راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از ایام روزه داری

راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از ایام روزه داری

21 ارديبهشت 1400

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره توصیه های تغذیه ای بعد از ماه مبارک رمضان اظهار داشت: اگر افرادی بعد از ماه رمضان کاهش وزن داشتند بخاطر شرایط کرونایی حتما باید بدن خود را تقویت کنند و مقداری مصرف کالری های ساده را افزایش دهند و بهتر است روزانه حدود ۵ میلی گرم زینک پلاس در رژیم غذایی آنها به صورت مکمل باشد تا تقویت سیستم ایمنی اتفاق بیفتد.
۷ نکته برای خوردن افطار مقوی و سالم

۷ نکته برای خوردن افطار مقوی و سالم

13 ارديبهشت 1400

پس از یک روز تمام روزه‌داری، افطار وعده‌ای مهم و اساسی است. آگاهی از اینکه چه غذاهایی را برای افطار مصرف کنیم، باعث می‌شود که سلامتی خود را در ماه مبارک رمضان حفظ کنیم.
۴ راه کاربردی برای روزه‌داری همراه با حفظ سلامتی

۴ راه کاربردی برای روزه‌داری همراه با حفظ سلامتی

12 ارديبهشت 1400

روزه‌داری در ماه مبارک رمضان فرصتی برای نزدیک‌تر شدن به سبک زندگی معنوی و راز و نیاز و عبادت است. با رعایت چند راه آسان و کاربردی می توانیم کیفیت روزه‌داری خود را بالاتر ببریم.
چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟

چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟

6 ارديبهشت 1400

بسیاری از روزه داران در ماه رمضان از خستگی رنج می‌برند؛ زیرا غذای سحر را کنار می‌گذارند یا غذا‌هایی را می‌خورند که انرژی لازم را تامین نمی‌کند.
روزه داری، سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمی‌کند

روزه داری، سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمی‌کند

4 ارديبهشت 1400

یک متخصص تغذیه گفت: برخی افراد نگران هستند که اگر روزه بگیرند، خطر ابتلا به کرونا افزایش می‌یابد، اطلاعات کافی فعلا در این خصوص وجود ندارد و باتوجه به این‌که ویروس کرونا رفتارهای متنوعی دارد، نمی‌توان به صورت قطعی به این پرسش پاسخ داد؛ ولی در خصوص تمامی بیماری‌های ویروسی و عفونی چیزی که واضح بوده، این است که روزه داری نه تنها منجر به تضعیف سیستم ایمنی نمی‌شود، بلکه سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
شرایط ویژه روزه داری در دوران کرونا

شرایط ویژه روزه داری در دوران کرونا

29 فروردين 1400

امسال دومین سالی است که ماه رمضان را در کرونا می‌گذرانیم. هرچند امسال با شروع موج چهارم که سهمگین‌ترین موج کروناست شرایط سخت‌تر و نگرانی‌ها بیشتر است. ‏ سال گذشته برای روزه داری در ماه رمضان نگرانی‌های زیادی وجود داشت و هرچند با توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی و پزشکان متخصص این نگرانی‌ها کمتر شده اما همچنان باید بیشتر مراقب شرایط روزه داری در این پاندمی باشیم. ‏
راهکارهای طب سنتی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان

راهکارهای طب سنتی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان

26 فروردين 1400

همزمان با فرا رسیدن ماه رمضان و ایام روزه داری، یک سوال این است که با توجه به گرمای نسبی هوا و نیاز بیشتر بدن به نوشیدن مایعات، چگونه می توان از بروز احساس تشنگی جلوگیری کرد؟
دیابتی ها در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند/با پزشک مشورت کنید

دیابتی ها در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند/با پزشک مشورت کنید

26 فروردين 1400

یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه مبارک رمضان به ارائه نکاتی جهت روزه داری افراد دیابتی پرداخت.
چند نکته تغذیه ای درباره روزه‌داری

چند نکته تغذیه ای درباره روزه‌داری

24 فروردين 1400

همزمان با نزدیک شدن به آغاز ماه مبارک رمضان، موضوع تغذیه مناسب، اهمیت بیشتری پیدا می کند و توجه به نکات تغذیه‌ای زیر می‌تواند به روزه‌داری کمک کند.
راه اندازی پویش پرداخت فطریه به بیماران ام.اس

راه اندازی پویش پرداخت فطریه به بیماران ام.اس

30 ارديبهشت 1399

پیمانه رحمانی، مدیر روابط عمومی انجمن ام.اس ایران از راه اندازی پویش پرداخت فطریه به بیماران ام. اس خبر داد.
روزه‌داری مبتلایان به آسم در دوران شیوع كرونا

