سلامت نیوز

اگر وقت پیاده‌روی ندارید، سریع‌تر راه بروید!

یک مطالعه جدید روی بیش از ۶۴ هزار بزرگسال در بریتانیا نشان می‌دهد نه‌تنها تعداد قدم‌های روزانه، بلکه سرعت راه رفتن نیز با خطر مرگ ارتباط دارد؛ به‌طوری که پیاده‌روی سریع‌تر حتی در افرادی با تعداد قدم کمتر، با خطر پایین‌تر مرگ همراه بود.

هشدار پژوهشگران درباره زمان استفاده کودکان از صفحه‌نمایش

یک مطالعه جدید با بررسی پژوهش‌های چند دهه درباره نزدیک به سه میلیون کودک از ۶۴ کشور نشان می‌دهد زمان بیشتر استفاده از صفحه‌نمایش با پیامدهای ضعیف‌تر در برخی حوزه‌های رشد، از جمله یادگیری، گفتار، رفتار و تنظیم هیجانات، ارتباط دارد.

مبارزه با آلودگی هوا با مصرف این ماده غذایی

خیلی‌ها می‌گویند لبنیات به‌خصوص شیر، می‌تواند اثر آلودگی هوا را از بدن بیرون کند. اما واقعا از یک لیوان شیر چه کاری برای ریه‌ای که در هوای آلوده نفس می‌کشد، برمی‌آید؟ آیا شیر می‌تواند آسیب آلاینده‌ها را خنثی کند؟

۳ نقش مهم منیزیم در سلامت زنان

منیزیم تنها یک ماده معدنی ضروری برای استخوان‌ها نیست؛ این ماده می‌تواند در عملکرد عضلات و اعصاب، تنظیم قند خون، کیفیت خواب و برخی فرایندهای هورمونی نیز نقش داشته باشد و احتمالاً به کاهش برخی علائم قاعدگی، یائسگی و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک کمک کند.

دو میان وعده سالم برای مدرسه دانش آموزان

گاهی وقت کم است، گاهی کودک از خوراکی‌های تکراری خسته شده و گاهی هم پیدا کردن یک میان‌وعده‌ای که هم خوشمزه باشد و هم راحت داخل کیف مدرسه جا بگیرد، خودش یک چالش است!

تاثیر مصرف روزانه آجیل بر فشارخون

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم آجیل، معادل یک مشت، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است.

خطر تزریق آمپول‌های تخفیف دار لاغری

 در حالی که مردم در پیامک‌ها تشویق به خرید آمپول‌های لاغری می‌شوند، متخصصان هشدار می‌دهند مصرف خودسرانه و بدون تجویز پزشک این داروها می‌تواند عوارض جدی و بعضا جبران ناپذیری داشته باشد.

۵ مکمل برای حمایت از سلامت در دوران سالمندی

متخصصان تغذیه با اشاره به اهمیت تغذیه، فعالیت بدنی و خواب در سالمندی سالم، پنج مکمل شامل اورولیتین A، کوآنزیم Q10، منیزیم گلیسینات، اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D را به‌عنوان گزینه‌هایی معرفی کرده‌اند که ممکن است در کنار سبک زندگی سالم به حفظ سلامت بدن کمک کنند.

چگونه قهوه خلق و خو را تغییر می‌دهد

قهوه ممکن است تأثیراتی بسیار فراتر از هوشیاری داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قهوه معمولی و بدون کافئین می‌توانند میکروبیوم روده را تغییر دهند و ممکن است از طریق ارتباط روده و مغز بر خلق و خو، استرس، حافظه و توجه تأثیر بگذارند.

سبک یک پیاده روی ایده‌آل

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی سریع‌تر به‌مدت 30دقیقه در روز می‌تواند خطر مرگ را در برخی از بزرگسالان کاهش دهد.

هر مه‌مغزی را به یائسگی نسبت ندهید/ چه زمانی فراموشی هشداردهنده است؟

فراموش کردن کلمات، جا گذاشتن وسایل یا از دست دادن رشته افکار همیشه به معنای شروع زوال عقل نیست؛ یک متخصص مغز و اعصاب پیشنهاد کرده است افراد برای ارزیابی تغییرات شناختی خود، عملکرد ذهنی فعلی‌شان را با وضعیت ۱۰ سال قبل مقایسه کنند.

نقش آب‌رسانی چای برای بدن

 با افزایش توجه عمومی به سبک زندگی سالم و اهمیت نوشیدن آب، پرسش از جایگاه نوشیدنی‌های محبوب روزمره نظیر چای در سبد دریافت آب روزانه، به یکی از مباحث محوری کارشناسان سلامت و تغذیه بدل شده است.

