تابستان فصل خوبی برای لذت بردن از میوه‌های خنک کننده و رنگارنگ و غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی است اما آیا می‌دانید که رنگ‌های قرمز تیره، نارنجی روشن و بنفش تیره این میوه‌ها که در این موقع از سال تولید می‌شوند غنی از مواد شیمیایی گیاهی ضد سرطان هستند؟

ویتامین، مواد معدنی و آثار نور خورشید همه جمع شده‌اند در میوه‌ هایی به نام میوه‌های استوایی مثل موز، آناناس، انبه و پاپایا.

خوراكی‌هایی مثل شربت سكنجبین، لیمو، غوره، هندوانه یا آب آن، آبغوره و میوه‌های ترش و شیرین مانند آلو، آلبالو و گیلاس می‌توانند همراه خوبی برای تابستان شما باشند.

متخصصان تغذیه معتقدند راز طول عمر و جوانی در چیزهایی است که می‌خوریم، اما آن چیزها قرص‌ها و داروها نیستند، بلکه میوه‌ها و سبزی‌ها و غذاهای سالم است.

سالاد میوه‌های تابستانی یکی از این مواد است که بویژه در روزهای گرم تابستان حسابی دلنشین و لذت‌بخش خواهد بود.

سلامت نیوز : نتایج بررسی های جدید نشان می دهد مصرف میوه های توتی خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد.میوه های توتی سرشار از آنتی اکسیدان و پلی...

سلامت نیوز :  کارشناسان تغذیه تاکید دارند: مصرف مداوم آووکادو کیفیت رژیم غذایی و شاخص‌های اصلی سلامت را ارتقا می‌دهند. به گزارش سلامت...

سلامت نیوز : مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد خوردن میوه‌های شیرین به‌صورت ناشتا باعث ریفلاکس معده می‌شود. به گزارش یاهو هلث؛ میوه...

سلامت نیوز : میوه خوردن در طب اسلامی آداب و قواعد خاص خود را دارد که در این مطلب به آن اشاره می کنیمبه گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛...

سلامت نیوز : برلیانت بزرگمهر در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: مصرف روزانه 2 تا 4 واحد میوه برای همه افراد ضروری است. این مشاور تغذیه و رژیم...