چرا سردرد در کودکان مهم است؟

کودکان مانند بزرگسالان دچار سردرد می‌شوند؛ اما این موضوع قابل چشم پوشی نیست و باید جدی گرفته شود.

ترفندهای کلیدی در نگهداری از مرکبات

سلامت نیوز:کیفیت اولیه میوه نقش مهمی در قابلیت نگهداری آن دارد. برخلاف بسیاری از میوه‌ها که پس از برداشت قابلیت رسیدن دارند، رسیدن مرکبات با برداشت آنها متوقف می‌شود. با این تفاسیر، دانستن نکات زیر به نگهداری بهتر مرکبات بسیار کمک می‌کند.

نقش مصرف چربی اشباع شده بر کاهش بیماری قلبی

دانشمندان دانشگاه کمبریج می‌گویند برخی چربی‌های اشباع شده برای سلامت قلب مفید هستند.

۹ خوراکی که باعث کاهش فشار خون می‌شود

در این گزارش درباره خوراکی هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است.

ویتامین B2 را می‌توان در چه مواد غذایی پیدا کرد؟

ویتامین B۲ یا ریبو فلاوین یکی از ویتامین های محلول در آب است که محل ذخیره عمده ای در بدن ندارد. ریبوفلاوین برای متابولیسم قندها، اسیدهای آمینه و چربی ها ضروری است.

محققان ایتالیایی می گویند؛

مواد غذایی فوق فرآوری شده با ریسک نارسایی قلبی مرتبط هستند

به گفته محققان، غذاهای فوق فرآوری شده اثرات نامطلوب بالقوه ای بر سلامت افراد دارند.

این مواد غذایی را خام نخورید!

می‌دانید که تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، اما مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش از مصرف پخته شوند. از شنیدن نام بعضی از آن‌ها متعجب خواهید شد.

همه چیز درباره طحال؛ از بیماری های اثرگذار تا توصیه های خوراکی!

وظیفه اصلی طحال پالایش خون و کمک به دفاع از بدن در برابر عوامل بیماری‌زا است.

این ۷ خوراکی شادی آور هستند

مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راه‌های افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است.

مصرف چربی خطر سکته مغزی را بالا می‌برد

محققان دریافتند که مصرف چربی‌های حیوانی خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.

مواد غذایی که علائم آرتروز را تشدید می‌کنند

علائم آرتروز می‌تواند به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود، این علائم و چگونگی بروز آن‌ها بسته به نوع آرتروز متفاوت است.

حفظ سلامت بدن با مصرف غذاهای فیبردار

بهترین مواد غذایی برای سلامت روده و پیشگیری از دیابت

پزشکان معتقدند مصرف غذاهای فیبردار علاوه بر حفظ سلامت بدن؛ در کنترل دیابت و سلامت روده نقش مهمی دارند.

۵ ماده غذایی که نگهداری آن‌ها در یخچال اشتباه است

نگهداری برخی مواد غذایی مانند نان و گوجه در یخچال نه تنها آن‌ها را تازه نگه نمی‌دارد بلکه باعث فاسد شدن آن‌ها نیز می‌شود. در این مطلب به پنج مواد غذایی اشاره شده است که نگهداری آنها در یخچال باعث فساد می‌شود و مصرف آن مضر خواهد بود.

معرفی جامع‌ترین رتبه بندی مواد غذایی از نظر فواید سلامتی

یک تیم تحقیقاتی توانست با بررسی ویژگی‌های مختلف مواد غذایی، لیستی از بهترین مواد غذایی را منتشر کند.به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، مجله Nature Food، نشریه نخستین نمایه مواد مغذی را به عنوان قطب نمای غذا منتشر کرد که توسط دانشکده رژیم درمانی و سیاست فریدمن دانشگاه تافتس در آمریکا ایجاد شد.

آیا به میزان کافی در طول روز فیبر مصرف می کنید؟

دریافت کافی برای فیبر موجو در مواد غذایی ۳۸ گرم در روز برای مردان و ۲۵ گرم در روز برای زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله تعیین شده است.

