تلکس / تغذیه

بازگشت به صفحه اصلی
تغییر در عادات غذایی تا ۷۰ درصد بار سرطان روده را کاهش می دهد

تغییر در عادات غذایی تا ۷۰ درصد بار سرطان روده را کاهش می دهد

23 خرداد 1400

متخصصان علوم پزشکی آمریکا در مطالعه ای بار دیگر هشدار دادند که بین مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی و خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط آشکاری وجود دارد.
مصرف روغن‌های جامد باعث سکته قلبی می‌شود

مصرف روغن‌های جامد باعث سکته قلبی می‌شود

23 خرداد 1400

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت:مصرف روغن های جامد و نیمه جامد، باعث رسوب اسیدهای چرب اشباع در رگها، تنگی و انسداد عروق قلب و سکته قلبی می‌شود پس برای حفاظت از قلب خود این روغن ها را مصرف نکنید.
خاصیت «هل» در کاهش فشارخون و بهبود تنفس

خاصیت «هل» در کاهش فشارخون و بهبود تنفس

23 خرداد 1400

هل یک غلاف دانه ای معطر کوچک است که به عنوان ادویه در تهیه غذاها مورد استفاده قرار می گیرد.
غذاها ی نفاخ را بشناسید

غذاها ی نفاخ را بشناسید

22 خرداد 1400

نفخ شکم حالتیست که شکم باد می‌کند که این حالت اغلب بعد از غذاخوردن اتفاق می‌افتد. این مشکل به ندرت نشانه یک بیماری جدی است اما باعث ایجاد درد و ناراحتی می‌شود.
6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه

6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه

22 خرداد 1400

در بین آبمیوه‌های طبیعی آب هندوانه جزو نوشیدنی‌های فوق‌العاده‌ای است که سرشار از ویتامین بوده و به خوبی رفع عطش می‌کند. علاوه براین رنگ زیبا و طعم دلچسب آن، روزتان را می‌سازد و شما را سر ذوق می‌آورد. در این مطلب 6 دلیل خوب می‌آوریم که جای هیچ شکی برای مصرف این نوشیدنی دلچسب باقی نمی‌گذارد. با ما همراه باشید.
مصرف این نان موجب کاهش چربی‌های شکمی می‌شود

مصرف این نان موجب کاهش چربی‌های شکمی می‌شود

22 خرداد 1400

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نان‌های تیره و سبوس دار موجب کاهش چربی‌های شکمی می‌شود.
اگر می‌خواهید از دیابت در امان باشید هر روز این میوه را بخورید

اگر می‌خواهید از دیابت در امان باشید هر روز این میوه را بخورید

22 خرداد 1400

مطالعه نشان می‌دهد که مصرف روزانه سیب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۳۶ درصد کاهش دهد.
کاهش عوارض بارداری با رژیمی خاص

کاهش عوارض بارداری با رژیمی خاص

22 خرداد 1400

در یک مطالعه علمی بررسی شد که با رژیمی خاص و سالم می‌توان عوارض بارداری را کاهش داد.
چطور در مصرف غذای گرم و سرد تعادل ایجاد کنیم؟

چطور در مصرف غذای گرم و سرد تعادل ایجاد کنیم؟

22 خرداد 1400

سبک غذایی ایرانی طوری است که شما نمی توانید همه ترکیبات و عناصر غذایی را با هم استفاده کنید و باید به یک سری نکات توجه کنید. از جمله این موارد توجه به سردی و گرمی مواد غذایی است .ادامه مطلب را در این زمینه مطالعه کنید:
خوراکی که مصرف همزمان آن با خیار خطرناک است

خوراکی که مصرف همزمان آن با خیار خطرناک است

22 خرداد 1400

متخصصان توصیه می‌کنند در تابستان بیشتر از گذشته خیار بخورید، اما هرگز آن را همراه با بادام زمینی مصرف نکنید.
نوشیدنی های گرمازدگی/ از شربت سکنجبین تا دوغ ترش

