۵ فایده اعجاب‌انگیز دوش آب سرد که نمی‌دانستید

حمام آب سرد مقادیر زیادی از تکانه‌های الکتریکی را به مغز می‌فرستد و باعث تحریک و آزادسازی «هورمون‌های شادی» یا اندورفین‌ها می‌شود. هنگامی که این مواد شیمیایی توسط بدن ترشح می‌شوند، سطح استرس شما کاهش می‌یابد و کم‌تر در معرض ابتلا به شماری از مشکلات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و درماتیت قرار خواهید گرفت.

تکنیک و فواید دوش آب سرد

هوا که گرم می‌شود ما برای فرار از گرما دست به هر کاری می‌زنیم. زیر باد کولر می‌خوابیم، لباس‌های نخی می‌پوشیم یا آب یخ می‌خوریم.

اصول حمام کردن در فصول سرد سال از دیدگاه طب سنتی

متخصص طب ایرانی گفت: ویژگی های متفاوت فصل های سرد سال با فصل‌های گرم موجب می‌شود تا برای حمام کردن مجبور به رعایت اصولی باشیم که یکی از آنها حمام کردن با آب ولرم است.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ظاهرا دوش آب‌سرد فوایدی برای سلامتی دارد

جادوی دوش آب‌سرد

گرفتن دوش آب‌سرد صبحگاهی برای شروع روز خیلی روش خوشایندی نیست. با این حال خیلی‌ها مایلند این عادت را ادامه دهند، زیرا به تجربه احساس می‌کنند گرفتن دوش آب‌سرد، از نظر جسمی و روانی برای سلامت‌شان مفید است.

بهترین زمان برای دوش گرفتن

متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.

حمام‌ گرم راهی مفید برای کاهش فشار خون

محققان دریافته‌اند که حمام کردن می‌تواند از مزایای مشابه ورزش هوازی با شدت کم برخوردار باشد.

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

یکی از مسائل مهمی که شاید دانستن آن برای ما مهم باشد، زمان مناسب برای دوش گرفتن است.

دانستنی‌های جالب درباره زمان دوش گرفتن

پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه؛ اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت‌های خاص خود هستند.

چرا و چه زمان‌هایی باید دوش بگیرید؟

هر چند ساده به نظر می‌رسد اما دوش گرفتن فراتر از خیس کردن بدن و لیف و صابون زدن و آبکشی بدن است. دوش گرفتن علاوه بر تمیز شدن بدن، دلایل بیشتری هم دارد، مثلاً آرام شدن، احساس شادابی کردن و در خیلی از موارد، درمان یک سری از عوارض و ناراحتی‌ها.

هر روز حمام نکنید!

برخی از افراد هر روز دوش نمی‌گیرند در حالی که هزاران توصیه متناقض در مورد دوش گرفتن وجود دارد، اما احتمال می‌رود این گروه کار درست را نجام می‌دهند. شاید برخی از افراد تصور کنند این کار برای سلامت زیان آور باشد، اما هر روز دوش گرفتن برای پوست مضر است.

چرا باید در حمام آواز بخوانید؟

آواز خواندن زیر دوش و در حمام یکی از عادت‌های معمول در افراد است. شما در طی آن مجبور می شوید شش‌های خود را از هوا پر و خالی کنید، ضربان قلب‌تان افزایش می یابد و خون سریع‌تر در بدن به جریان می‌افتد که همه این عوامل فواید بسیاری برای سلامت جسمانی و روانی دارد.

بایدها و نبایدهای استحمام

حمام رفتن هم مانند همه فعالیت های دیگر نکاتی دارد که باید آن ها را بدانیم و عمل کنیم. توصیه می شود زمانی که گرسنه یا کاملا سیر هستید به حمام نروید. دمای آب حمام هم از نکاتی است که باید به آن توجه کنید.

خطرات حمام رفتن برای بیماران کرونایی

بیماران کرونایی به چند دسته تقسیم بندی می‌شوند، متناسب با وضعیت هر دسته، شرایط حمام رفتن بیماران کرونایی متفاوت است، اما در مجموع حمام رفتن برای این بیماران توصیه نمی‌شود و برای بیماران با حال نامساعد و متوسط ممنوع است.

از تسکین درد گرفته تا مزایای مغزی

به این دلایل مهم باید دوش آب سرد بگیریم

مزایای دوش آب سرد به مراتب بیشتر از کنترل امیال و احساسات است.

مضرات خوابیدن با موهای مرطوب

بسیاری از افراد عادت به حمام شبانه دارند و به دنبال آن با موهای مرطوب به رختخواب می‌روند. اما این عادت با برخی عوارض سلامت همراه است كه در ادامه شما را با آنها آشنا می‌كنیم.

ترفندهای شستشوی مو

اشتباهاتی که در شستن موهایتان مرتکب می‌شوید

استفاده از نرم کننده روی پوست سر یا نزدیک به آن می‌تواند فولیکول‌های مو را مسدود کرده، جلوی رشد موها را بگیرد و تولید چربی آن را افزایش دهد.

بایدها و نبایدهای حمام کردن در دوران بارداری

حمام روزانه برای زنان باردار و جنین، آرامش‌بخش و دوای درد عضلات خسته او در این دوران است به شرط این که در مدت زمان، دفعات و دمای آب تعادل درنظر گرفته شود.

استحمام قواعدی دارد که اگر رعایت نکنید سلامت‌تان به خطر می‌افتد

شما هم موافقید بعد از یك روز پركار و فعالیت در هوای گرم، یك دوش آب گرم خستگی را از تن می‌شوید و می‌برد؟ با توجه به این‌كه امروزه در فضای مجازی نظرات متفاوتی درخصوص دوش آب سرد و گرم، مدت‌زمان توقف در حمام، خاصیت چاق و لاغركنندگی استحمام، روغن‌مالی و كیسه‌كشی در حمام و... منتشر می‌شود، برای رسیدن به دیدگاهی علمی و منطقی در این خصوص با دكتر سید مهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو می‌كنیم.

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد:

حمام آب گرم از شما در برابر کرونا محافظت نمی‌کند

سازمان بهداشت جهانی با ذکر چند توصیه برای پیشگیری از کرونا اعلام کرد حمام کردن با آب گرم و نوشیدن الکل، بدن را در برابر این ویروس محافظت نمی‌کند.