سلامت نیوز

اسپرمیدین؛ مکملی که شاید پاسخ سالمندان به واکسن را تقویت کند

پژوهش جدیدی از محققان آلمانی نشان می‌دهد مکمل طبیعی اسپرمیدین (Spermidine) ممکن است با کاهش نشانه‌های پیری سیستم ایمنی، اثربخشی واکسن‌ها را در سالمندان افزایش دهد. البته پژوهشگران تأکید می‌کنند که این نتایج اولیه است و برای تأیید آن به مطالعات بزرگ‌تر نیاز است.

نقش ورزش در تقویت سلامت روان کودکان

در شرایطی که استرس، اضطراب و فشارهای روانی به یکی از مهم‌ترین چالش‌های زندگی کودکان و جوانان تبدیل شده است، کارشناسان ورزش را یکی از مؤثرترین راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت جسم و روان می‌دانند. فعالیت بدنی منظم علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و سلامت جسم، با کاهش استرس، بهبود خواب، افزایش اعتمادبه‌نفس و تقویت روابط اجتماعی، نقش مهمی در ارتقای کیفیت زندگی ایفا می‌کند.

«اهداکننده جهانی خون» یعنی چه؟

چرا گروه خونی O منفی جان میلیون‌ها نفر را نجات می‌دهد؟

در شرایط اضطراری که فرصت تعیین گروه خونی بیمار وجود ندارد، پزشکان از گلبول‌های قرمز گروه خونی O منفی استفاده می‌کنند؛ زیرا این گروه خونی با تقریباً همه افراد سازگار است. به همین دلیل، O منفی به عنوان «اهداکننده جهانی گلبول قرمز» شناخته می‌شود و تنها حدود ۷ درصد جمعیت جهان این گروه خونی را دارند.

مردان چند بار در هفته باید با نعوظ صبحگاهی از خواب بیدار شوند؟

نعوظ صبحگاهی برای بسیاری از مردان پدیده‌ای عادی و گاه حتی دردسرساز به نظر می‌رسد، اما پزشکان معتقدند این واکنش طبیعی بدن، تنها یک اتفاق گذرا نیست؛ بلکه می‌تواند یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت هورمونی، عملکرد عروق و حتی وضعیت روانی باشد. متخصصان می‌گویند کاهش محسوس دفعات نعوظ صبحگاهی، به‌ویژه اگر برای مدت طولانی رخ دهد، ممکن است زنگ خطری باشد که نباید آن را نادیده گرفت.

دود سیگار باعث کاهش کیفیت خواب کودکان می شود

طبق یک مطالعه جدید که میزان مواجهه با دخانیات را از طریق نشانگرهای بیولوژیکی اندازه‌گیری کرده است، قرار گرفتن در معرض دود سیگار در خانه با کیفیت خواب ضعیف‌تر در بین کودکان مرتبط است.

آب زغال اخته درمانی برای حافظه

 اگر فکر می‌کنید آب زغال‌اخته فقط برای سلامت مجاری ادراری مفید است، پژوهش جدید دانشمندان ممکن است نظرتان را تغییر دهد. محققان دریافته‌اند که نوشیدن روزانه یک لیوان آب زغال‌اخته می‌تواند به کاهش هورمون استرس و تقویت حافظه کوتاه‌مدت کمک کند؛ هرچند هنوز برای توصیه قطعی به تحقیقات بیشتری نیاز است.

تماشای زیاد تلویزیون مقصر پنهان کوچک‌تر شدن مغز

نتایج یک مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد افرادی که در میانسالی زمان زیادی را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند، سال‌ها بعد بیشتر با کاهش حجم مغز، آسیب به ماده سفید و تغییراتی مرتبط با مراحل اولیه بیماری آلزایمر مواجه می‌شوند.

آیا ویپ خطرات سیگار را از بین می‌برد؟

 آیا روی آوردن به سیگارهای الکترونیکی واقعا مضرات سیگار کشیدن را از بین می‌برد؟ یک مطالعه جدید که در مجله «پزشکی طبیعت»منتشر شده، نشان می‌دهد که پاسخ این سوال پیچیده‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شود. طبق یافته‌ها، سیگاری‌هایی که سیگار را ترک می‌کنند اما به استفاده از سیگارهای الکترونیکی ادامه می‌دهند، ممکن است از ترک سیگار، مزایایی از نظر سلامتی کسب نکنند و همچنان خطر ابتلا به سرطان ریه در آنان بالا باشد.

هرگونه تغییر در پاها را جدی بگیرید

تغییرات کوچک در پا می‌توانند نشانه نگرانی‌های بزرگ‌تر باشند. نادیده گرفتن دردها و علائم پا به‌معنای رویارویی با مشکلات بزرگ‌تر در آینده است.

چگونه در طول روز انرژی را حفظ کنیم؟

 احتمالا شنیده‌اید که صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی روز می‌دانند. اگرچه نیازهای تغذیه‌ای افراد با یکدیگر متفاوت است، اما متخصصان بر این باورند که آغاز روز با یک وعده غذایی متعادل می‌تواند به حفظ سطح پایدار انرژی کمک کند.

آیا خرما برای پروستات موثر است؟

خرما سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های متعدد است که همگی به لطف محتوای مواد مغذی مهم خود، مزایای سلامتی از بهبود هضم گرفته تا کاهش خطر بیماری و التهاب را ارائه می‌دهند.

