سیگاری های میانسالی كه صورتی پر چین و چروك دارند پنج برابر همسالان خود كه پوست صورتشان صاف است، به بیماری مزمن ریوی مبتلا می شوند.
پیشنهاد سردبیر
-
مغز در خواب چگونه خودش را پاکسازی میکند؟/ کشف دو مسیر متفاوت برای دفع مواد زائد
پژوهشگران با کمک هوش مصنوعی موفق شدهاند سرعت حرکت مایع در سیستم پاکسازی مغز را اندازهگیری کنند؛ سیستمی که بهویژه هنگام خواب عمیق فعالتر میشود و در خارج کردن مواد زائد متابولیک از مغز نقش دارد. یافتهها نشان میدهد این جریان در فضاهای باز اطراف مغز بسیار سریعتر از حرکت آن در عمق بافت مغزی است.
-
۷ عادت شبانه که قند خون دیابتی ها را افزایش میدهد
شام دیرهنگام، خوردن حجم زیادی از غذا پیش از خواب یا حتی ورزش شدید در ساعات پایانی روز میتواند تعادل قند خون را در طول شب بر هم بزند. متخصصان تغذیه توصیه میکنند با اصلاح چند عادت ساده، از نوسان شدید قند خون در ساعات خواب جلوگیری شود.
-
کاهش خطر بیماری قلبی با پایبندی به داروهای فشارخون
یک مطالعه جدید میگوید افرادی که فکر میکنند فراموش کردن یک دوز از داروهای فشارخون به سلامت آنها آسیبی نمیرساند، احتمالاً باید در تفکرشان بازنگری کنند.
-
زنگ خطر کرونا و آنفلوآنزا پیش از آغاز فصل سرما؛ واکسن آنفلوآنزا گرفتار تحریم
با نزدیکشدن به فصل سرد سال، نشانههای افزایش گردش ویروسهای تنفسی در کشور جدیتر شده است؛ از یک سو کرونا از آستانه هشدار بالا عبور کرده و از سوی دیگر آنفلوآنزا نوع B در گردش است؛ این درحالیست که برغم شرایط جنگ و تحریم، انتظارها برای تامین و توزیع واکسن آنفلوآنزا هرچند با تاخیر، ادامه دارد...
-
میوههای مفید برای سلامت کلیه را بشناسیم
داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و سایر مواد مغذی میتواند به ارتقای سلامت کلیه کمک کند.
-
غربالگری سلامت روان دانشآموزان را جدی بگیریم / درمان روانپزشکی ترس و واهمه ندارد
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه غربالگری سلامت روان دانشآموزان حائز اهمیت است، گفت: اضطراب و افسردگی از شایعترین اختلالات سلامت روان دانشآموزان ایرانی مانند سایر کشورها است و عدم تشخیص و درمان بهموقع اختلالات روانپزشکی، میتواند سبب تشدید مشکلات و حتی بروز رفتارهای خودآسیبرسان شود.
-
فوائد آدامس برای سلامتی
آدامس برای بسیاری از ما بیشتر با خوشبو کردن دهان یا سرگرم کردن دهان در زمان بیکاری شناخته میشود، اما جویدن آن میتواند فواید دیگری هم داشته باشد. افزایش ترشح بزاق، کمک به محافظت از دندانها، کاهش موقت خشکی دهان و حتی تأثیر احتمالی بر تمرکز و میل به خوردن تنقلات، از جمله اثراتی است که برای جویدن آدامس بدون قند مطرح شده است.
-
کمبود آهن فقط از تغذیه نیست؛ ۷ عاملی که ذخایر آهن بدن را کاهش میدهند
پایین ماندن سطح آهن بدن همیشه به معنای مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی این ماده معدنی نیست؛ اختلال در جذب آهن، خونریزیهای مداوم، افزایش نیاز بدن و برخی بیماریهای گوارشی و مزمن نیز میتوانند باعث شوند کمبود آهن حتی با وجود اصلاح رژیم غذایی ادامه پیدا کند.

نظر شما