کاهش وزن
-
رابطه جنسی چاقتان می کند یا لاغر؟
از فواید رابطه جنسی بسیار گفته ایم که چه تاثیراتی در سلامت جسم و روح دارند حالا نوبت به پاسخ این سوال می رسد که آیا رابطه زناشویی در سوزاندن چربی و تناسب اندام چه نقشی دارد؟
-
برای کاهش وزن، فقط دو دقیقه ورزش کنید
بسیار خب، نتایج جالب یک مطالعه جدید نشان داده که بدن شما میتواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند. در حقیقت فقط ۱۲۰ ثانیه ورزش شدید که ضربان قلب شما را بالا ببرد؛ این میتواند برای شما به عنوان سی دقیقه پرش و فعالیت مناسب باشد.
-
با این رژیم لاغری در خواب هم وزن کم کنید
رژیم لاغری خواب در حقیقت مجموعه از مواد غذایی و خوردنی هایی است که با مصرف آنها قبل از خوابیدن می توانید کاهش وزن و چربی سوزی را در بدنتان سرعت ببخشید.
-
توصیه های غذایی برای ویلچر نشینان
کاهش وزن یک برنامه جامعی است که نیاز مند تغذیه درمانی و فعالیت فیزیکی میباشد. افردی که بر روی ویلچر مینشینند مانند افراد دیگر قادر به انجام فعالیت فیزیکی نبوده و محدودیت حرکت دارند.
-
17 ماده غذایی که موجب کاهش وزن می شود
چگونه لاغر شویم؟
خیلی وقت است که تصمیم به لاغری گرفته ایم ولی نمی دانیم چگونه لاغر شویم و گرسنگی و غذا خوردن مان را کنترل کنیم.
-
با رعایت اصول ساده به تناسب اندام برسید
3 راهکار برای لاغری سریع
رژیم لاغری سریع آیا امکان دارد؟ در این مقاله سعی داریم روش هایی را به شما آموزش دهیم که بدون تحمل گرسنگی و با رعایت اصول ساده به تناسب اندام برسید و رژیم لاغری سریع را تجربه کنید. برای دانستن این روش ها با ما همراه شوید.
-
برای کاهش یک سایز چند کیلو کاهش لازم است؟
کاهش سایز در 2 هفته
کاهش سایز لباس کار دشواری است مخصوصا اگر فقط 2 هفته زمان داشته باشیم. برای کاهش یک سایز چند کیلو کاهش لازم است؟ این مقدار برای هر شخص کمی متفاوت است. اما به صورت کلی کاهش 4 کیلو می تواند باعث کاهش سایز لباس شود.
-
فرمول پروتئینی برای کاهش وزن
تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا 35 درصد افزایش دهد.
-
رژیم لاغری آمریکایی چیست؟
رژیم لاغری آمریکایی یکی از موفق ترین رژیم های لاغری برای کاهش وزن است. در این مقاله شما را با رژیم لاغری آمریکایی و مزایای آن آشنا می کنیم.
-
چرا کدو شما را لاغر میکند؟
مصرف این میوه بهبود سلامت چشمها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول بدن، کمک به درمان آسم، استحکام استخوان و کاهش وزن را به دنبال دارد.
-
با طب فشاری، اشتهایتان را کنترل کنید
6 توصیهی روانشناسان برای کاهش وزن بهتر
همیشه به دنبال راههای بهتر و جدیدتری برای کاهش وزن هستید اما انگار هیچ نتیجهای نمیگیرید؟ آیا تا به حال شده اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید؟
-
قرص لاغری ؛ دروغ یا واقعیت؟
اگر شما هم درصدد کاهش وزن و تناسب اندام هستید حتما تاکنون تبلیغات قرص لاغری را شنیده اید. آیا واقعا قرص های لاغری تاثیر مثبتی در کاهش وزن دارند؟ برای پاسخ به این سوال باید بدانیم قرص های لاغری چگونه عمل می کنند و چه عوارضی دارند؟
-
این قرص جادویی برای کاهش وزن نیست
استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است؟
اگر به دنبال تاثیر متفورمین برای لاغری هستید خواندن این مطلب به شما توصیه می شود.
-
برای لاغری، چه زمان و چقدر چای سبز بخوریم؟
لاغری و کاهش وزن با چای سبز یکی از راه هایی است که این روزها همه به دنیال آن هستند. به شما پیشنهاد میکنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتر خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید
-
اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!
لاغری یکی از موضوعاتی است که همه خانمها به دنبال آن هستند، اما پیش از اینکه به دنبال لاغر شدن بود، باید از چند نکته مهم آگاهی پیدا کرد.
-
چند رژیم غذایی معروف که افراد مشهور برای لاغری از آنها کمک گرفتهاند
لاغری به سبک سلبریتیها!
دغدغه لاغری یکی از موضوعاتی است که همیشه عده زیادی با آن درگیر هستند. بیشتر افراد دلشان میخواهد خیلی زود و راحت لاغر شوند به همین دلیل ممکن است رژیمهای عجیب و غریبی را امتحان کنند که احتمالا مورد استقبال سلبریتیها و افراد مشهور بودهاست زیرا آنها از اندام ایدهآلی برخوردارند و معمولا به جدیدترین روشها دسترسی دارند. در ادامه چند رژیم غذایی معروف را که افراد مشهور برای لاغری از آنها کمک گرفتهاند، معرفی میکنیم.
-
وقتی نمی توانی وزن اضافه کنی چه کار می کنی؟
وقتی نمی توانی وزن اضافه کنی چه کار می کنی؟ ” آه، ای کاش من هم مشکل تو را داشتم ” هر بار که می گویم با اضافه کردن وزن مشکل دارم طرف مقابل این جمله را تحویلم می دهد.
-
محققان عنوان می کنند؛
مغزیجات آجیلی بخورید تا لاغر بمانید
محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند.
-
لاغری و کاهش وزن با یک دمنوش خوش طعم پاییزی
لاغری و کاهش وزن با دمنوش های گیاهی یکی از راه های پرطرفدار برای لاغر شدن است. در این مقاله طرز تهیه یک دمنوش خوش طعم پاییزی برای کاهش وزن را به شما آموزش میدهیم. با ما همراه شوید.