پنجشنبه ۲۴ مرداد ۱۳۸۷ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 11819

کوله‌پشتی اگر بیش از حد سنگین باشد یا حمایت کافی نداشته باشد، می‌تواند باعث کمردرد شود.

این نکات را در مورد کوله‌پشتی در نظر داشته باشید:

    * کوله‌‌پشتی باید همیشه در وسط پشت قرار گیرد.
    * سعی نکنید که کوله‌پشتی را بیش از حد پر و سنگین کنید.
    * سنگین‌ترین چیزها را نزدیک به پشت قرار دهید. هنگام بلندکردن کوله‌پشتی، زانوهای‌تان را خم کنید و با پاهای‌تان بلند شوید.

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
0 + 0 =