سلامت نیوز

حفظ استقلال، مهمترین نیاز سالمندان

برای بهبود دسترسی سالمندان به خدمات سلامت، باید خدمات بیش از گذشته به محل زندگی سالمندان نزدیک شود؛ از جمله توسعه مراقبت در منزل، تقویت خدمات جامعه‌محور و استفاده از فناوری‌های سلامت. همچنین لازم است نظام ارجاع، پوشش بیمه‌ای و خدمات چندتخصصی متناسب با نیازهای سالمندان تقویت شود. بسیاری از سالمندان به دلیل محدودیت حرکتی، مشکلات اقتصادی یا وابستگی، حتی در دسترسی به خدمات اولیه سلامت با چالش مواجه هستند؛ بنابراین دسترسی آسان و مستمر باید به یکی از اولویت‌های نظام سلامت تبدیل شود، به‌ویژه توسعه ساختارمند خدمات مراقبت و ویزیت در منزل برای سالمندان دارای محدودیت عملکردی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

نوشیدنی‌های کافئینی چه بلایی بر سر بدن می‌آورد؟

درهوای گرم نوشیدنی‌ها طرفداران زیادی پیدا می‌کنند به‌خصوص اگر انرژی‌زا باشند! البته نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولا درسبد خرید نوجوان‌هاست وتابستان وزمستان ندارد. حالامی‌خواهیم ببینیم مصرف طولانی‌مدت این نوشیدنی‌ها باکافئین بالایی که دارند چه اثراتی می‌توانند روی سلامت داشته باشند.

چگونه اختلافات زناشویی را حل کنیم؟

زندگی مشترک آرام مستلزم این است که زوجین مهم‌ترین مهارت‌های مورد نیاز برای حل اختلافات زناشویی را یاد بگیرند.

راز جاودانگی از نگاه دختر پوتین

اکسیرجوانی یا عمرجاودانه، این همان چیزی است که بشرسال‌هاست به دنبال آن می‌گردد. یکی ازتازه‌ترین و پرسروصداترین نمونه هایش هم به پروژه دخترپوتین ماریا برمی‌گرددکه ادعا می‌شود پدرش هم درآن نقشی دارد. پروژه‌ای که به قول خودشان با آن می‌خواهند عمرهمه مردم جهان را جاودانه کنند.

هشدار فوق تخصص ارولوژی اطفال درباره خطاهای پزشکی در ختنه/بهترین سن برای جراحی چه زمانی است

یک فوق تخصص ارولوژی اطفال با اشاره به اینکه ختنه یک عمل جراحی کوچک ترمیمی است، نسبت به بروز خطاهای پزشکی در این عمل و اقدام توسط افراد غیرماهر هشدار داد.

این افراد کمتر مریض می‌شوند

همه ما کسی را می‌شناسیم که انگار هیچ‌وقت مریض نمی‌شود؛ در حالی که بعضی افراد با هر موج سرماخوردگی یا استرس، سریع بیمار می‌شوند.

کشف تازه دانشمندان:

برخی «سلول‌های زامبی» ممکن است به افزایش طول عمر کمک کنند

سال‌ها دانشمندان «سلول‌های زامبی» را یکی از عوامل اصلی پیری و بیماری‌های مزمن می‌دانستند. اما یک بررسی علمی جدید نشان می‌دهد همه این سلول‌ها مضر نیستند. برخی از آن‌ها نقش مهمی در ترمیم بافت‌ها، حفظ سلامت اندام‌ها و حتی افزایش طول عمر دارند؛ یافته‌ای که می‌تواند مسیر درمان‌های ضدپیری را متحول کند.

چرا دچار چاقی شکمی می‌شویم؟

چرا این همه می گویند کمتر قند و چیزهای شیرین بخوریم؟ چرا قند ما را می کُشد؟ قند چه سرنوشتی دربدن ما دارد؟ این‌ها همه سوالاتی است که شاید درمورد قند خون داشته باشیم.

سلامت تمامی اندام‌ها به این ماده وابسته است

حدود ۶۰ درصد بدن انسان از آب تشکیل شده و تقریباً تمام سلول‌ها، اندام‌ها و سیستم‌های بدن برای فعالیت طبیعی خود به آب نیاز دارند.

