چطور «خشم» خود را کنترل کنیم؟

چطور «خشم» خود را کنترل کنیم؟

1 تير 1400

خشم می‌تواند اثرات مخربی نه فقط برای شما بلکه برای افراد اطرافتان داشته باشد. برای مدیریت خشم و خشمگین شدن راهکارهای مهم و مثمر ثمری را به شما پیشنهاد می‌کنیم که با بکارگیری آنها می‌توانید احساس خشمگین شدن را مدیریت کنید.
هشدار! خشم اعتیادآور است

هشدار! خشم اعتیادآور است

12 اسفند 1399

موضوع می‌تواند نقض حقوق بشر باشد یا مهمانی‌گرفتن در مرز بین دو خانه؛ تا وقتی موجب خشم حق‌به‌جانب می‌شود، فرقی ندارد موضوع چه باشد.
علل رفتار خشن چیست؟

علل رفتار خشن چیست؟

21 مرداد 1399

روانشناس بالینی گفت: خشم و خشونت برگرفته از یکسری عوامل بیولوژیکی، اجتماعی و یا اختلالات روانی است که در مواجهه فرد با خود، فرد با فرد و یا فرد با اجتماع بروز می‌کند.
با این ۱۰ نکته خشم خود را کنترل کنید!

با این ۱۰ نکته خشم خود را کنترل کنید!

17 دي 1398

عصبانی شدن اتفاقی است که برای همه پیش می‌آید؛ اما برای برخی بیشتر و شدیدتر. تا جایی که اطرافیانشان را آزار می‌دهد. در این حالت چه راهی برای این افراد وجود دارد؟
10 پیشنهاد برای اینکه خشمتان را کنترل کنید

10 پیشنهاد برای اینکه خشمتان را کنترل کنید

25 آذر 1398

تقریباً می‌شود گفت همه ما انسان‌ها در یک مرحله از زندگی عصبانیت را تجربه کرده‌ایم و کنترلمان را از دست‌ داده و مشکلات بیشتری را برای خود و اطرافیانمان به وجود آورده‌ایم و پس از فروکش کردن آن پشیمان شده و افسوس خورده‌ایم که‌ ای کاش می‌توانستیم به‌موقع خشم‌مان را کنترل کنیم.
چرا مردم زود عصبانی می‌شوند؟

چرا مردم زود عصبانی می‌شوند؟

11 مهر 1398

در دین اسلام همواره به مدارا کردن مردم با یکدیگر و کنترل خشم تاکید شده و از نشانه های خرد بعد از ایمان مدارا کردن است، در حالی که امروز تاب آوری مردم نسبت به کنترل خشم‌شان کم شده و این موضوع به ترویج و افزایش نزاع در جامعه منجر می‌شود.
چرایی افزایش خشم در جامعه

چرایی افزایش خشم در جامعه

10 تير 1398

از اصلاح سیستم سیاسی، اقتصادی و اداری باید به سمت اصلاح جامعه حرکت کنیم تا بتوانیم آستانه تحمل و اخلاق را در جامعه افزایش دهیم.
کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می‌کند؟

کنترل نکردن خشم چگونه مغز را کوچک می‌کند؟

22 خرداد 1398

رئیس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بابیان این‌که خشم کنترل نشده، علاوه بر آسیب رساندن به سایر افراد می‌تواند فرد را دچار آسیب جدی کند، گفت: کنترل نکردن خشم باعث تخریب سلول‌های مغز و کاهش توانمندی فرد می‌شود، به‌طوری‌که مرکز حافظه کاملاً ضعیف و در درازمدت مغز این افراد کوچک خواهد شد.
خشم خود را سرکوب نکنید

خشم خود را سرکوب نکنید

13 آذر 1397

یک دکترای روانشناسی سرکوب خشم را خطری جدی برای سلامتی دانست و گفت: خشم باید مدیریت شده و به شکلی مناسب بروز داده شود.
چگونه می توانیم خشم مان را کنترل کنیم؟

چگونه می توانیم خشم مان را کنترل کنیم؟

28 مهر 1397

حرفی می‌شنوید که به مزاجتان خوش نمی‌آید یا از چیزی ناراحت می‌شوید سریع ضربان قلبتان بالا می‌رود،نفس‌هایتان تند می‌شود، چشم‌هایتان بازتر می‌شود و جملات با سرعت در ذهنتان می‌چرخد. می‌خواهید منفجر شوید و تمام خشمتان را با رفتار، گفتار و عملتان نشان دهید اما این انفجارها گاهی مشکلات بزرگی را در محل کار، روابط فردی و کیفیت زندگی به وجود می‌آورد که جبران‌ناپذیر است؛به‌راستی چگونه می‌توانیم از خشم مان را کنترل کنیم؟
‌برای کنترل خشم خود را خنک کنید