روزه‌داری مبتلایان به آسم در دوران شیوع كرونا

29 ارديبهشت 1399

آسم یك بیماری تنفسی غیرمسری همراه با تنگی نفس و خس‌خس و سرفه بوده و درمان كنترلی آن شامل مصرف منظم دارو، آموزش بیمار و اجتناب از عوامل خطر است.
روزه‌داری صحیح در روزهای پایانی

روزه‌داری صحیح در روزهای پایانی

29 ارديبهشت 1399

در روزهای پایانی ماه رمضان هستیم. در چنین ایامی برخی روزه‌داران به‌ویژه پس از سه هفته روزه‌داری با مشكلات گوارشی به‌ویژه ترش كردن غذا و رفلاكس معده بعد از سحر یا افطار روبه‌رو می‌شوند.
روزه‌داری و بیماری‌های جراحی مغز و اعصاب

روزه‌داری و بیماری‌های جراحی مغز و اعصاب

28 ارديبهشت 1399

در ماه مبارك رمضان سوالات مكرر از سوی بیماران مطرح می‌شود مبنی بر این‌كه فرد در چه صورت مجاز به روزه‌داری بوده و در چه صورت روزه‌داری برای او ممكن است مضر باشد.
روزه‌داری برای کدام بیماران مجاز نیست؟

روزه‌داری برای کدام بیماران مجاز نیست؟

24 ارديبهشت 1399

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: افرادی که به بیماری‌های خاصی مبتلا هستند و روزه گرفتن ممکن است آسیب جدی به سلامتیشان وارد کند، نباید روزه بگیرند.
روزه‌داران، یك‌سوم كمتر از همیشه غذا بخورند

روزه‌داران، یك‌سوم كمتر از همیشه غذا بخورند

24 ارديبهشت 1399

در روزه‌داری ماه رمضان به علت گرسنگی طولانی‌مدت متابولیسم پایه به صورت طبیعی حدود ٢٠درصد كاهش می‌یابد. از طرفی به علت كاهش فعالیت‌های روزانه در این ماه نیز حداقل ١٠ درصد كالری كمتری می‌سوزانیم.
روزه‌داری زیر چتر طب سنتی

روزه‌داری زیر چتر طب سنتی

23 ارديبهشت 1399

خیلی‌ها بر این باورند كه ماه رمضان امسال به دلیل شیوع ویروس كرونا متفاوت‌تر از سال‌های گذشته است. پرسشی كه این روزها اغلب افراد جویای دانستن آن هستند این است كه از دیدگاه طب سنتی برای این‌كه افراد در ساعات روزه‌داری احتمالا دچار ضعف سیستم ایمنی بدن نشوند، در فاصله افطار تا سحر چه نوع تغذیه و اقداماتی توصیه می‌شود.
روزه داری تاثیری در تضعیف سیستم ایمنی ندارد

روزه داری تاثیری در تضعیف سیستم ایمنی ندارد

22 ارديبهشت 1399

یک متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی افراد، گفت: اولین گام برای رعایت نکات تغذیه ای در ماه رمضان، مصرف صحیح وعده های غذایی است.
نکات تغذیه‌ای برای "افطار" و "شام" در روزهای کرونایی

نکات تغذیه‌ای برای "افطار" و "شام" در روزهای کرونایی

21 ارديبهشت 1399

در ایام روزه‌داری به ویژه در این روزهای کرونایی لازم است تا به تغذیه خود بیش از پیش توجه داشته باشیم تا بتوان سیستم ایمنی بدن‌ را قوی نگه داشت؛ بر همین اساس توصیه‌های وزارت بهداشت را برای تغذیه در وعده‌های افطار و شام، جدی بگیرید.
کالری و ارزش غذایی زولبیا و بامیه چقدر است؟

کالری و ارزش غذایی زولبیا و بامیه چقدر است؟

20 ارديبهشت 1399

رولبیا و بامیه از خوراکی های پرطرفدار در ماه رمضان هستند، اما اگر کالری موجود در هر زولبیا و بامیه را بدانید به سمت خرید این خوراکی ها نروید.
رفع تشنگی با مصرف گیاه خرفه در ماه رمضان

رفع تشنگی با مصرف گیاه خرفه در ماه رمضان

20 ارديبهشت 1399

خرفه به عنوان غذای برتر آینده معرفی مـی شـود، چـرا كـه دارای بسیاری از تركیبات مغذی و خصوصیات آنتـی اكسـیدانی است.
7.89562s, 15q