تسکین زخم معده با مصرف این مواد غذایی

زخم معده یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که می‌توان با مصرف برخی مواد غذایی آن را تسکین داد.

بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامت کلیه

متخصصان می‌گویند افرادی که از بیماری‌های مزمن کلیوی رنج می‌برند باید از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی کنند.

بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس

متخصصان می‌گویند برخی مواد غذایی می‌تواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند.

مبارزه با بوی بد دهان با مصرف سیب

این مواد غذایی دندان هایتان را تمیز می کنند

غذا‌هایی وجود دارند که برای دندان‌ها مضر و در مقابل برخی هم برای دندان‌ ها مفید هستند، اما آیا می‌دانستید که غذا‌هایی هم وجود دارند که هنگام مصرف، دندان‌ های شما را تمیز می‌کنند؟ در ادامه چند مورد از این مواد غذایی و فواید آن‌ها ارائه شده است.

چه خوراکی هایی قاتل کلسترول هستند؟

مطالعه انجام شده توسط محققان، نوعی خوراکی را در حذف کلسترول بدن موثر می‌داند.

مواد غذایی که فشارخون را کنترل می‌کنند

مطالعات جدید محققان انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد مواد غذایی حاوی فلاونوئید با تاثیر بر میکروبیوم روده منجر به کاهش فشار خون می‌شوند.

۹ ماده غذایی که به پیشگیری از سفیدی مو‌ کمک می‌کنند

برخی مواد غذایی هستند که می‌توانند به پیشگیری از سفیدی زودهنگام مو‌ها کمک کنند.

از بیماری‌های منتقله از آب و غذا چه می‌دانیم؟

بیماری‌های منتقله از غذا بیماری‌هایی هستند که از خوردن غذا و یا نوشیدنی‌های آلوده ناشی می‌شوند. در مورد عوامل به وجود آورنده بیماری‌های منتقله از آب و غذا می‌توان گفت بیش از ۲۵۰ عامل بیماری‌زای مختلف با طغیان‌های بیماری‌های منتقله از غذا مرتبط می‌باشند.

غذای فریز شده را چگونه مصرف کنیم؟

برای گرم کردن غذایی که از یخچال بیرون آورده ایم، اجازه دهیم غذا کامل گرم شود و حرارت به کل غذا منتقل شود.

این مواد غذایی، برخلاف تصور رایج مضر نیستند

بعضی مواد غذایی هستند که ممکن است تصور کنید مضر و ناسالم اند اما در واقع برایتان مفید باشند. و برنج سفید، پاستا و آجیل هم بعضی از آن ها هستند.

مواد غذایی ضروری برای بدن

نگران مصرف ۶ ماده غذایی پرکالری نباشید!

اگرچه اجتناب از مصرف غذاهایی مانند بستنی ها، کوکی ها، سیب زمینی سرخ کرده و ... یک حرکت کلیدی برای کمک به رسیدن به اهداف کاهش وزن است، اما مراقب باشید؛ چون برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است.

توصیه محققان؛

معرفی چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا

وقتی صحبت از یک رژیم غذایی برای کمک به کاهش سطح کلسترول می شود، چربی های اشباع نشده راهکار اساسی هستند.

خوراکی‌هایی که پس از گذشت تاریخ انقضا هم قابل مصرف هستند

کارشناسان معتقدند برخی از مواد غذایی را حتی پس از اتمام تاریخ انقضا هم می‌توان مصرف کرد.

مطالعات نشان می دهد؛

ارتباط حذف وعده صبحانه و از دست دادن مواد مغذی بدن

یک مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه را حذف می کنند، مواد مغذی اصلی را که بیشتر در مواد غذایی تشکیل دهنده وعده های صبح وجود دارد، از دست خواهند داد.

غذاها ی نفاخ را بشناسید

نفخ شکم حالتیست که شکم باد می‌کند که این حالت اغلب بعد از غذاخوردن اتفاق می‌افتد. این مشکل به ندرت نشانه یک بیماری جدی است اما باعث ایجاد درد و ناراحتی می‌شود.