راهکارهای مقابله با گرما

در موج گرما، افراد بیشتری نسبت به حالت معمول به‌شدت بیمار می‌شوند. اما چه راهکارهایی برای مقابله با گرمای تابستان وجود دارد و از کدام رژیم غذایی بهتر است در گرما تبعیت کنیم؟

چرا در دوران یائسگی چاق می‌شویم؟

افزایش وزن یکی از شایع‌ترین تغییرات دوران یائسگی است، اما برخلاف تصور رایج، تنها هورمون‌ها در این روند نقش ندارند. متخصصان می‌گویند افزایش سن، کاهش توده عضلانی، کم‌تحرکی و اختلالات خواب از مهم‌ترین عوامل اضافه‌وزن در این دوره هستند و با اصلاح برخی عادت‌های روزمره می‌توان از این روند پیشگیری کرد.

میوه‌هایی که زخم را التیام می‌دهند

زخم‌ها باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و تولید رادیکال‌های آزاد در محل آسیب می‌شوند و این رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های سالم اطراف زخم نیز آسیب برسانند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها، مانند یک سپر دفاعی عمل کرده و این ترکیبات مخرب را خنثی می‌کنند و در نتیجه التهاب را کاهش می‌دهند

فقط چند دقیقه ورزش شدید در هفته می‌تواند خطر بیماری‌ها را تا ۵۰ درصد کاهش دهد

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد تنها ۳۰ دقیقه ورزش شدید در هفته می‌تواند آمادگی قلبی-عروقی را بهبود بخشد، خطر ابتلا به ده‌ها بیماری مزمن را کاهش دهد و حتی به سلامت مغز کمک کند.

رژیم غذایی که خطر چاقی را در دوران یائسگی کاهش می‌دهد

برای بسیاری از زنان، دوران یائسگی مانند این است که بدنشان ناگهان از قوانین همیشگی پیروی نمی‌کند و با اینکه وعده‌های غذایی مانند گذشته ثابت می‌ماند، اما وزن همچنان افزایش می‌یابد.

اختلال هرزه‌خواری چیست؟

به گفته یک روانشناس، اختلال پیکا که در مواردی به آن «هرزه‌ خواری» گفته می‌شود نوعی اختلال خوردن است که فرد به‌ طور مداوم مواد غیرخوراکی مانند خاک، گچ یا کاغذ را مصرف می‌کند و یکی از اختلالات تغذیه‌ای در کودکان و نوجوانان است که کمتر مورد بحث واقع شده است.

پژوهش جدید:

علت پنهان خستگی مزمن در خون شماست

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد خستگی مزمن همیشه ناشی از کمبود خواب نیست. محققان دریافته‌اند کمبود فولات (ویتامین B9) و ویتامین B12 می‌تواند از عوامل اصلی احساس خستگی و کاهش انگیزه در افراد سالم باشد.

ارتباط از دست دادن دندان و افزایش وزن

محققان دریافته‌اند که افراد با دندان‌های کمتر یا بیماری لثه شدید، احتمال بیشتری برای افزایش وزن دارند.

تحرک بدنی و خواب باکیفیت، دو ستون اصلی سالمندی سالم

پژوهشی درباره سبک زندگی سالمندان شهر تهران نشان داده است که وضعیت کلی این گروه در سطح «متوسط» قرار دارد؛ در این میان، خواب نامناسب، کم‌تحرکی، شیوع بالای فشار خون و مشکلات اسکلتی‌-عضلانی از مهم‌ترین دغدغه‌های سلامت سالمندان به شمار می‌رود.

مدیریت وزن می‌تواند افت شناختی سالمندان را کند کند

پژوهشگران اعلام کردند افزایش شاخص توده بدنی در سالمندان با افت سریع‌تر حافظه و عملکرد شناختی همراه است، اما مدیریت وزن می‌تواند روند کاهش توانایی‌های مغزی را کند کند.