‌برای کنترل خشم خود را خنک کنید

3 تير 1397

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به لزوم کنترل خشم در جهت حفظ سلامتی بدن، تاکید کرد: بعضی از اقدامات ساده و برخی از مواد غذایی و داروهای گیاهی می‌توانند منجر به رفع و درمان این عارضه شوند.
نتایجِ سنجش سلامتِ روان ۳/۵ میلیون دانش‌آموز

نتایجِ سنجش سلامتِ روان ۳/۵ میلیون دانش‌آموز

23 ارديبهشت 1397

مدیرکل امور تربیتی و مشاوره وزارت آموزش و پرورش درباره نتایج سلامت روان ۳/۵ میلیون دانش آموز، گفت: شاید برخی‌ سیاه‌نمایی کنند که وضعیت زیاد خوب نیست؛ لذا لازم است که بدانید، نتایج حاصله بسیار خوب و رضایتبخش است و وضع سلامت روانِ دانش آموزانِ دوره متوسطه اول و دوم بسیار مطلوب است و از میانگین نرخ جهانی پایین‌تر است.
چگونه از خشم به یک حال خوب گذر کنیم؟

چگونه از خشم به یک حال خوب گذر کنیم؟

12 اسفند 1396

هیچ چیز مثل یک آدم عصبانی و پریشان باعث ترس و نگرانی دیگران نمی‌شود. با این حال خشم دائما در موقعیت‌های مختلف گریبان آدم‌ها را می‌گیرد.
چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟

چگونه خشم خود را در خیابان کنترل کنیم؟

1 مهر 1396

درگیری‌هایی لفظی در خیابان یکی از عوامل تأثیرگذار در دعواهای فیزیکی است. اتفاقی که اگر با کنترل خشم همراه نباشد گاه می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری را به بار بیاورد.
زندگی آرام با مدیریت خشم

زندگی آرام با مدیریت خشم

11 مرداد 1396

همه ما خواهان یک زندگی آرام هستیم اما این آرامش به سازوکارهایی نیاز دارد که کنترل خشم یکی از مهمترین این عوامل است.
چگونه خشم را کنترل کنیم ؟

چگونه خشم را کنترل کنیم ؟

24 تير 1396

کمتر شهروندی است که در طول روز درگیری های کلامی و فیزیکی ناشی از خشم را در محل کار، خیابان، اتوبوس یا مترو از نزدیک مشاهده نکرده باشد. نخستین مسئله ای که اغلب در این مواقع به ذهن می رسد این است که چنین آسیب های رفتاری در سطح شهر افزایش یافته است.
در محل کار، خشمت را کنترل کن!

در محل کار، خشمت را کنترل کن!

11 تير 1396

مشکلات و مسائل بسیاری در محل کار وجود دارد که می تواند ما را خشمگین کند یا احساسات منفی برای مان به همراه داشته باشد.
ایرانی ها جزو عصبانی ترینهای دنیا هستند؟

ایرانی ها جزو عصبانی ترینهای دنیا هستند؟

3 تير 1396

یک موسسه معروف آمریکایی در گزارش سالانه خود مدعی شده است که ایرانی ها جزو خشمگین ترین جوامع به حساب می آیند، دیدگاه تحقیقاتی که باعث شد برخی از شناخته شده ترین محققان علم روانپزشکی ایران به آن واکنش نشان دهند.
طبیعت درمانی؛ راهکار اساسی کنترل خشم

طبیعت درمانی؛ راهکار اساسی کنترل خشم

13 فروردين 1396

یشتر افراد جامعه تجربه خشمگین شدن با درجات متفاوت آن را دارند‌‌ اما نکته قابل تأمل این است که فقط تعداد کمی از افراد شیوه‌های پیشگیرانه و روش های مقابله با خشم را آموخته و در زندگی خود به‌ کار می‌گیرند.
وقتی خشم به خصومت تبدیل می شود

وقتی خشم به خصومت تبدیل می شود

7 بهمن 1395

مسئول واحد بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر شیراز گفت:خشم، یک احساس پیچیده است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می شود و اگر کنترل نشود درمحیط های کاری گاهی به صورت خصومت بین افراد دیده می شود و باید درباره آن آگاهی داشته باشیم.
8.06263s, 15q