ترک سیگار
-
محققان ایتالیایی می گویند؛
ترک سیگار شانس زنده ماندن مبتلایان به سرطان ریه را افزایش می دهد
سلامت نیوز: نتایج این مطالعه نشان داد افرادی که پس از تشخیص سرطان ریه عادت سیگارکشیدن خود را ترک میکنند، احتمالاً نسبت به افرادی که به عادت خود ادامه میدهند، بیشتر عمر خواهند کرد.
-
"ماه بدون دخانیات"؛ طرح فرانسه و انگلیس برای کاهش سیگاریها
وزارت بهداشت فرانسه از روز گذشته (دوشنبه اول نوامبر) و به روال پنج سال گذشته، چالشی را تحت عنوان "ماه بدون دخانیات" راه اندازی کرد که برنامهای برای تشویق فرانسویها به ترک سیگار است.
-
ویدئو/ تاثیر عجیب مصرف شیر در ترک سیگار
دکتر کمال زاده متخصص تغذیه و فیزیولوژی با بیان اینکه شیر خاصیت مسمومیت زایی دارد گفت: نوشیدن یک لیوان شیر قبل از استعمال سیگار میل به سیگار را از بین می برد.
-
مراقبتهای بعد از ترک سیگار
شنیدهاید که میگویند: «ترک عادت موجب مرض است»؛ اما دقیقاً برعکس این ضربالمثل، عدم ترک بعضی عادتها زمینهساز ابتلا به بسیاری از بیماریهاست. یکی از این عادتها، مصرف دخانیات و رایجترین آنها، سیگار است. ترک سیگار، مانند ترک هر عادت دیگری، بسیار دشوار است و به اراده قویای نیاز دارد. از سوی دیگر برای ترک آن، کمتر اتفاق افتاده که فرد سیگاری، به توصیه دیگران - حتی پزشک - توجهی کند!شاید به همین دلیل سوم تا دهم خردادماه، هفته بدون دخانیات دهم خردادماه، به عنوان روز جهانی بدون دخانیات در نظر گرفته شده تا توجه همه به دخانیات و ضررهای مصرف آن، جلب شود. بنابراین اگر خواستید و اراده کردید که از سیگار دست بکشید برای بازیابی دوباره سلامت بدن بهویژه ریهها، به مواردی که در ادامه میآید، توجه کنید.
-
کرونا، فرصتی برای ترک سیگار
دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات ایران گفت: با توجه به اینکه خطر ابتلا به کرونا، بستری و مرگ و میر ۵۰ درصد در افراد سیگاری بیش از سایر افراد است، کرونا فرصتی شد تا بسیاری از مصرف کنندگان سیگار، این ماده دخانی را ترک کنند.
-
ماه رمضان فرصتی طلایی برای ترک سیگار
متخصصان معتقدند که میتوان از ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری، به عنوان یک فرصت طلایی برای ترک سیگار استفاده کرد.
-
ارتباط ترک سیگار و افزایش وزن
زمانی که سیگار را ترک می کنید، افزایش وزن بین 5 تا 10 پوند (2.2 تا 4.5 کیلوگرم) طی چند ماه نخست پس از ترک این عادت طبیعی است.بیشتر افرادی که سیگار را ترک می کنند درباره افزایش وزن خود نگران هستند. در شرایطی که افزایش وزن اندک عادی است، اما افزایش بیش از حد وزن پس از ترک سیگار می تواند مشکلات سلامت جدیدی را شکل داده و عزم فرد برای پرهیز از سیگار را متزلزل کند.
-
چگونه عادت سیگار کشیدن را ترک کنیم؟
اسپری بینی روشی برای رهاسازی سریع نیکوتین است. پس از شروع مصرف آن در تاریخ مقرر برای ترک سیگار، هر ساعت یک یا دوبار آن را در بینی اسپری کنید، البته اگر وسوسه شما به مصرف سیگار بیشتر باشد، مقدار مصرف آن می تواند بیشتر شود، اما نباید بیش از 5 بار در ساعت شود.
-
اگر سیگار را ترک کنید ریه خودش را ترمیم می کند
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد ریهها می تواند بعضی ازآسیب های ناشی از استعمال سیگار را برطرف کند، اما در شرایطی که فرد دیگر سیگار نکشد و برای همیشه استعمال دخانیات را متوقف کند.نتایج پژوهشها نشان می دهد، تورم درسطح ریهها و راههای هوایی فروکش و سلولهای ریه مخاط کمتری ایجاد میکند .
-
یک پزشک متخصص قلب و عروق:
ترک سیگار مهمترین عامل کاهش مرگ براثر بیماریهای قلبی است
یک متخصص قلب و عروق:یک متخصص قلب و عروق با اشاره به اینکه به ازای هر 10 نخ سیگار، خطر مرگ براثر بیماری قلبی در مردان 18 و در زنان 31 درصد افزایش مییابد؛ ترک سیگار را مهمترین مداخله در کاهش این خطر دانست و گفت: هیچ وقت برای ترک سیگار دیر نیست.
-
ترک سیگار باکتریهای روده را تغییر میدهد
نتایج یک تحقیق نشان میدهد ترک استعمال سیگار میتواند تغییرات قابل توجهی را در باکتریهای روده ایجاد کند.
-
راهی برای کاهش وسوسه سیگار
محقق آمریکایی بعداز تحقیق روی ۲۰۰ فرد سیگاری به راه حل ساده ای برای ترک سیگار رسیده استبه تازگی یکی از محققان دانشگاه پیتسبورگ آمریکا درمجله روان شناسی به این نکته اشاره کرده است؛ اگر کسانی که سیگاری بودند با خود چند نوارمعطر یا خوشبو کننده داشته باشند اشتیاق و وسوسه آنها برای کشیدن سیگار به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
-
-
ترک امروز سیگار بهتر از فرداست!
نتایج مطالعات جدید محققان دانشگاه وندربیلت در تنسی نشان داده كه احیای كامل قلب پس از ترك سیگار حدود ۱۵ سال طول میكشد.