشاری است كه در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند، اما وقتی از كنترل خارج می شوند، بدن به صورت های مختلفی از آثار سوء آن ها رنج می برد.
-
اینفوگرافی / چه عواملی موجب ضعف حافظه میشوند؟
طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، هر آنچه بر فرآیند تفکر و یادگیری تاثیر بگذارد میتواند قدرت حافظه را نیز تحت تاثیر قرار دهد. گزارش سایت هلثدی نیوز نشان میدهد ضعف حافظه از مشکلات شایعی است که با بالا رفتن سن، افراد را بیشتر درگیر میکند. در این اینفوگرافی با هفت عاملی که بر ضعف مغز تأثیر میگذارد آشنا خواهید شد.
-
استرس "عصرگاهی" خطرناکتر است
متخصصان معتقدند تجربه حوادث استرسزا به هنگام عصر تاثیرات مخربتری بر بدن دارد.
-
محققان عنوان می کنند؛
ابراز احساسات موجب تقویت سیستم ایمنی می شود
طبق نتایج تحقیقات، نوجوانانی که مایل به سرکوب هیجانات یا استرس شان هستند، این مسئله در آینده بر میزان ایمنی بدن شان تاثیر می گذارد.
-
اختلال فراگیر دنیای مدرن را بیشتر بشناسیم
چطور ترمز استرس را بکشیم؟
استرس، اختلال دنیای مدرن. موضوعی که خیلیها آن را بهعنوان یک اختلال نمیشناسند، اما زندگی روزمره تکتک ما را در موقعیتهایی قرار میدهد تا تجربهاش کنیم.
-
اینفوگرافی / ۵ راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب
اضطراب یکی از مشکلاتی است زندگی روزمره انسانها را تحت تأثیر قرار میدهد و باعث ایجاد ترس و بالا رفتن ضربان قلب میشود.که میتوان با راهکارهای ساده آن را درمان کرد.
-
مهارتهای مقابله با استرس
برای مقابله با استرسها یا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شیوه مدیریت صحیح، آنها را به ما میآموزد. با رعایت و بکارگیری این روشها، میتوانیم علاوه بر حل یا کم کردن مشکلات به آرامش پایدارتری دست یابیم و استرس خود را کنترل کنیم
-
کنترل استرس و آرام شدن فوری با چند ترفند 10 ثانیه ای
مسلما نمی توانید جلو استرس را بگیرید ولی می توانید یاد بگیرید چطور استرس را مدیریت کنید و از شدت گرفتن آن پیشگیری نمایید. اینجاست که مدیتیشن وارد می شود.
-
نکات مهم درباره کودکانی که والدینشان طلاق گرفتهاند
با فرزندانِ طلاق چگونه رفتارکنیم؟
یکی از پراسترسترین وقایعی که میتواند در زندگی یک کودک رخ دهد و آثار دراز مدتی بر روحیه فرد بگذارد، طلاق والدین است. اثر این اتفاق آنقدر زیاد است که بسیاری افراد در سالهای جوانی و بزرگسالی، از طلاق والدینشان به عنوان سختترین دوران زندگیشان در کودکی، یاد میکنند.
-
چرا از غر زدن لذت می بریم؟
ابراز دلخوریها و خستگیها به مقدار کم مانند مسکنی برای استرسهایتان عمل میکند و در این مطلب برایتان میگوییم چرا معمولا غُر میزنیم و بابت این غر زدنها حس خوبی هم داریم.
-
بلوغ زودرس در کودکان و آثار آن
بلوغ با اضطراب و استرس فرا میرسد
برای خیلی از والدین فاصله گرفتن فرزندشان از دنیای کودکی، همزمان با بروز نخستین علائم بلوغ قابل پذیرش نیست. آنها میترسند که قد کودکشان از تصورات و انتظارشان کوتاهتر بماند؛این در حالی است که به گفته متخصصان ۸۰ درصد از دلایل کوتاهی قد، ژنتیک است.
-
متخصصان نیوزیلندی هشدار می دهند؛
تاثیر استرس مداوم بر افزایش نرخ مرگ بیماران قلبی
طبق گزارش محققان، اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید استرس مداوم ممکن است مرگ شما را تسریع نماید.
-
استرس مهمترین بیماری قرن بیست ویکم
چگونگی کنار آمدن با اضطرابهای خود را یاد بگیرید
قرن ٢١، قرن اضطراب و استرس نام گرفته است؛ بیماریای که بشدت گریبان ساکنان این قرن را گرفته و میتواند بسیار عذابآور باشد. استرس شایعترین هیجانی است که در این قرن با آن روبهرو هستیم.
-
محققان هشدار می دهند؛
اضطراب بلندمدت بر میزان یادگیری تاثیر می گذارد
محققان دانشگاه هاروارد می گویند کودکان دچار اضطراب با مشکل در یادگیری مواجه هستند.
-
ساعات مناسب خواب را بشناسید
شب بیداری علت شکست های عاطفی
تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که کمبود خواب باعث تغییرات اساسی در بدن و افزایش ریسک و نگرانی های جدی سلامت مانند چاقی، انواع بیماری های جسمی و روحی و حتی مرگ زودرس می شود.