نوشیدنی های گرمازدگی/ از شربت سکنجبین تا دوغ ترش

21 خرداد 1400

فصل گرما که فرا می‌رسد همه به دنبال نوشیدنی هایی برای کم کردن عطش خود هستند، اما می‌توان به جای نوشابه‌های پرضرر از نوشیدنی‌های سالم و خنک استفاده کرد.
۷ ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید

۷ ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار ریفلاکس معده نشوید

21 خرداد 1400

فودمپ ها یا همان غذاهای حاوی کربوهیدرات مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند.
تاثیر منفی تغییر رژیم غذایی و ساعت شبانه‌روز بر چربی‌های سالم

تاثیر منفی تغییر رژیم غذایی و ساعت شبانه‌روز بر چربی‌های سالم

20 خرداد 1400

بر اساس نتایج یک مطالعه پیش‌بالینی، تغییر عادات غذایی یا تغییر ساعت شبانه‌روزی می‌تواند بر بافت چربی سالم تاثیر داشته باشد.
علائم کمبود ویتامین B۱۲ را بشناسید

علائم کمبود ویتامین B۱۲ را بشناسید

20 خرداد 1400

ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی است که تعدادی از نقش های مهم را در بدن انجام می دهد.
رژیم غذایی مفید برای مبتلایان به نوعی بیماری التهابی روده

رژیم غذایی مفید برای مبتلایان به نوعی بیماری التهابی روده

20 خرداد 1400

افراد مبتلا به بیماری گوارشی "کرون" اغلب به دنبال تغییر نوع مواد غذایی مصرفی به منظور تسکین علائم خود هستند و اکنون تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین کمک را به آنان می کند.
کاهش وزن سریع با نوشیدنی طراوت‌بخش تابستانی

کاهش وزن سریع با نوشیدنی طراوت‌بخش تابستانی

19 خرداد 1400

افراد در فصل گرم تابستان با ۵ نوشیدنی ویژه می‌توانند به سرعت وزن خود را کاهش دهند.
چرا اطراف شکم چربی جمع می‌شود؟

چرا اطراف شکم چربی جمع می‌شود؟

19 خرداد 1400

رایج‌ترین مسائلی که منجر به چاقی در اطراف شکم می شود، رژیم غذایی نامناسب، نداشتن تحرک بدنی کافی و استرس است.
مصرف مواد قندی و افزایش خطر اختلال شناختی

مصرف مواد قندی و افزایش خطر اختلال شناختی

19 خرداد 1400

بر اساس نتایج مطالعه جدید به رهبری دانشگاه فناوری کوئینزلند، استرالیا، کودکانی که بیش از حد مواد قندی مصرف می‌کنند، در بزرگسالی بیشتر در معرض چاقی، بیش‌فعالی و اختلال شناختی قرار دارند.
۶ فایده سرکه سیب که علم آنها را ثابت کرده است

۶ فایده سرکه سیب که علم آنها را ثابت کرده است

19 خرداد 1400

از سرکه سیب برای درمان‌های خانگی استفاده می‌شود و قرن‌هاست که مردم از این نوع سرکه در پخت غذا و همچنین طبابت استفاده می‌کنند. اما آیا سرکه سیب واقعا مفید است؟
شکم تخت و هشت مکمل برای تحقق این هدف

شکم تخت و هشت مکمل برای تحقق این هدف

19 خرداد 1400

اگر از طرفداران چای نیستید، مصرف مکمل عصاره چای سبز یک گزینه خوب برای دریافت اپیگالوکاتچین گالات است. این ترکیب گیاهی که در چای سبز به میزان زیاد وجود دارد در کاهش چربی شکم نقش دارد.دلایل بسیاری از جمله مصرف بیش از حد غذاهای نفاخ یا کم تحرکی و افزایش چربی وجود دارند که می توانند در افزایش اندازه قسمت میانی بدن انسان نقش داشته باشند.
تاثیر منفی رژیم غذایی گیاهی بر کودکان