چرا ورزش برای سالمندان ضروری است؟

فعالیت منظم در هر سنی برای سلامت شما مهم است. اما ورزش و فعالیت بدنی با افزایش سن، معنای جدیدی پیدا می‌کند. اما چرا تحرک برای سلامت‌سالمندان اهمیت دارد و چه کار باید کرد؟

۳ عامل مهم شکل‌گیری عادات غذایی در کودکان و نوجوانان

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: خانواده، مدرسه و محیط اجتماعی، همگی در شکل گیری عادات غذایی کودکان و نوجوانان نقش دارند.

سالمندی پایان زندگی نیست/ مراقب افسردگی سالمندان باشید

 ۴ تا ۱۰ مهر، هفته ملی سالمندان است و یکی از مهم‌ترین پرسش‌ها درباره این گروه این است که آیا می‌توان سالمندی‌ای داشت که در آن افسردگی، انزوا و بی‌انگیزگی به بخش طبیعی زندگی تبدیل نشود؟

آیا فیبروم خطرناک است؟

فیبروم رحم یکی از شایع‌ترین مشکلات زنان در سنین باروری است؛ اما شنیدن کلمه «توده» برای بسیاری از زنان با ترس از سرطان همراه می‌شود. واقعیت این است که فیبروم‌های رحم معمولاً خوش‌خیم و غیرسرطانی هستند و بسیاری از زنان حتی متوجه وجود آنها نمی‌شوند. با این حال، در بعضی افراد می‌توانند باعث خونریزی شدید قاعدگی، درد و فشار لگنی، کم‌خونی، تکرر ادرار یا مشکلات باروری شوند.

کشف تازه دانشمندان درباره منشأ دوگانه مغز انسان

دانشمندان دانشگاه استنفورد در مطالعه‌ای تازه دریافتند مغز عقبی مسیر رشدی متفاوتی از مغز پیشین و میانی دارد؛ یافته‌ای که می‌تواند راه‌های جدیدی برای مطالعه نورون‌های مرتبط با بیماری‌هایی مانند ALS و آتروفی عضلانی نخاعی ایجاد کند.

۵ علت بوی بد آلت تناسلی که باید جدی گرفت

اگر بوی بد آلت تناسلی پس از شست‌وشو برطرف نمی‌شود یا با ترشح، زخم، درد، قرمزی و تورم همراه است، ممکن است پای یک عفونت یا مشکل پزشکی در میان باشد و نیاز به بررسی پزشک وجود داشته باشد.

شایع‌ترین کمبودهای ویتامینی که زنان باید مراقب آن باشند

 ویتامین‌ها از مواد مغذی ضروری و بدون کالری هستند که بدن به مقدار اندکی از آنها برای تنظیم فرآیندهای متابولیک و پیشگیری از بیماری‌ها نیاز دارد.

قطع اوزمپیک چه کاری با بدن می‌کند

قطع مصرف اوزمپیک و سایر داروهای دسته GLP-1 احتمال دارد خطراتی به مراتب فراتر از بازگشت وزن را متوجه سلامت فرد کند.

پوشش «آهن» به بالای ۹۰ درصد رسید

مکمل‌یاری آهن و ویتامین D در مدارس

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با بیان اینکه هدف برنامه مکمل‌یاری آهن و ویتامین D کاهش کمبود ریزمغذی‌ها در جمعیت دانش‌آموزی است، گفت: پوشش توزیع مکمل برای قرص آهن بیش از ۹۰ درصد و برای ویتامین دی بیش از ۸۰ درصد است.

با مصرف این مواد غذایی از سرطان پروستات دور بمانید

حفظ سلامت پروستات، به‌ ویژه با افزایش سن، حیاتی است؛ چرا که از هر ۸ مرد، تقریبا یک نفر در طول زندگی خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود و بخش عمده‌ای از این موارد پس از ۶۵ سالگی بروز می‌کنند. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند.

هشدار روان‌پزشک درباره اعتیاد کودکان به شبکه‌های اجتماعی

گسترش حضور کودکان و نوجوانان در شبکه‌های اجتماعی، نگرانی‌های تازه‌ای درباره آسیب‌های روانی و دسترسی به محتوای نامناسب ایجاد کرده است؛ مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت می‌گوید حضور غیردرسی بیش از ۲ تا ۳ ساعت در روز در شبکه‌های اجتماعی نگران‌کننده است و خانواده‌ها باید نظارت مستقیم بر فعالیت فرزندانشان داشته باشند.

۴ علامت کمترشناخته‌شده بیماری قلبی در زنان

بیماری قلبی همیشه با درد شدید قفسه سینه خود را نشان نمی‌دهد؛ در زنان، علائمی مانند تهوع، استفراغ، خستگی غیرمعمول و تنگی نفس نیز ممکن است از نشانه‌های اولیه مشکلات قلبی باشند و به دلیل شباهت با بیماری‌های شایع دیگر نادیده گرفته شوند.