چگونه تمرکز کودکان را زیاد کنیم؟

متخصصان می‌گویند سبک زندگی کودکان در سال‌های اخیر به‌طور چشمگیری تغییر کرده و همین موضوع توانایی آن‌ها برای تمرکز و حفظ توجه را تحت تأثیر قرار داده است.

چرا خوردن آب یخ خطرناک است؟

بزرگ‌ترها از قدیم به ما گفته‌اند «آب یخ نخور، سکته می‌کنی»، یا «بعد از اینکه از گرما آمدی، آب خیلی سرد نخور، خطرناکه»، «آب یخ، معده را سنگ می‌کنه» و ... . این توصیه‌ها را هنوز هم در روزهای داغ تابستان می‌شنویم.

چند چکاپ ضروری برای مردان

آمارها نشان می‌دهد مردان کمتر از زنان برای معاینات دوره‌ای و چکاپ به پزشک مراجعه می‌کنند؛ عادتی که باعث می‌شود بسیاری از بیماری‌ها در آنها دیر تشخیص داده شود و گاهی درمان را غیرممکن می‌کند.

این گروه از افراد دیرتر بیمار می‌شوند

محققان مدت‌هاست روی این مسئله کار می‌کنند که چگونه می‌توان هم به عمر افراد و هم به کیفیت آن افزود. طبق نتایج تحقیقات جدید، افراد میانسالی که تناسب اندام خود را حفظ می‌کنند، حداقل 1.5سال دیرتر از همسالان کم‌تحرک خود به بیماری‌های جدی مبتلا می‌شوند.

از صبحانه کامل تا پرهیز از پرخوری

توصیه‌های تغذیه‌ای برای امتحانات تابستان

ایام جنگ و شرایط مختلف باعث شده که فصل امتحانات به روزهای گرم تابستان برسد؛ گرمایی که یکی از عوامل مهم کاهش تمرکز و افت عملکرد ذهنی عنوان می‌شود و همین مسئله می‌تواند منجر به کاهش کیفیت درس خواندن و آزمون‌دادن دانش‌آموزان شود.

سندروم خوانش پریشی کودکان چیست؟

خوانش پریشی (Dyslexia)  یک سندرم آموزشی است و فقط با شروع خواندن و نوشتن کودک شروع می شود. به طور کلی تمامی واژه های دیسلکسی، خوانش پریشی و نارساخوانی مربوط به اختلال در خواندن است.

چند راهکار ضروری برای مواجهه با گرما

کودکان، افراد سالخورده و بیماران بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های ناشی از گرما هستند. البته همه‌ی افراد در شرایطی که هشدارهای مرتبط با موج گرما را جدی نگیرند یا بیشتر از تحملشان در معرض گرمای شدید قرار بگیرند، ممکن است به بیماری‌های ناشی از گرما مبتلا شوند و این بیماری‌ها می‌توانند به شدت آزاردهنده باشند.

بهترین روش شستن سبزیجات

شستن میوه‌ها و سبزیجات یکی از ساده‌ترین اما مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید.

یک عادت ساده صبحگاهی برای کندکردن روند پیری

نتایج یک مطالعه جدید در ژاپن نشان می‌دهد مصرف روزانه ماست پروبیوتیک، در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم، می‌تواند سرعت پیر شدن زیستی بدن را کاهش دهد. هرچند پژوهشگران تأکید می‌کنند که این یافته هنوز قطعی نیست، اما می‌تواند دریچه‌ای تازه به سوی راهکارهای ساده و در دسترس برای سالم‌تر پیر شدن بگشاید.

چه زمانی تغییر رفتار کودک خطرناک است؟ ۳۰ نشانه هشدار که هر پدر و مادری باید بشناسد

دوران کودکی و به‌ویژه نوجوانی با تغییرات گسترده هورمونی، جسمی و احساسی همراه است. به همین دلیل، والدین باید به تغییرات ناگهانی یا مداوم در رفتار فرزند خود توجه کنند؛ زیرا تشخیص زودهنگام مشکلات، نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌های جدی‌تر دارد.

توکسوپلاسموز با بدن چه می‌کند

آب آلوده، سبزیجات نشسته، گوشت نپخته یا خاکی که تخم‌های انگل را حمل می‌کند و سپس به غذا یا دست‌ها راه پیدا می‌کنند، می‌توانند کافی باشند.

چرا تمرینات قدرتی طول عمر را زیاد می‌کنند

متخصصان می‌گویند اضافه‌کردن تمرینات قدرتی می‌تواند تضمین کند با افزایش سن، کیفیت زندگی بهتری داشته باشید.

ارتباط برخی روش‌های رایج جلوگیری از بارداری با افزایش خطر یک تومور نادر مغزی

نتایج یک پژوهش گسترده نشان می‌دهد برخی از روش‌های هورمونی جلوگیری از بارداری ممکن است با افزایش خطر ابتلا به مننژیوم (Meningioma)، نوعی تومور نادر مغزی، ارتباط داشته باشند.

میکروپلاستیک‌ها چگونه مقاومت به آنتی‌بیوتیک را افزایش می‌دهند؟

مطالعات جدید نشان می‌دهد آلودگی میکروپلاستیک‌ها تنها یک بحران زیست‌محیطی نیست، بلکه می‌تواند با تقویت مقاومت باکتری‌ها در برابر آنتی‌بیوتیک‌ها، سلامت انسان را نیز تهدید کند. پژوهشگران هشدار می‌دهند ذرات ریز پلاستیک با فراهم کردن محیطی مناسب برای رشد باکتری‌ها و تبادل ژن‌های مقاومت دارویی، روند گسترش عفونت‌های مقاوم به درمان را سرعت می‌بخشند.