کلسیم
-
چطور جذب کلسیم را در بدن افزایش دهیم؟
کلسیم به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد.
-
اهمیت کلسیم برای بدن
درصورتیکه در غذا مادهای به نام اگزالات باشد، جذب کلسیم آن کاهش مییابد و به همین دلیل است که کلسیم اسفناج و چغندر، بهخوبی کلسیم شیر جذب نمیشود.
-
آشنایی با داروهای مسدودکننده کانال کلسیم
پزشکان معمولا از داروهای مسدودکننده کانال کلسیم برای درمان فشار خون بالا استفاده می کنند.مسدودکننده های کانال کلسیم نوعی دارو هستند که به منظور افزایش جریان خون و اکسیژن به قلب تجویز می شوند. پزشکان ممکن است مسدودکننده های کانال کلسیم را برای درمان فشار خون بالا یا بیماری های قلبی مختلف تجویز کنند.
-
چگونه دچار پوکی «استخوان» نشویم؟
متخصص روماتولوژی با بیان اینکه تا دهه سوم زندگی استخوانها به حداکثر استحکام خود می رسند، گفت: مصرف لبنیات، داشتن فعالیت بدنی مناسب و عدم مصرف دخانیات و الکل از جمله عوامل موثر در کاهش آسیب به استخوانهاست.
-
با 7 تغییر سالم در رژیم غذایی، جذب کلسیم را افزایش دهید
کلسیم، به میزان زیاد برای رشد و استحکام استخوان ها و به میزان کم برای خون و سیستم عصبی اهمیت دارد.
-
کلسیم در چه غذاهایی وجود دارد؟
مصرف منظم و کافی کلسیم در تمام طول زندگی برای استخوان های ما ضروری است. برای جذب کامل و مناسب کلسیم هنگام گوارش، ویتامین D نقش بسیار مهمی بازی میکند.
-
مزایای شگفت انگیز کلسیم و منابع آن
کلسیم عنصری شیمیایی است که برای بقای موجودات زنده، از جمله انسان، ضروری است. این مواد معدنی در بدن فراوان و برای سلامتی حیاتی هستند.
-
اهمیت ورزش در سالمندان
فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است؛ هر چند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است، اما سادهترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیادهروی است که باید هر فرد به طور منظم و در مدت زمان کافی انجام دهد.
-
اینفوگرافی / علائم پوکی استخوان را بهتر بشناسید
بر اساس گزارشی که مجله سلامت منتشر کرده، بسیاری افراد تصور میکنند پوکی استخوان تنها در سنین بالا رخ میدهد؛ اگرچه این موضوع درست است و این مشکل بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال دیده میشود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماریهایی در سالهای جوانی نهفته است. به عبارت دیگر، اگر میخواهید در سنین پیری استخوانهای سالم و محکمی داشته باشید، باید از دوران جوانی راهی برای آن بیاندیشید. در این اینفوگرافی، با علائم پوکی استخوان بیشتر آشنا خواهید شد.
-
فواید وجود کلسیم در بدن انسان/ علت نیاز به کلسیم چیست؟
کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندامها یا ارگانیسمها ضروری به شمار میآید.
-
توفو یک بمب کلسیم
توفو که نام دیگرش پنیر سویا است با شیر سویا و یک مادهی منعقد کننده درست میشود. از توفو در پخت غذاهای شرق آسیا و به خصوص کره زیاد استفاده میشود.
-
چرا به کلسیم نیاز داریم؟
کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندامها یا ارگانیسمها ضروری به شمار میآید.
-
تصویربرداری از فعالیت عمیق مغزی با یک روش غیر تهاجمی
محققان دانشگاه MIT موفق به توسعه یک روش غیر تهاجمی برای مشاهده فعالیت کلسیم در سلول های عمیق مغز شدند.
-
این مواد غذایی بالاترین میزان کلسیم را دارند
کلسیم یکی از ملزومات برای داشتن بدنی سالم است. در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند.
-
متخصص تغذیه مطرح کرد
میزان نیاز بدن به «کلسیم» در هر دوره زندگی/ منابع غنی از «کلسیم» را بشناسید
متخصص تغذیه گفت: از علائم هشداردهنده كمبود كلسیم میتوان به گرفتگی عضلات، مور مور شدن ساعد و ساق، كند شدن تپش قلب و نبض، درد مفاصل، خرابی دندانها، بیخوابی و بیقراری، اختلال در رشد و نرمی استخوانها اشاره کرد.
-
دشمن سنگکلیه را بشناسیم؛
جلوگیری از آلزایمر با مصرف کشمش
وجود املاحی مانند فیبر، کلسیم و آهن در کشمش موجب درمان بسیاری از بیماریها از جمله سنگکلیه و جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر میشود.
-
این ۴ علامت ناشی از کمبود کلسیم است
اصرار همه ما برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکانمان برای تقویت و سلامت استخوانها و دندانهایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم.
-
سخنگوی وزارت بهداشت:
90درصد ایرانیان کمبود کلسیم دارند
سخنگوی وزارت بهداشت گفت:90 درصد مردم کشور کمتر از حد نیاز کلسیم دریافت میکنند و با توجه به افزایش شدید قیمت لبنیات، از همه کسانی که در زنجیره تولید و عرضه لبنیات نقش دارند، درخواست داریم که به تامین لبنیات و تعیین قیمت مناسب این فرآوردهها توجه کنند.