تاثیر منفی رژیم غذایی گیاهی بر کودکان

19 خرداد 1400

محققان دریافتند که رژیم‌های گیاهی در کودکان ممکن است فواید قلبی داشته باشد اما خطراتی برای رشد آنان نیز به همراه خواهد داشت.
هسته کدام میوه‌ها کشنده است؟

هسته کدام میوه‌ها کشنده است؟

18 خرداد 1400

هسته بعضی از میوه‌ها حاوی اسیدهیدروسیانیک است که مسمومیت شدید را موجب خواهد شد.
نکات تغذیه‌ای برای کاهش آرسنیک برنج

نکات تغذیه‌ای برای کاهش آرسنیک برنج

18 خرداد 1400

مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول با ارائه نکات تغذیه‌ای درخصوص کاهش سم آرسنیک برنج گفت: دریافت این عنصر در مدت طولانی باعث تجمع و اختلال در عملکرد کبد، کلیه، خون و استخوان می‌شود.
آب گوجه فرنگی در کاهش خطر حمله قلبی موثر است

آب گوجه فرنگی در کاهش خطر حمله قلبی موثر است

18 خرداد 1400

تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب گوجه فرنگی بدون نمک می تواند به دفع پیش سازهای حمله قلبی کمک کند.
خطر مصرف زیاد کافئین برای سلامت چشم‌ها

خطر مصرف زیاد کافئین برای سلامت چشم‌ها

18 خرداد 1400

نتایج یک آزمایش نشان می دهد که زیاده روی در مصرف کافئین ممکن است خطر ابتلا به بیماری چشمی گلوکوم (آب سیاه) را افزایش دهد.
با رژیم غذایی جلوی کرونا بایستید

با رژیم غذایی جلوی کرونا بایستید

18 خرداد 1400

محققان آمریکایی در پژوهش جدید و جالب توجه خود نشان داده‌اند که بهره گیری از رژیم غذایی سرشار از منابع گیاهی و ماهی‌های مختلف، می‌تواند در جلوگیری از نوع متوسط تا شدید کووید 19 مؤثر باشد.
ویدئو/ تاثیر عجیب مصرف شیر در ترک سیگار

ویدئو/ تاثیر عجیب مصرف شیر در ترک سیگار

18 خرداد 1400

دکتر کمال زاده متخصص تغذیه و فیزیولوژی با بیان اینکه شیر خاصیت مسمومیت زایی دارد گفت: نوشیدن یک لیوان شیر قبل از استعمال سیگار میل به سیگار را از بین می برد.
کاهش ۳۲ درصدی خطر دیابت با مصرف روزانه دو وعده میوه

کاهش ۳۲ درصدی خطر دیابت با مصرف روزانه دو وعده میوه

18 خرداد 1400

یک رژیم غذایی سالم شامل مصرف میوه های کامل، اما نه آب میوه، ممکن است در کاهش خطر دیابت نوع ۲ نقش داشته باشد.
اگر اضطراب دارید، این ۹ ماده خوراکی آرامش‌بخش را امتحان کنید

اگر اضطراب دارید، این ۹ ماده خوراکی آرامش‌بخش را امتحان کنید

18 خرداد 1400

اگر بیشتر مواقع اضطراب دارید و نمی‌خواهید با مصرف داروهای شیمیایی، این احساس مخرب را کنترل کنید، با مصرف برخی از خوراکی‌ها می‌توانید به‌طور طبیعی اضطراب را از خود دور کنید و آرام شوید.
فواید دانه چیا برای بانوان

فواید دانه چیا برای بانوان

18 خرداد 1400

در زمان‌های پیش از تاریخ در جوامع کلمبیا ، دانه‌های چیا بعد از لوبیا دومین محصول اصلی بود. امروز پرو ، اکوادور ، بولیوی و آرژانتین برترین کشورهای تولید کننده دانه چیا هستند.
6.9853s, 16q