به گزارش سلامت نیوز به نقل از شبكه خبر، دكتر محمد فرهادی افزود: اگر بیماری شدید نباشد، درمان آن از طریق تغییرات ساده رفتاری نظیر كاهش وزن و خوابیدن به پهلو رفع می شود.
این متخصص اضافه كرد: قطع تنفس در خواب عامل 80 درصد از اختلالات خواب است كه به سه شكل انسدادی ، اختلالات عصبی و عضلانی، بروز می كند.
دكتر فرهادی تصریح كرد : فرد در حالت آپنه ، تلاش می كند نفس بكشد ولی به علت انسداد راه حلق ، هوا وارد ریه او نمی شود.
وی 20 درصد حوادث رانندگی و شغلی را ناشی از اختلالات خواب اعلام كرد و افزود: بهترین راه جلوگیری از بی خوابی، رعایت بهداشت خواب و اصلاح شیوه زندگی است.
دكتر فرهادی به افرادی كه در خواب خرخر می كنند، توصیه كرد: در صورت داشتن اضافه وزن ، از وزن خود بكاهند و از مصرف الكل و قرص های خواب آور پیش از خواب پرهیز كنند؛ زیرا این كار باعث سست شدن عضلات ناحیه حلق می شود.
نظر شما