مکمل دارویی
-
محتویات مکملهای قبل تمرین و عوارض آنها
مکملهای پیش از ورزش، خوب یا بد؟
مکملهای ورزشی مناسب همهی افراد نیستند. اگر شما مدام با احساس کمبود انرژی یا مشکلاتی حین تمرین مواجه هستید نباید سرخود و به عنوان تنها راه حل سراغ مصرف مکمل برو مکملهای ورزشی مناسب همهی افراد نیستند. اگر شما مدام با احساس کمبود انرژی یا مشکلاتی حین تمرین مواجه هستید نباید سرخود و به عنوان تنها راه حل سراغ مصرف مکمل بروید.ید.
-
انجمن تغذیه ایران مطرح کرد
هشدار نسبت به مکمل فروشی و تجویز رژیمهای نامتعارف در باشگاههای ورزشی
نایب رییس انجمن تغذیه ایران ضمن هشدار نسبت به تصمیم برخی ارگانهای ورزشی مبنی بر برگزاری دورههای تخصصی تغذیه ورزشی و صدور مدرک رژیم درمانی برای افراد فاقد صلاحیت، گفت: سازمانهای صادرکننده این مدارک و مجوزهای نامعتبر در قبال اعطای مدارک به افراد فاقد صلاحیت در سطح باشگاهها و دخالتهای غیراصولی آنان در امور پزشکی و سلامت جامعه مسئول بوده و باید پاسخگو باشند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
تاثیر چشمگیر اسیدچرب امگا۳ در کاهش تری گلیسیریدها
مطالعات نشان می دهد؛تاثیر چشمگیر اسیدچرب امگا۳ در کاهش تری گلیسیریدهاتاثیر چشمگیر اسیدچرب امگا۳ در کاهش تری گلیسیریدهامطالعات نشان می دهد اسیدچرب امگا۳ موجب کاهش میزان تری گلیسیریدها به اندازه ۲۰ تا ۳۰ درصد در بین اکثر افراد دارای میزان بالا تری گلیسیریدها می شود.
-
مکمل ها را چه ساعتی از شبانه روز و چطور مصرف کنیم؟
مصرف مکمل ها و ویتامین ها برای حفظ سلامت اهمیت زیادی دارد، اما برای تاثیر بیشتر زمان و چگونگی مصرف آنها نیز مهم است که در ادامه به آن می پردازیم.
-
بهترین ویتامین ها و مکمل ها برای افزایش جریان خون
جریان خون سالم، اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سلول ها، بافت ها و اندام های بدن منتقل می کند.
-
اکثر مکمل های خارجی تقلبی اند
سخنگوی سازمان غذا و دارو گفت: تعداد زیادی از مکمل های ظاهراً خارجی تقلبی بوده و تنها برای سودجویی به فروش می رسند.
-
محققان توصیه می کنند؛
زنان پس از زایمان مکمل «روی» مصرف نمایند
عنصر زینک یا روی در بدن نقش مهمی در ساختار بیش از 300 آنزیم دارد و کمبود آن می تواند اختلالات متعددی در متابولیسم و عملکرد اعضای بدن ایجاد کند.
-
سلامت، قربانی بازوهای پفکی در باشگاههای بدنسازی
اشتیاق جوانان و نوجوانان به داشتن بازوان عضله ای و زیباسازی اندام که بتواند آنها را در معرض توجه بیشتری قرار دهد، باعث شده تا باشگاههای بدنسازی انتخاب اول آنها برای ورزش باشد، ولی راه میانبری هم به نام مصرف انواع مکمل ها و داروها وجود دارد که مورد استقبال قرار می گیرد.
-
محققان هشدار می دهند؛
مکمل های رژیمی برای سلامت افراد مضر هستند
محققان هشدار می دهند مصرف مکمل های رژیمی برای کاهش وزن می تواند عواقب شدیدی برای سلامت افراد جوان داشته باشد.
-
مصرف خودسرانه مکمل ها ممنوع
یک متخصص بیماری های داخلی گفت: مصرف خودسرانه مکمل های غذایی ممنوع است، هیچ فردی نباید مصرف مواد غذایی تازه و مورد نیاز بدن را کنار بگذارد و برای تامین نیازهایش فقط به استفاده از مکمل ها روی آورد.
-
یافته محققان چینی؛
مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند
محققان چینی دریافتند مصرف روغن ماهی می تواند از سلامت قلب در مقابل قرارگیری در معرض PM۲.۵، شاخص اصلی آلودگی هوا، محافظت کند.
-
توصیه محققان؛
چقدر با فواید ویتامین B۱۲ آشنا هستید
مغز و سایر اعضای بدن برای عملکرد مناسب نیاز به ویتامین B۱۲ دارند.
-
مواد مغذی را از غذاها دریافت کنیم یا از مکمل ها؟
محققان دریافتند که دریافت مواد مغذی از مواد غذایی با خطرهای پایین تر مرگ مرتبط است، در حالی که مصرف بیش از حد مکمل های خاص اثرات متفاوتی دارند. مکمل های غذایی شامل ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه و آنزیم ها هستند. تهیه کنندگان آنها را به شکل های مختلف، از جمله قرص ها، کپسول ها، پودر ها و مایعات به فروش می رسانند.
-
مدیرکل فرآورده های طبیعی سازمان غذا و دارو:
خطر مکمل های غیرمجاز در باشگاه های ورزشی اطلاع رسانی می شود
مدیرکل امور فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، گفت: عوارض مکمل های غیرمجاز در باشگاه های ورزشی اطلاع رسانی می شود و در حال طراحی پوسترهایی هستیم که پس از چاپ در فضای داخل باشگاه ها نصب شود.
-
واردات مکمل نصف شد
مدیرکل امور فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، گفت: حدود 70 میلیون یورو در سال 97، واردات مکمل های غذایی و دارویی داشتیم و تعداد واردات مکمل ها تقریبا نصف سال 96 است.
-
مکملها را چطور مصرف کنیم؟
این مواد مغذی را نمیتوانید با قرص به بدنتان برسانید
قرصهایی که در یک جعبه بزرگ روی هم انبار کردهاید را خالی کنید. از میان آنها، گزینههای بسیاری برای دور ریختن میتوانید پیدا کنید. متخصصان میگویند برخی از مواد مغذی ضروری را نمیتوانید با یک قرص کوچک به بدنتان وارد کنید.
-
محققان استرالیایی می گویند؛
مکمل های غذایی بر کاهش علائم شیزوفرنی تاثیر دارند
بررسی مطالعات بالینی نشان می دهد برخی مکمل های غذایی در کنار درمان استاندارد می تواند به کاهش علائم بیماری روانی نظیر شیزوفرنی در افراد جوان کمک کند.
-
دانستنیهایی از جنس ویتامین E
مکمل های ویتامین E می توانند بر داروها تاثیرگذار باشند. مصرف آنها به همراه داروهای ضد انعقاد خون، مانند وارفارین، احتمال خونریزی را افزایش می دهد.
-
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی و مکملها برای ورزش و لاغری
در یک برنامه کامل تناسب اندام مهم است که به ورزش تنها به چشم یکی از بخشهای برنامهتان نگاه کنید و نکات مهمی درباره غذا، آب و مکملها را هم باید لحاظ کنید.