پژوهش جدید:

مصرف متفورمین با «طول عمر استثنایی» در زنان مرتبط است

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد داروی رایج دیابت «متفورمین» ممکن است علاوه بر کنترل قند خون، به افزایش طول عمر زنان نیز کمک کند. در این مطالعه، زنانی که متفورمین مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که از داروی دیگری برای دیابت استفاده می‌کردند، خطر مرگ پیش از ۹۰ سالگی کمتری داشتند.

وقتی نیازجنسی همسر نادیده گرفته شود

وقتی شریک زندگی به دفعات دعوت به رابطه را رد می‌کند، طرف مقابل احساس طرد شدن می‌کند. او تصور می‌کند که دیگر برای همسرش جذاب نیست یا محبت او نادیده گرفته شده است و دچار احساس رهاشدگی می‌شود.

هوش مصنوعی از تأثیر چاقی بر بافت‌های بدن خبر می‌دهد

پژوهشگران با کمک یک ابزارمبتنی برهوش مصنوعی، اطلس سه‌بعدی جدیدی ازبدن ساخته‌اند که نشان می‌دهد چاقی چگونه درسطح سلولی براندام‌ها و بافت‌های مختلف اثرمی‌گذارد.

آسیب‌های مصرف قند شاید هرگز جبران نشوند!

یک مطالعه جامع علمی نشان می‌دهد که تغییر سبک تغذیه از رژیم‌های پرشکر به رژیم سالم، اگرچه برای بدن مفید است، اما ممکن است نتواند تمام آسیب‌های شناختیِ واردشده به «حافظه» را به‌طور کامل ترمیم کند؛ هشداری جدی برای کسانی که فکر می‌کنند همیشه فرصت جبران دارند.

وزن، فشارخون و سبک زندگی شما تغییرات مغزتان را پیش‌بینی می‌کند

محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه اوتاوا در یک مطالعه جدید روی حدود هزار و دویست جوان سالم (۲۲ تا ۳۷ ساله) نشان داده‌اند که عواملی مثل سن، جنسیت، فشار خون، تحصیلات و حتی مصرف سیگار و الکل می‌توانند تغییرات ساختاری مغز را پیش‌بینی کنند.

راهنمای طلایی تغذیه برای داشتن انرژی و شادابی

اصول کلیدی تغذیه برای زنان/ چرا باید به خودمان اهمیت بدهیم؟

بسیاری از زنان، به‌ویژه مادران، در میان مشغله‌های بی‌پایان زندگی، خانه‌داری و رسیدگی به خانواده، «خودشان» را در انتهای لیست اولویت‌ها قرار می‌دهند. اما فراموش نکنید که سلامتِ «ستونِ خانه»، ضامن سلامت کل خانواده است. در این مطلب، با نگاهی علمی و کاربردی، به اصول تغذیه‌ای می‌پردازیم که می‌تواند به بانوان در بازیافتن انرژی، تقویت سیستم ایمنی و تاب‌آوری بیشتر در برابر استرس‌های روزمره کمک کند.

پیامدهای روانی و جسمی کم‌تحرکی

آن‌ها نوشتند اگر یک موجود فرازمینی انسان امروزی را ببیند، احتمالاً تعجب می‌کند که چرا موجودی که میلیون‌ها سال شکارچی-گردآورنده بوده، حالا بیشتر روز را روی صندلی می‌گذراند؛ در اتاق‌های گرم، جلوی صفحه‌های درخشان و با کمترین میزان فعالیت فیزیکی.

چرا برخی مردان همیشه آرام هستند؟

بسیاری از مردان از کودکی یاد گرفته‌اند احساساتشان را کمتر نشان دهند. هنوز هم در بعضی خانواده‌ها، ناراحتی و آسیب‌پذیری برای پسرها نوعی ضعف تلقی می‌شود.

قورمه سبزی را با چه روغنی سرخ کنیم؟

 قورمه سبزی یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است که برای خوشمزه‌تر شدن این غذا باید سبزی آن را به خوبی در روغن سرخ کنید. بهتر است بدانید که روغن مخصوص سرخ کردنی نقطه دود بالاتری دارد و در حرارت زیاد پایدارتر است.