خستگی
-
۵ دلیل جدی برای احساس خستگی در طول روز
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه می‌تواند روز کسالت‌باری را برای فرد در پی داشته باشد.
-
خستگی را با چند راهکار طبیعی از تن به در کنید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: عوامل مختلفی در بروز خستگی نقش دارند که با برخی راهکار‌های طب سنتی می‌توان در طول روز سرحال و با نشاط ماند.
-
کاهش احساس خستگی با این میان وعده ها
طبق یک مطالعه جدید، جایگزینی قند و چربی اشباع شده با سبزیجات می تواند به کاهش تأثیر کمبود خواب کمک کند.
-
چرایی ضعف، بی حالی و خستگی مداوم
یکی از شایع‌ترین و بارزترین اختلالات رفتاری در ارتباط با تغذیه، بدخوری است که متاسفانه اشکالی پوشیده است و مردم جامعه آگاهی صحیح و دقیقی درباره آن ندارند.
-
با این خوراکی‌ها از خستگی پاییزه نجات پیدا کنید
روزهای کوتاه، هوای ابری و ترافیک سنگین پاییزی، ممکن است شما را خسته و کم‌انرژی کنند. طبیعی است که در هوای ابری سخت‌تر از خواب بیدار شوید و در روزهای کوتاه بیشتر انرژی کم بیاورید. حالا که پاییز آمده، بیشتر از هر زمانی به غذاهای انرژی‌بخش نیاز دارید. لیوان‌های چای پررنگ و نوشابه‌های انرژی‌زا را فراموش کنید.
-
احساس خستگی حین فعالیت بدن و 6 دلیل کمتر شناخته شده
اگر در حین انجام فعالیت بدنی، احساس خستگی کرده و دیگر به این راحتی ها نمی توانید به ورزش ادامه دهید، پای عواملی در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
-
11 تا از بهترین جایگزین‌های قهوه برای بیدار کردن شما از نظر متخصصان
این مواد غذایی سرحالتان میکنند!
جدا از این که برخی افراد به نوشیدن قهوه علاقه دارند، برخی دیگر آن را فقط برای سرحال شدن می‌نوشند تا بتوانند با انرژی بیشتری به کارهایشان بپردازند. اگر شما هم از همین دست آدم‌ها هستید و یا این که به دلایلی مصرف کافئین برایتان محدود شده است می‌توانید از جایگزین‌های قهوه، که به خوبی این نوشیدنی تلخ، بیدارتان میکنند استفاده کنید. در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.
-
اگر بیش از حد خسته هستید، دچار 6 اشتباه هنگام غذا خوردن نشوید
در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد.
-
خستگی مزمن را چطور با خودمراقبتی از خود دور کنیم؟
خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
-
افرادی که زود خسته می‌شوند هوشیار باشند
ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی صورت شما در اثر افزایش سن، یک اتفاق طبیعی است با این حال برخی از این چروک ها آنقدر به تدریج عمیق می شوند که نمی توان آنها را تنها به افزایش سن مرتبط کرد.
-
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید؟ 6 دلیل پزشکی
اگر چند دقیقه بعد از انجام فعالیت های ورزشی روزانه فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود و زود خسته می شوید، پای عوامل دیگری در میان است که احتمالا خودتان از آن ها بی خبرید.
-
اسیدی شدن بدن و چگونگی رفع آن
علائمی که نشان می‌دهد pH بدنتان تنظیم نیست
وقتی بدنتان از جهت هورمونی و سطح pH تنظیم است، همه چیز خوب پیش می‌رود. گوارش، انرژی و حس و حال و خلق‌وخویتان اغلب اوقات مثبت است و مشکلی ندارید. اما اگر سطح pH بدنتان متعادل نباشد، یعنی بدنتان در وضعیت بهینه‌ای نیست و ممکن است احساس ناخوشی کنید.
-
بیماری های ایجاد کننده احساس خستگی مداوم را بشناسید
ابتلا به برخی بیماری‌ها در مراحل اولیه با ایجاد خستگی در افراد نمایان می‌شود و توجه به این امر می‌تواند از پیشرفت بیماری‌ها جلوگیری کند.
-
محققان هشدار می دهند؛
بیماری های که احساس خستگی مداوم میکنند
ابتلا به برخی بیماری‌ها در مراحل اولیه با ایجاد خستگی در افراد نمایان می‌شود و توجه به این امر می‌تواند از پیشرفت بیماری‌ها جلوگیری کند.
-
به هنگام خستگی و کسالت در مغز ما چه می گذرد؟
در افرادی که مستعد خستگی هستند، این وضعیت می تواند تاثیرات منفی بر سلامت روانی آنها داشته باشد.
-
اگر احساس خستگی دائم دارید، 7 سوال از پزشک تان بپرسید
خستگی همیشگی می تواند تاثیر جدی بر زندگی و سلامت روان شما داشته باشد. همچنین می تواند نشانه ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید.
-
چگونه خستگی چشم ناشی از ساعت‌های کاری زیاد را برطرف کنیم؟
برای رفع خستگی چشم بر اثر کار با رایانه می‌توانید از راهکار‌هایی که در این گزارش اشاره شده است، بهره بگیرید.
-
تشخیص سندرم خستگی مزمن با آزمایش خون
محققان دانشگاه استنفورد موفق به توسعه یک روش تشخیصی غیر تهاجمی برای اختلال خستگی مزمن شده‌اند که بر مبنای آزمایش خون قرار دارد.
-
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟
در این مطلب می‌خواهیم ببینیم چرا بعد از یک خواب خوب و کامل شبانه هم احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنیم.